Hồi xuân là quy luật, hiện tượng tự nhiên của con người, tuy nhiên sự thay đổi giữa hai phái nam và nữ lại có sự khác biệt…
Mục lục
Ðộ tuổi hồi xuân của nam và nữ
Nam giới: Ðộ tuổi hồi xuân trước đây thường là 47 – 52 tuổi. Theo thời gian, tuổi hồi xuân đã kéo dài tới tận 52 – 56. Tuy nhiên theo các chuyên gia, thời điểm tăng testosteron chói sáng nhất ở nam chỉ khoảng 1-2 năm.
Nữ giới: Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ Việt trung bình bắt đầu từ tuổi 43 đến 44 cho đến khi hết kinh vào khoảng 46 đến 53 tuổi. Thời kỳ này người ta gọi là tuổi hồi xuân, thời kỳ mà hoạt động tình dục đa dạng, những cơn nóng bừng, những kích dục bất ngờ trên cơ thể khiến phụ nữ cũng không thể ngờ đến.
Ở tuổi hồi xuân, nhiều phụ nữ cảm thấy tinh thần phấn chấn, yêu đời, và tâm sinh lý tốt hơn, từ đó ham muốn cũng tăng cao hơn. Tuy nhiên, giai đoạn này thường rất ngắn ngủi, chỉ kéo dài 1,2 năm.
Những thay đổi của phái mạnh khi hồi xuân
Tâm lý trẻ lại, mạnh mẽ, thanh lịch
Khi hồi xuân, người đàn ông có khuynh hướng trẻ lại như thời trai trẻ cả về nhận thức, tình cảm lẫn hành vi. Các dấu hiệu của sự hồi xuân ở người đàn ông mang tính tiềm tàng, lắng đọng và “ẩn mình” chứ không phô phang, không ồn ào, cuồng nhiệt, nông nổi, liều lĩnh như lúc dậy thì, nhưng lại bộc lộ một cách mạnh mẽ mà thanh lịch, điệu nghệ…
Đặc biệt, quý ông hồi xuân là thời điểm được tạo hóa truyền thêm năng lượng: sức khỏe tốt lên, tình cảm dào dạt chứ không còn khô khan lạnh nhạt và có khuynh hướng dấn thân nhiều hơn, hy sinh nhiều hơn, cống hiến nhiều hơn. Tuy nhiên, các điều kiện về đời sống tinh thần, sức khỏe, kinh tế của mỗi người sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hồi xuân.
So với phụ nữ, giai đoạn hồi xuân của đàn ông thường đến chậm hơn, có khuynh hướng trẻ lại cả về tư duy, tình cảm lẫn hành vi, thậm chí cả các nhu cầu. Giai đoạn này, bổn phận với gia đình, với con cái đã gần như hoàn tất nên người đàn ông thích sống tự do theo ý muốn ý thích cá nhân.
Nam giới hồi xuân thường rất tự tin và lạc quan. Chính hai yếu tố trên khiến họ yêu đời hơn. Trong công việc, họ nhìn nhận mọi việc theo chiều hướng tốt lên, trong đó có cả sự lạc quan kèm chút phấn khích. Trong con mắt thiên hạ, đàn ông hồi xuân rất dễ tính, còn trong con mắt đàn bà thì đàn ông hồi xuân… dễ thương. Do vậy, ở tuổi này, người đàn ông trở nên đáng yêu và đáng kính hơn.
Dấu ấn đặc biệt về sinh lý
Với quý ông đang hồi xuân, khả năng quan hệ tình dục như một dấu hiệu của sự trẻ trung, cường tráng. Thời điểm này họ như được tiếp thêm sức mạnh mới, ham muốn tình dục trỗi dậy và còn mạnh mẽ hơn cả thời trẻ. Đặc biệt, có rất nhiều người tỏ ra thích thú và mãn nguyện khi nhận ra rằng họ vẫn cứ “chạy tốt” sau hàng chục năm đồng hành và… mỏi mòn cùng các thiên sứ của mình.
Tuy nhiên, không phải ai ở tuổi này cũng hừng hực sức xuân. Do vậy, nhiều người đã kỳ vọng nhưng không được như ý nên tỏ ra lo lắng, thậm chí xuất hiện tâm trạng căng thẳng, hoang mang và sau đó lại quay ra nghĩ quẩn là mình đã già.
Làm thế nào để kéo dài tuổi hồi xuân?
Trong độ tuổi hồi xuân, chế độ ăn của nam giới rất quan trọng. Theo các chuyên gia, thực đơn hàng ngày nên giảm lượng mỡ và tinh bột nhưng không nên kiêng khem quá mức, vì người quá gầy cũng có nguy cơ bệnh tật cao không kém gì người béo phì.
Lời khuyên: Nên ăn nhiều rau quả tươi, giàu vitamin và khoáng chất vừa chống lão hóa, giữ vóc dáng lại đảm bảo một sức khỏe tốt. Ngoài ra, hạn chế thức ăn có nguồn gốc từ động vật và được thay thế bằng các loại cá, hải sản.
Mỗi ngày cần uống ít nhất 0,5 lít sữa giúp giảm nguy cơ bị loãng xương, bỏ hẳn rượu, bia, thuốc lá và các chất gây kích thích, thay vào đó là các loại nước trái cây, đồ uống từ thảo dược thiên nhiên để cho cơ thể được tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
Đồng thời, nam giới cũng cần tránh xa stress và giảm áp lực công việc để có thời gian thư giãn cần thiết. Tương tự, một chế độ sinh hoạt tình dục điều độ, phù hợp với tình trạng sức khỏe là điều kiện cần thiết để kéo dài tuổi xuân và không nên dùng các liệu pháp nội tiết sinh dục khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Song hành với chế độ ăn uống, tập luyện cũng là yếu tố quan trọng khi đàn ông hồi xuân. Lời khuyên: Dành từ 30 – 60 phút mỗi ngày để đi bộ kết hợp với những bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng giúp cho cơ thể dẻo dai hơn. Tuy nhiên lưu ý lựa chọn tập những môn thể thao phù hợp sức khỏe, tránh tập quá sức.
Benh.vn (Theo 24h.com.vn)
