Phụ nữ “một nửa của thế giới” luôn là phái đẹp trong mắt các đấng mày râu. Đặc biệt hình ảnh “đôi dòng sữa mẹ”, “núi đôi” e ấp đã được các nhà thơ sáng tác, tạo thành những áng thơ ca bất hủ. Tuy nhiên, cũng như các bộ phận khác “núi đôi” cần được chăm sóc, bổ sung các dưỡng chất để được khỏe, đẹp…
Mục lục
Những căn bệnh thường gặp của “núi đôi”
– Nhiễm nấm.
– Trùng nhão sớm.
– Viêm đầu ngực.
– U nang.
– Ung thư vú…
Những vitamin tốt cho “núi đôi”
Vitamin E
Vitamin E có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp vòng 1 khỏe mạnh. Nguyên nhân do vitamin E ngăn ngừa sự phát triển của các sợi ở mô ngực cũng như làm giảm đau khi phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt.
Lời khuyên: Các bạn gái hãy bảo vệ sức khỏe “núi đôi” bằng cách thường xuyên ăn các thực phẩm giàu vitamin E như hạt hạnh nhân, cải bó xôi, quả bơ, cà, hạt hướng dương…
Vitamin C
Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng hormone ở ngực, cung cấp nước cho các mô ngực cũng như ngăn ngừa sự hình thành các tế bào bất thường ở ngực, do đó làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Lời khuyên: Bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, ổi, dây tây, nho, rau cải xoăn, các loại rau lá xanh, bông cải xanh…
Vitamin A
Vitamin A có tác dụng làm giảm sự tổn hại do gốc tự do gây ra cho ngực, do đó giúp ngăn ngừa nhiễm nấm ở bộ phận này. Đặc biệt, vitamin A còn có khả năng tăng cường sản sinh ra sữa ở những bà mẹ đang cho con bú.
Lời khuyên: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A vào chế độ ăn hàng tuần bao gồm cà rốt, xoài, thịt bò, khoai lang, trứng…
Benh.vn (Theo Thanhnien.vn)
