Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Sống khỏe » Dinh dưỡng » Béo nơi ẩn chứa những nguy cơ

Béo nơi ẩn chứa những nguy cơ

Theo dõi Benh.vn trên
  • Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19
  • Chế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡ
  • 10 thực phẩm bổ sung chất xơ đặc biệt tốt cho cơ thể

Cập nhật: 04/04/2018 lúc 11:20 sáng

Béo là một từ có vẻ như bình thường. Béo phì mới là bệnh tật. Nhưng xin bạn hãy cẩn thận, bệnh tật thường phát sinh từ nơi có vẻ như bình thường. Thậm chí là những bệnh rất nguy hiểm.

Nguy  cơ  tiềm  ẩn:

Nếu đang từ gầy trở thành béo, người ta có thể phấn khởi. “Trông phương phi hẳn ra” có thể xem như một lời khen. Nhưng rồi dần dần, sự dư thừa khối lượng luôn kèm theo những lời than phiền: mệt mỏi, thở gấp, đổ mồ hôi nhiều, đau lưng, đau khớp… Những than phiền lúc đầu có vẻ như vô thưởng vô phạt, nhưng cuối cùng sẽ dẫn tới những hiệu quả bệnh lý nghiêm trọng. Chúng ta biết tới chứng béo phì (adiposis), khi có sự tụ mỡ bất thường trong cơ thể. Có rất nhiều biểu hiện của những bệnh khác nhau, nhưng lời khuyên của bác sĩ thường là một: cố gắng giảm trọng lượng về mức bình thường.

Mỡ tập trung ở nhiều vùng khác nhau trong cơ thể: ở mông, ở đùi, ở tay, ở bụng… Không chỉ làm mất đi vẻ đẹp nhẹ nhàng, cân đối của con người, không chỉ đơn thuần là nơi dự trữ năng lượng, mỡ nhiều khi là nguyên nhân của bệnh tật. Các nhà khoa học đã xác nhận rằng: Mỡ bụng ở giữa các đoạn ruột và trong gan không chỉ đơn giản là nơi dự trữ năng lượng. Chúng sản xuất nội tiết tố hay các chất truyền tin viêm nhiễm, làm tế bào mất đi sự nhậy cảm với insulin và do đó sinh ra bệnh tiểu đường. Đồng thời, các nội tiết tố sinh ra từ mỡ bụng làm tăng huyết áp và làm rối loạn chuyển hoá cholesterin”. Bác sĩ gọi sự xuất hiện của bốn yếu tố này là “hội chứng trao đổi chất”, hay gọn hơn, và cũng rõ hơn, là “bộ tứ chết người”.  Mức độ nguy hiểm nhân lên  nếu đi kèm theo từ các tổn thương mạch máu đến nhồi máu cơ tim, đột qụy và suy biến chức năng thận.

Vấn đề bây giờ là: đánh giá mức độ nguy hiểm này như thế nào ?

Mức  độ   hiểm  nguy:

Chỉ nhìn qua một chút, cũng có thể xác định chuyện béo hay gầy, nhất là vùng thắt lưng hay vùng bụng. Như chúng ta cần sự đánh giá có một độ chính xác nào đó – một con số.

Đơn giản nhất là “chỉ số khối lượng cơ thể”  BMI ( Body- Mass- Index ) theo định nghĩa sau:

                                 

                                      Trọng lượng cơ thể ( tính theo kg )

                                  ——————————————    =  BMI

                                   ( Chiều cao cơ thể tính theo met )2

 

Ví dụ: một người cao 1,65 m, nặng 72 kg , BMI sẽ là:  72 / ( 1,65 x 1,65 )  =  26,4.

Trên thế giới, theo quy ước, BMI từ 18,5 đến 24,9 ứng người bình thường, từ 25 trở lên là người dư thừa trọng lượng và từ 30 là người béo phì. Với người châu á , có khi sử dụng một lượng giá bình thường khác:  18 <  BMI < 23.

BMI là chỉ số dễ áp dụng, nhưng còn thiếu chính xác. Vì BMI chỉ nói rằng khối lượng cơ thể quá nhiều, chứ không có khả năng chỉ ra tỷ lệ mỡ – yếu tố nguy hại nhất – là bao nhiêu? Đến đây, người ta có thể sử dụng phương pháp cân dựa vào tính chất điện của mô.

Trong các loại mô chủ yếu tạo nên trọng lượng cơ thể thì  mỡ có độ dẫn điện chỉ cao hơn xương và thấp hơn các mô còn lại: kém mô cơ 17 lần, kém mô máu 21 lần. Nhưng vì khi đo độ dẫn điện, vai trò của cơ, máu và mỡ là quyết định nên người ta có thể tính ra tỷ lệ gần đúng của mỡ trong cơ thể. Có hai giá trị được sử dụng:

a) Tỷ lệ mỡ trong cơ thể – FAT, với giá trị bình thường ở nam là dưới 22 %, ở nữ là dưới 26% và

b) Chỉ số mỡ ở nội tạng VFA, với giá trị bình thường ở nam nằm trong khoảng 3 – 5 và ở nữ là 5 – 7.

