Mật ong, chanh, nước rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi phối hợp 3 hỗn hợp này với nhau sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời cho chủ nhân từ vóc dáng bên ngoài đến các cơ quan nội tạng như tim, phổi, dạ dày, hệ miễn dịch… Uống mật ong vào buổi sáng được phái đẹp áp dụng và truyền tai nhau để hỗ trợ trong làm đẹp hay tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, thức uống này còn có nhiều công dụng khác.
Cách pha nước chanh, mật ong
Nguyên liệu pha nước chanh mật ong gồm:
– Một cốc nước lọc ấm 150 ml.
– ½ quả chanh nhỏ.
– 1 thìa nhỏ mật ong (thìa pha cà phê)
Cách làm: Cho 1 thìa nhỏ mật ong vào cốc nước lọc ấm rồi hòa tan. Tiếp tục vắt ½ quả chanh nhỏ hoặc 1/4 quả chanh lớn đã bỏ hạt rồi hòa đều hỗn hợp trên.
Lưu ý : Sử dụng nước chanh, mật ong vào các buổi sáng (trước khi ăn sáng hoặc trước lúc đánh răng).
Những tác dụng của nước chanh, mật ong
Nước chanh mật ong có nhiều tác dụng hay trong làm đẹp, giảm cân, thanh lọc cơ thể và điều trị bệnh.
Giữ cho da mịn màng, ngăn ngừa trứng cá
Hỗn hợp nước chanh mật ong giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá, bởi vậy các bạn nữ được khuyến cáo sử dụng hỗn hợp này thường xuyên để làn da luôn mịn đẹp.
Thanh lọc cơ thể, bảo vệ đường tiết niệu
Khi uống nước ấm pha mật ong thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các độc tố tích tụ và gây bệnh trong cơ thể. Thêm chanh vào hỗn hợp làm tăng lợi ích vì chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ những độc tố thường xuyên hơn và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
Đặc biệt, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng enzym và lần lượt kích thích gan và giúp giải độc.
Làm sạch khoang miệng, giúp hơi thở thơm tho
Nước chanh mật ong đánh bay mùi khó chịu của khoang miệng sau một đêm ngủ dài. Nguyên nhân do nước ấm mật ong giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng khiến hơi thở thơm tho hơn.
Giảm mỡ bụng
Hàm lượng đường tự nhiên trong mật ong cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể, tránh khỏi bất kỳ cảm giác thèm ăn, uống đồ ngọt. Theo nghiên cứu, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ giảm đi được đến 64% calo/ngày.
Do đó, những người muốn giảm béo nên uống nước chanh mật ong mỗi ngày để loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể cũng như chống tích nước bên trong. Sử dụng thường xuyên làm giảm lượng mỡ thừa, nhất là mỡ bụng một cách hiệu quả.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nước chanh mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng chống bệnh cảm cúm, đặc biệt vào mùa lạnh bởi chanh và mật ong có đặc tính chống khuẩn, chống oxy hóa hiệu quả và chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể.
Loại bỏ độc tố ở dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nước chanh mật ong ấm rất tốt cho sự co bóp đường ruột và khuyến cáo nên dùng. Nguyên nhân do nước cốt chanh tươi cùng mật ong giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Đặc biệt khi ăn tối quá no hoặc ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ vào ngày hôm trước, nước chanh mật ong sẽ giúp làm sạch dạ dày.
Ngoài ra chanh còn chứa khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh mật, hỗ trợ tiêu hóa.
Giảm đau họng
Uống nước ấm pha mật ong có thể giúp giảm đau nhức và khó chịu của viêm họng như ngứa rát, ngứa, đau cổ họng. Đây cũng là vị thuốc thiên nhiên chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp.
Tốt cho tim mạch
Nước chanh mật ong làm tăng quá trình hydrat, tăng hàm lượng cholesterol “tốt” trong cơ thể và làm giảm căng thẳng về tim mạch.
Không chỉ vậy, các thành phần có trong mật ong có khả năng ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu đã chỉ ra mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Lời kết
Mật ong mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, tuy nhiên để cơ thể hấp thụ tốt nhất những chất dinh dưỡng có trong hỗn hợp này, các chuyên gia khuyến cáo người dùng không nên đun nóng vì sẽ mất đi một lượng lớn những hoạt chất của các thành phần dinh dưỡng. Đặc biệt, phái đẹp muốn giữ gìn làn da, dáng vóc cần sử dụng hỗn hợp này trong một thời gian dài, liên tục để đảm bảo tính hiệu quả.
