Ánh nắng mặt trời giàu vitamin D có tác dụng tránh còi xương cho trẻ, không chỉ vậy loại nhiên liệu quý giá này của vũ trụ còn giúp giảm nhiễm trùng đường hô hấp…
Theo nghiên cứu được công bố trên tờ Journal of the American Geriatrics Society cho thấy những ai bổ sung liều cao vitamin D giảm được 40% nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính ở người lớn tuổi.
Nghiên cứu cho thấy nếu bổ sung liều cao vitamin D giảm được 40% nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh hiểm nghèo, tình trạng suy nhược cơ thể và tử vong ở những bệnh nhân sống tại viện dưỡng lão hoặc các cơ sở chăm sóc sức khỏe cho người già khác.
Trưởng nhóm nghiên cứu, giáo sư Adit Ginde Said tại Đại học Colorado (Mỹ) cho biết “Vitamin D cải thiện khả năng phòng chống các bệnh nhiễm trùng, truyền nhiễm của hệ miễn dịch vì nó tạo lá chắn phòng bệnh cho cơ thể”. Đặc biệt, ở những người lớn tuổi, khả năng phòng bệnh thường bị suy giảm. Tuy nhiên, vitamin D có thể củng cố khả năng phòng bệnh này và giúp ngăn ngừa các bệnh như viêm phổi, cúm và viêm phế quản. Do đó, bổ sung vitamin D cũng có thể đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) như khí phế thũng.
Qua đó, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần bổ sung các thực phẩm chứa vitamin D như cá hồi, cá thu, trứng, gan bò… Ngoài ra, tắm nắng 10 – 15 phút/ngày để tăng cường vitamin D cho cơ thể.
Benh.vn (theo thanhnien.vn)