Hiện nay, phương pháp nghiên cứu chính xác nhất và hiện đại nhất trong lĩnh vực này là phương pháp chẩn đoán sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ điện tử MRI (hình 1). Lúc này, từ những lát cắt dọc theo toàn thân bệnh nhân ở trạng thái duỗi thẳng, người ta sử dụng những phần mềm chuyên dụng để tính ra tỷ lệ phân phối thể tích của từng phần trong cơ thể cũng như tỷ lệ mỡ và chú ý nhất là mỡ ở vùng bụng.

                              Các đường cong, các vùng ở dưới là phân bố thể tích:

                                      Trên cùng (xanh thẫm) – thể tích cơ thể

                                      ở giữa (vàng )- thể tích mỡ nói chung

                                       Dưới (đỏ) – thể tích mỡ bụng, phần mỡ nguy hiểm.

 

                                          Các số la-mã chỉ các vùng trên cơ thể:

                                                    I – IV: chân, đùi và mông

                                                              IV – VI : bụng

                                                               VII : đầu

                                                                VIII : tay.

 Khi cơ thể có dấu hiệu bệnh lý do dư thừa mỡ, có thể làm xét nghiệm đo lượng mỡ trong máu và làm chẩn đoán siêu âm để đánh giá độ nhiễm mỡ của gan. Đây là những kỹ thuật chẩn đoán thường làm ở các bệnh viện.

Thể trọng là yếu tố chúng ta cần chú ý thường xuyên, và khi cần cũng phải tỷ mỷ. Bằng quan sát, bằng cân đo, bằnh cách tính BMI, chúng ta có thể ước lượng được sự hiểm nguy và biết lúc nào cần tìm đến nhà chuyên môn để làm những xét nghiệm chính xác hơn, cũng như lắng nghe những lời khuyên cần thiết. Khi vui chén cơm, cốc rượu, cũng nên nghĩ đến béo phì, tiểu đường, huyết áp…  Tăng trọng một cách bất thường, các nếp gấp ở vùng bụng quá nhiều hay quá sâu, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khát quá mức và thấy cần nhiều nước… là những

Chia sẻ

Sản phẩm nổi bật

suc-hong-mieng-plasmakare-diet-covid
kien-ba-khoang-gel-plasmakare-no5

Bài viết liên quan

qc2

Top 3 nước súc họng diệt khuẩn, ngăn chặn covid, virus gây bệnh hô hấp tốt nhất

29/09/2021

qc1

Top 6 loại kem bôi viêm da cơ địa tốt nhất hiện nay

29/09/2021

qc2

Review 6 loại xịt chống muỗi tốt nhất cho bé hiện nay

15/09/2021

‘Vén màn bí ẩn’ về công dụng thực sự của các loại cực phẩm

04/04/2018

Phospho có vai trò gì với sức khỏe?

10/07/2015

Thuốc chữa ung thư có khả năng tiêu diệt virus HIV?

04/06/2018

Xem nhiều nhất

viem_nang_long_74

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

28/04/2022

Bài thuốc dân gian chữa ỉa chảy cho trẻ

20/10/2017

Số ca tử vong do ung thư cao hơn số người tự tử tại Hàn Quốc

31/03/2016

7 thiết bị đeo giá rẻ giúp cứu sống hàng triệu trẻ em

13/02/2017

Tuần thứ 5 của thai kỳ

03/09/2018

Chỉ số cân nặng bình thường của trẻ sơ sinh

04/04/2015

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Chế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡ

Chế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡ

10 thực phẩm bổ sung chất xơ đặc biệt tốt cho cơ thể

10 thực phẩm bổ sung chất xơ đặc biệt tốt cho cơ thể

Giảm cân bằng chất dinh dưỡng, bạn tin không?

Giảm cân bằng chất dinh dưỡng, bạn tin không?

Tác dụng kỳ diệu của nước dâu tằm đối với sức khỏe

Tác dụng kỳ diệu của nước dâu tằm đối với sức khỏe

Triệu chứng thiếu vitamin B2 và nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B2

Triệu chứng thiếu vitamin B2 và nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B2

Những cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả

Những cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả

Tin mới nhất

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

Bỏ túi 5 tuyệt chiêu xóa bỏ mồ hôi chân tay

  • Top 5 nguyên nhân dị ứng da
  • Những bệnh thường gặp vào mùa xuân
  • Cây vối – kháng sinh tự nhiên điều trị hữu hiệu 8 loại bệnh này
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

03/05/2022

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

31/03/2022

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

01/03/2022

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

01/03/2022

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

10/01/2022

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai và các Bệnh viện Trung Ương khác.

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com | admin@innocare.vn

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi