Để hạn chế tình trạng táo bón, ngoài việc thay đổi chế độ ăn, massage bụng là phương pháp chữa táo bón rất tốt. Massage giúp cơ thể thoải mái, khắc phục chứng táo bón và rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Vậy, phương pháp massage chữa táo bón cho trẻ như thế nào? Benh.vn sẽ bật mí giúp các bà mẹ khắc phục chứng táo bón cho bé yêu của mình.
Mục lục
Táo bón ở trẻ em là vấn đề thường gặp do đa số các bậc phụ huynh không kiểm soát được chế độ ăn uống cũng như thói quen đi tiêu của con mình. Táo bón lâu ngày khiến trẻ quấy khóc, không tăng cân…gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Nguyên nhân gây táo bón
Trẻ bị táo bón do chế độ ăn có hàm lượng chất béo cao và chất xơ thấp. Ngoài ra, chứng táo bón còn do trẻ uống quá nhiều sữa nguyên chất,ăn nhiều các sản phẩm từ sữa, ít ăn trái cây và rau quả…
Trẻ bị táo bón do chế độ ăn có hàm lượng chất béo cao, chất xơ thấp, uống ít nước…
Phương pháp massage chữa táo bón
Mục đích: Massage làm tăng nhu động ruột, tăng cảm giác thèm ăn, giúp trẻ tiêu hóa nhanh hơn.
Bước 1: Chuẩn bị
+ Một căn phòng thoáng mát (không có gió lùa), ánh sáng vừa đủ.
+ Cho bé nghe nhạc: những bản nhạc nhẹ, nhạc dân ca Việt Nam…
+ Khăn bông sạch để bé nằm.
+ Dầu mát xa dành cho trẻ em.
+ Rửa sạch tay, cắt ngắn móng tay (tránh trầy xước da bé khi massage).
Bước 2: Massage
Tư thế nằm sấp
+ Mẹ xoa hai tay vào nhau (cho mềm, ấm) trước khi massage cho bé.
+ Xoa dầu vào khu vực định mát xa cho bé.
+ Cho bé nằm sấp (mục địch giúp bụng bé đỡ trướng và kích thích bé đi tiêu được tốt hơn).
+ Dùng hai tay nhẹ nhàng, từ từ vuốt dọc từ đầu tới lưng bé.
+ Thực hiện động tác này 20 lần.
+ Xoa lưng bé thành hình tròn để giúp bé giảm bớt cảm giác đau bụng.
Tư thế nằm ngửa
+ Đặt bé nằm ngửa trên mặt đệm phẳng cứng.
+ Xoa bụng bé nhẹ nhàng từ phải qua trái (giảm đau bụng và phòng tránh đầy hơi).
Massage bụng chữa táo bón và phòng tránh đầy hơi…
+ Tay xoa nhẹ nhàng quanh vùng rốn.
+ Đặt hai ngón tay trỏ và giữa của bàn tay cạnh rốn bé, ấn nhẹ nhàng xoay vòng và tiếp tục ấn nhưng nhẹ hơn, trượt ngón tay xung quanh rốn nhẹ nhàng và lặp lại.
+ Thực hiện động tác trên 10 lần.
Lưu ý: Các động tác massage thực hiện 2 đến 3 lần/ ngày.
Bước 3:
+ Sau khi massage, cho bé uống một chút nước và nằm nghỉ ngơi.
Bé khi được massage sẽ thấy vô cùng thoải mái và đi tiêu được một cách dễ dàng.
Những điều cần lưu ý khi massage cho bé
+ Thời gian massage từ 15-30 phút.
+ Massage khi bé đang thư giãn, thoải mái.
+ Nên massage cho bé vào buổi sáng, chiều tối.
+ Không massage trước hoặc sau khi bé ăn vì làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
+ Không massage khi bé đang ngủ.
+ Không massage trên vùng rốn của trẻ mới sinh.
Massage khi bé đang thư giãn, thoải mái, không massage khi bé đang ngủ…
Chế độ ăn uống tránh táo bón cho bé
+ Tăng lượng chất xơ cho bé.
+ Cho bé uống nhiều nước.
+ Bổ sung nước cam ép cho bé để tăng nhu động ruột. (pha loãng với tỷ lệ một phần nước cam và bốn phần nước đun sôi để nguội).
+ Cho bé ăn nhiều rau xanh để giúp bé dễ tiêu hóa như: rau mồng tơi, rau dền đỏ…
Cho bé uống đủ nước, tăng cường hoa quả, rau xanh có chất xơ…
Lời kết
Táo bón là vấn đề thường gặp ở trẻ em. Nguyên nhân gây táo bón do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp: chế độ ăn nhiều chất béo, ít chất xơ, uống ít nước…khiến trẻ chậm lớn, quấy khóc…
Để hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, cha mẹ cần tập cho con đi tiêu hàng ngày… massage bụng cho con để giảm triệu chứng đau bụng, đầy hơi…khiến cho trẻ tiêu hóa tốt và đi tiêu dễ dàng hơn.
Benh.vn
