Vệ sinh vùng kín là công việc hàng ngày, tưởng chừng như đơn giản. Nhưng không phải chị em nào cũng biết cách thực hiện đúng để chăm sóc và bảo vệ vùng nhạy cảm một cách tốt nhất. Vệ sinh vùng kín sai cách có thể dẫn đến các bệnh phụ khoa và hậu quả đáng tiếc. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em giải đáp những thắc mắc khó nói: Vệ sinh vùng kín có lợi ích gì? Có những phương pháp nào? Phương pháp nào là tốt nhất? Lưu ý gì để vệ sinh đúng cách?
Lợi ích của việc vệ sinh vùng kín đúng cách
Vệ sinh vùng kín đúng cách mang lại nhiều lợi ích hơn chúng ta tưởng đấy nhé!
Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp làm sạch, khử mùi
Vệ sinh vùng kín hàng ngày là hết sức cần thiết để giữ cho “cô bé” luôn sạch sẽ, thơm tho. Bộ phận sinh dục ngoài của nữ giới nằm bên cạnh cơ quan bài tiết phân và nước tiểu. Bởi vậy không thể tránh khỏi việc xâm nhập vi sinh vật có hại từ những vùng này. Hơn nữa, vùng kín luôn luôn tiết một lượng dịch nhờn để giữ ẩm tự nhiên. Nếu lượng dịch này quá nhiều hoặc không được làm sạch hàng ngày có thể trở thành môi trường lý tưởng để phát sinh các vấn đề mùi hôi khó chịu hay viêm nhiễm, nấm ngứa.
Bởi vậy, vệ sinh vùng kín hàng ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, các chất cặn bã và vi sinh vật có hại. Trả lại cho “cô bé” môi trường cân bằng hệ vi sinh vật tự nhiên và pH sinh lý. Nhờ vậy, vùng nhạy cảm luôn khỏe mạnh, thoáng sạch và thơm tho.
Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp ngăn ngừa bệnh phụ khoa
Bệnh phụ khoa luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Các bệnh phụ khoa thường gặp do vệ sinh vùng kín sai cách có thể kể đến như:
- Viêm âm đạo
- Nhiễm nấm âm đạo
- Tổn thương, phồng rộp, lở loét âm đạo
- Herpes sinh dục
Nếu không chữa trị kịp thời, các bệnh này có thể lan đến các cơ quan lân cận, thậm chí là vào sâu cơ quan sinh dục trong như tử cung, buồng trứng. Nguy cơ biến chứng nghiêm trọng như viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng, viêm phần phụ, thậm chí là ung thư cổ tử cung, làm suy giảm hay mất chức năng sinh sản.
Vì vậy, vệ sinh vùng kín đúng cách là cách đơn giản nhất giúp ngăn chặn các tác nhân gây bệnh phụ khoa. Như: vi khuẩn, vi nấm, virus,…
Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp dưỡng da, giảm lão hóa “cô bé”
Trải qua quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, cộng thêm tác động do quan hệ tình dục và đặc biệt là giai đoạn sinh nở. Vùng kín dần bị lão hóa, trở nên thâm sạm, giãn rộng, nhăn nheo và chảy sệ. Đây là nỗi lo của hầu hết chị em khi bước vào độ tuổi khoảng 30 tuổi trở lên.
Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết: vệ sinh vùng kín đúng cách cũng góp phần làm chậm và giảm thiểu sự lão hóa của “cô bé”. Bởi một số thành phần có trong các nước rửa phụ khoa có tác dụng dưỡng da mềm mịn, hồng hào. Bên cạnh đó, khi vùng kín được chăm sóc và bảo vệ khỏe mạnh thì quá trình lão hóa tự nhiên cũng sẽ tiến triển chậm hơn.
Các phương pháp vệ sinh vùng kín
Có nhiều phương pháp vệ sinh vùng kín, từ kinh nghiệm dân gian đến dựa trên khoa học. Trong đó có 3 phương pháp phổ biến nhất mà chị em cần biết được trình bày dưới đây.
Vệ sinh vùng kín bằng nước thông thường
Vệ sinh vùng kín bằng nước thông thường là cách đơn giản nhất, được sử dụng từ xa xưa đến nay. Tuy nhiên, phương pháp này không thể loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, các chất cặn bã và vi sinh vật gây bệnh ở âm đạo. Do vậy, không thể đảm bảo vùng kín được làm sạch tốt.
Mặt khác, nếu nguồn nước không đảm bảo sẽ gây hại cho vùng kín. Nhất là đối với chị em ở một số vùng miền vẫn còn có thói quen dùng nước ao hồ, sông suối để sinh hoạt.
Ngày nay, vệ sinh vùng kín bằng nước thường chỉ dùng cho các bé gái chưa dậy thì. Vì lúc này cơ quan sinh dục của các bé còn quá nhạy cảm chưa thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc chuyên dụng.
Ưu điểm:
- Đơn giản, dễ thực hiện
- Không tốn kém
Nhược điểm:
- Không đảm bảo làm sạch tốt cho vùng kín
- Không khử được mùi vùng kín
Vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ
Dung dịch vệ sinh vùng kín đang ngày càng trở thành sản phẩm thiết yếu hàng ngày đối với mỗi chị em. Không chỉ đảm bảo làm sạch vùng kín, nhiều loại sản phẩm chăm sóc chuyên dụng còn mang lại nhiều lợi ích to lớn khác.
