Mùa đông đã gõ cửa, thời tiết hanh khô khiến làn da phụ nữ dễ bị khô, bong tróc, nứt nẻ. Điều này khiến chị em cuống cuồng tìm cách dưỡng da mùa đông. Đừng lo lắng, hãy cùng tìm hiểu bí quyết dưỡng da mùa đông, giúp “giải cứu” làn da khô sạm qua bài viết sau.
Mục lục
Làn da “kêu cứu” trong mùa đông
Mùa đông đến, thời tiết bắt đầu chuyển sang hanh khô, nhiệt độ giảm xuống thấp. Bên cạnh đó, độ ẩm trong không khí giảm đáng kể.
Sự thay đổi thời tiết này khiến làn da “kêu cứu”. Thời tiết mùa đông khiến làn da dễ bị khô, bong tróc, nứt nẻ. Ngoài ra, thời tiết mùa đông cũng khiến da dễ bị lão hóa sớm hơn.
Da khô, bong tróc: Thời tiết lạnh khiến da mất nước nhanh hơn. Ngoài ra, nhiệt độ thấp cũng khiến các mạch máu dưới da bị co lại, khiến da không được cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng. Điều này dẫn đến tình trạng da khô, bong tróc, khiến chị em lo lắng, tìm cách dưỡng da mùa đông hiệu quả.
Da nhăn nheo, lão hóa sớm: Thời tiết lạnh khiến da mất đi độ đàn hồi và săn chắc. Ngoài ra, tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua mây và không khí lạnh, gây hại cho da. Điều này dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, lão hóa sớm.
Da dễ bị kích ứng: Thời tiết lạnh khiến da nhạy cảm hơn với các tác nhân gây kích ứng như gió, bụi bẩn, hóa chất,… Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da như mụn, mẩn đỏ, ngứa,…
Do đó, mỗi khi thời tiết chuyển mùa sang đông, chị em phụ nữ lại đau đầu tìm cách bảo vệ làn da trước sự thay đổi thời tiết khắc nghiệt. Vậy làm thế nào để có thể “ giải cứu” làn da, giúp dưỡng da mùa đông căng tràn sức sống.
Bí quyết dưỡng da mùa đông cho phái đẹp
Thời tiết mùa đông hanh khô khiến làn da phụ nữ dễ bị khô, bong tróc, nứt nẻ, lão hóa sớm. Để bảo vệ làn da khỏi những tác động của thời tiết khắc nghiệt, chị em phụ nữ cần chú ý đến việc chăm sóc da cẩn thận. Dưới đây là những bí quyết dưỡng da mùa đông hiệu quả cho chị em phụ nữ:
Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ – loại bỏ bụi bẩn
Tẩy trang và rửa mặt là bước chăm sóc da quan trọng nhất, bất kể mùa nào. Vào mùa đông, chị em phụ nữ cần chú ý tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ hơn để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm tích tụ trên da trong suốt cả ngày. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng da. Rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
Tẩy tế bào chết – bước quan trọng khi dưỡng da mùa đông
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên da, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần, vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, không gây kích ứng da.
Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên, bổ sung độ ẩm cho da
Kem dưỡng ẩm là sản phẩm quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc và dưỡng da mùa đông. Kem dưỡng ẩm giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa da khô, bong tróc. Khi chọn kem dưỡng ẩm, chị em nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm tốt như hyaluronic acid, glycerin, ceramides,…
Hyaluronic acid là một chất tự nhiên có trong da, có khả năng giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó. Glycerin là một chất hút ẩm giúp giữ nước cho da. Ceramides là một loại lipid có vai trò quan trọng trong việc duy trì hàng rào bảo vệ da.
Tránh tắm nước quá nóng
Tắm nước quá nóng có thể làm da mất nước. Nên tắm nước ấm và không tắm quá lâu.
Nước nóng khiến lỗ chân lông giãn nở, làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Điều này khiến da dễ bị khô, bong tróc. Ngoài ra, tắm nước quá lâu cũng có thể làm da bị mất nước. Do đó, để bảo vệ và dưỡng da mùa đông chị em nên tắm nước ấm và sử dụng các loại sữa tắm có tính dưỡng ẩm cho da.
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có khả năng chống nắng phổ rộng (UVA và UVB).
Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, khiến da bị cháy nắng, sạm da, nám da, tàn nhang,… Kể cả khi trời râm mát hay có mây, tia UV vẫn có thể xuyên qua và gây hại cho da. Do đó, chị em nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời không nắng.
Bí quyết dưỡng da mùa đông bằng chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ và dưỡng da mùa đông. Để có làn da mịn màng trong mùa đông, chị em phụ nữ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất sau:
Nước: Nước là thành phần quan trọng nhất của cơ thể, chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Nước giúp giữ ẩm cho da từ bên trong, giúp da mềm mại, mịn màng. Chị em phụ nữ nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là trong mùa đông.
Rau xanh và trái cây tươi: Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là vitamin A, C, E, K. Những vitamin này có tác dụng dưỡng ẩm, chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và mịn màng. Một số loại rau xanh và trái cây chị em phụ nữ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình như: bông cải xanh, cà rốt, khoai lang, bí ngô, cam, bưởi, dâu tây,…
Các loại hạt: Các loại hạt là nguồn cung cấp protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất dồi dào. Protein giúp xây dựng và duy trì cấu trúc da, chất béo lành mạnh giúp giữ ẩm cho da, vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Một số loại hạt chị em phụ nữ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình như: hạnh nhân, hạt óc chó, hạt chia, hạt mắc ca,…
Vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa da. Vitamin C cũng giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi. Chị em phụ nữ nên ăn nhiều trái cây họ cam quýt, ớt chuông, dâu tây,… để bổ sung vitamin C.
Vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da. Vitamin E cũng giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng. Chị em phụ nữ nên ăn nhiều các loại hạt, dầu thực vật,… để bổ sung vitamin E. Từ đó giúp giúp dưỡng da mùa đông hiệu quả.
Omega-3: Omega-3 là một loại axit béo không no có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả làn da. Omega-3 giúp giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng. Chị em phụ nữ nên ăn nhiều cá hồi, cá thu, cá ngừ,… để bổ sung omega-3.
Kẽm: Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp da chống lại các tác nhân gây hại. Kẽm cũng giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi. Chị em phụ nữ nên ăn nhiều thịt bò, thịt gà, thịt lợn,… để bổ sung kẽm.
Ngoài ra, chị em phụ nữ cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Những thực phẩm này có thể khiến da bị khô, lão hóa sớm.
Bí quyết dưỡng da mùa đông bằng thảo dược tự nhiên
Thời tiết mùa đông hanh khô khiến làn da phụ nữ dễ bị khô, bong tróc, nứt nẻ. Để có làn da khỏe mạnh và mịn màng khi thời tiết khắc nghiệt, chị em phụ nữ có thể sử dụng các loại thảo dược tự nhiên để dưỡng da. Dưới đây là một số bí quyết dưỡng da mùa đông bằng thảo dược tự nhiên:
Mật ong: Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, chống oxy hóa, giúp da mềm mại, mịn màng. Chị em phụ nữ có thể thoa mật ong lên da mặt và cổ, để yên trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Dưa leo: Dưa leo có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu da, giúp da sáng mịn. Chị em phụ nữ có thể xay nhuyễn dưa leo, đắp lên da mặt và cổ trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Chanh: Chanh có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da. Chị em phụ nữ có thể thoa nước cốt chanh lên da mặt và cổ, để yên trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Trứng gà: Trứng gà có tác dụng dưỡng ẩm, làm trắng da. Chị em phụ nữ có thể trộn lòng trắng trứng gà với một ít mật ong, thoa lên da mặt và cổ, để yên trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Đây là phương pháp dưỡng da mùa đông hiệu quả nhất. Chị em có thể thực hiện tại nhà hàng ngày.
Yến mạch: Yến mạch có tác dụng tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, giúp da sáng mịn. Chị em phụ nữ có thể trộn yến mạch với sữa tươi không đường, thoa lên da mặt và cổ, massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Nha đam: Nha đam có chứa các axit amin, vitamin và khoáng chất, có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu da, giúp da mềm mại và mịn màng. Chị em phụ nữ có thể sử dụng nha đam để rửa mặt, làm mặt nạ hoặc thoa nha đam lên da trước khi đi ngủ.
Dầu oliu: Dầu oliu có chứa các axit béo omega-3 và omega-6, có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, giúp da mềm mại và mịn màng. Chị em phụ nữ có thể sử dụng dầu oliu để rửa mặt, làm mặt nạ hoặc thoa dầu oliu lên da trước khi đi ngủ.
Trà xanh: Trà xanh có chứa polyphenol, catechin và flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, giúp da trẻ trung và rạng rỡ. Chị em phụ nữ có thể sử dụng trà xanh để rửa mặt, làm mặt nạ hoặc uống trà xanh đều đặn.
Trên đây là những bí quyết dưỡng da mùa đông giúp làn da căng mịn, tươi trẻ. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp chị em phụ nữ có được làn da như ý muốn trong mùa đông.
