Tắm vào mùa đông bao nhiêu là đủ?

tắm vào mùa đông

Mùa đông giá lạnh, tắm quá nhiều sẽ gây tổn thương lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây bệnh về da.

Mùa đông giá lạnh, tắm quá nhiều sẽ gây tổn thương lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây bệnh về da.

tắm vào mùa đông

Không nên tắm hàng ngày

Mùa đông giá lạnh, tắm quá nhiều sẽ gây tổn thương lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây bệnh về da. Hơn nữa, tắm quá thường xuyên, da bị khô, tiết nhiều dầu hơn và tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn. Tốt nhất, mỗi tuần bạn nên tắm 2 – 3 lần là đủ.

Không nên tắm ngay sau khi ăn

Cơ thể cần nhiều thời gian để cân bằng nhiệt nhằm thích nghi với môi trường lạnh giá của mùa đông. Hơn nữa, nếu vừa ăn no, cơ thể sẽ dành sự ưu tiên tuyệt đối cho hệ tiêu hóa. Do vậy, nếu tắm ngay sau khi ăn, bạn dễ mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa hay dạ dày vì cơ thể lúc đó đang phải gồng lên để chống chọi với nước lạnh. Để đảm bảo an toàn, sau khi ăn khoảng 2 tiếng mới tắm.

Không nên tắm vào ban đêm

Thời tiết mùa đông khi màn đêm buông xuống thời tiết càng thêm lạnh. Lúc này, nhiệt độ ngoài trời xuống mức thấp nhất trong ngày, khiến các mạch máu trong cơ thể bị co lại, khiến cho máu lưu thông kém hơn. Nếu tắm vào thời điểm đêm, bạn sẽ rất dễ bị nhiễm lạnh. Đặc biệt, nếu trước đó bạn có uống rượu bia, việc tắm đêm có thể dẫn tới tử vong.

Không nên tắm quá lâu

Không ít người cho rằng 2-3 ngày chúng ta mới tắm một lần, nên phải tắm thật lâu, thật kỹ dưới vòi nước ấm áp. Trên thực tế, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Tắm trong thời gian quá lâu, da dễ bị mất nước và trở nên khô, cơ thể bị mệt mỏi, dễ thiếu ô xy. Tuy nhiên, tắm quá nhanh thì lại không thể giúp cơ thể sạch sẽ và cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da. Thời gian tắm tốt nhất là khoảng 10 phút là đủ.

Không nên tắm nước quá nóng

Trời lạnh mà được thả mình trong bồn nước nóng quả là điều tuyệt vời nhất trên thế gian. Tuy nhiên, nhiệt độ nước quá cao lại là “kẻ thù” với làn da, gây kích ứng, khô da. Đồng thời, nước quá nóng không tốt cho hệ tim mạch. Nhiệt độ thích hợp cho nước tắm vào mùa lạnh là từ 24-29 độ C.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Ý kiến của bạn

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.