Ưu điểm:
- Đa tác dụng: làm sạch, khử mùi, dưỡng da vùng kín
- Tiện lợi trong quá trình sử dụng
- Mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu
Nhược điểm:
Cần chú ý lựa chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp, an toàn để tránh mua phải hàng kém chất lượng
Vệ sinh vùng kín bằng cách xông hơi “cô bé”
Xông hơi “cô bé” là cách vệ sinh vùng kín được chị em truyền tai nhau, đặc biệt cho phụ nữ sau sinh giúp săn se, thu nhỏ vùng kín.
Thông thường, nguyên liệu dùng để xông là các loại thảo dược có thành phần chứa nhiều tinh dầu. Như: lá trầu không, tía tô, trà xanh,… cùng với muối tinh. Đây là một cách giúp làm sạch vùng kín và thư giãn rất tốt. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có nhiều bất tiện nên không phải chị em nào cũng áp dụng được.
Ưu điểm:
- Tác dụng làm sạch tốt
- Giúp chị em thư giãn, cảm giác dễ chịu
Nhược điểm:
- Nguyên liệu và các bước thực hiện lích kích, mất nhiều thời gian
- Không áp dụng được hàng ngày
- Nếu không cẩn thận có thể gây bỏng, phồng rộp do hơi nước quá nóng
Những lưu ý để vệ sinh vùng kín đúng cách
Để vệ sinh vùng kín đúng cách, chị em cần chú ý những điểm quan trọng dưới đây.
Thao tác vệ sinh vùng kín
Vệ sinh vùng kín tưởng chừng là một việc đơn giản, không cần phải hướng dẫn. Tuy nhiên, có không ít chị em vẫn có những động tác gây hại cho “cô bé” trong quá trình vệ sinh.
Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng, tuyệt đối không chà xát mạnh. Nhiều chị em có suy nghĩ phải kì cọ thật mạnh, thật kĩ thì “cô bé” mới sạch. Nhưng chính sai lầm này lại gây tổn thương cho “cô bé” đấy!
Không dùng vòi nước mạnh xối thẳng vào “chỗ ấy”. Vì động tác này có thể đưa mầm bệnh từ những vùng lân cận như hậu môn vào sâu trong âm đạo, đồng thời cuốn trôi các lợi khuẩn. Từ đó gây mất cân bằng sinh lý, tạo điều kiện cho viêm nhiễm, nấm ngứa phát triển.
Tuyệt đối không thụt rửa âm đạo khi không có chỉ định của bác sĩ. Thụt rửa âm đạo chỉ được thực hiện khi có sự hướng dẫn cụ thể của chuyên gia với dụng cụ và dung dịch chuyên dụng, nhằm mục đích hỗ trợ điều trị. Trong vệ sinh vùng kín hàng ngày, thao tác này hoàn toàn cấm kỵ. Bởi âm đạo có cơ chế tự làm sạch và cân bằng pH, hệ vi sinh vật tự nhiên. Thụt rửa âm đạo phá vỡ trạng thái cân bằng này, tạo điều kiện cho các tác nhân có hại tấn công gây bệnh. Vì vậy chị em cần nhớ chỉ vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài “tam giác mật”.
Tần suất vệ sinh vùng kín
“Vệ sinh vùng kín càng nhiều thì càng sạch sẽ, càng tốt.” Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm và gây nhiều hậu quả đáng tiếc lên sức khỏe sinh sản của chị em.
Như đã nhắc đi nhắc lại rất nhiều trong bài viết này, âm đạo có cân bằng tự nhiên với cơ chế tự bảo vệ tuyệt vời. Nếu vệ sinh quá nhiều sẽ phá vỡ hệ sinh thái cân bằng này. Và hậu quả là gây viêm nhiễm, nấm ngứa, các bệnh phụ khoa nguy hiểm khác,…
- Ngày thường: chỉ nên vệ sinh vùng kín tối đa 2 lần sáng – tối
- Ngày kinh nguyệt: nên rửa “cô bé” sau mỗi lần thay băng vệ sinh, tuy nhiên khuyến cáo không quá 4 lần/ ngày
- Đối với trường hợp đang điều trị các bệnh phụ khoa: sử dụng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ
- Phụ nữ sau sinh: 2-4 lần/ngày như ở những ngày kinh nguyệt vì lúc này sản dịch còn ra nhiều, các mẹ vẫn cần sử dụng băng vệ sinh. Tuy nhiên hãy lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín đảm bảo an toàn và có tác dụng giúp vết thương săn se, nhanh lành.
Lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín
Lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín phù hợp nhất với “cô bé” là việc hết sức quan trọng. Chị em cần lưu ý một số tiêu chí sau:
- Thành phần tự nhiên, lành tính, an toàn và được kiểm soát chất lượng chặt chẽ
- Sản phẩm có pH phù hợp, giúp duy trì pH sinh lý và cân bằng hệ vi sinh vật tại âm đạo
- Sử dụng sản phẩm hàng ngày không gây khô rát, kích ứng
- Tốt nhất nên chọn sản phẩm có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm giúp ngăn ngừa bệnh phụ khoa
- Sản phẩm do công ty uy tín sản xuất, trên bao bì có ghi rõ ràng những thông tin bắt buộc như: tên công ty sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm, số đăng ký, số lô, ngày sản xuất, hạn sử dụng, thành phần, công dụng, cách dùng.
Hi vọng những thông tin trong bài viết thực sự hữu ích cho chị em trong việc chăm sóc và bảo vệ “cô bé” khỏe mạnh.
