Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Bà bầu » Chuẩn bị mang thai » Các sản phẩm thay thế khi không uống được sữa bầu

Các sản phẩm thay thế khi không uống được sữa bầu

Tác giả: An Nguyên

Theo dõi Benh.vn trên

Sữa bầu luôn là một lựa chọn hàng đầu của các mẹ khi mang bầu với mong muốn con được thông minh hơn nhờ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Do vậy rất nhiều các bà mẹ phải khổ sở khi nhìn cốc sữa thậm trí sau mỗi lần uống sữa còn bị đi ngoài, đầy bụng hoặc nôn ọe.

  • Mẹo giúp bà bầu ngủ ngon và dễ dàng chìm vào giấc ngủ
  • Các tư thế giúp bà bầu lúc chuyển dạ
  • Những dấu hiệu mang thai mẹ nào cũng nằm lòng

Cập nhật: 13/05/2018 lúc 10:18 sáng

Sữa bầu luôn là một lựa chọn hàng đầu của các mẹ khi mang bầu với mong muốn con được thông minh hơn nhờ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Do vậy rất nhiều các bà mẹ phải khổ sở khi nhìn cốc sữa thậm trí sau mỗi lần uống sữa còn bị đi ngoài, đầy bụng hoặc nôn ọe.

Sữa bột dành cho bà bầu có nhiều vi lượng như canxi, magie, vitamin B12, axitfolic… Thực tế đã chứng minh, trong quá trình mang thai, nếu mẹ duy trì đều đặn khoảng 2 cốc sữa (tương đương khoảng 400ml)/ngày sẽ cung cấp cho cả mẹ và con một lượng lớn canxi, vitamin D và các khoáng chất. Với những mẹ bầu bị nghén, không ăn được gì, ăn vào nôn ọe, sữa bầu quả là một giải pháp tốt nhất.

Tuy nhiên, một số chị em có cơ địa dị ứng với các loại sữa (lactose hay các chất đạm trong sữa). Nên khi uống các loại sữa bầu, thậm chí cả sữa tươi vẫn xuất hiện các hiện tượng bị khó tiêu, nghén, tiêu chảy. Trong trường hợp này các chị em có thể dùng các sản phẩm khác thay sữa không nên ép bản thân quá vì hiện nay có rất nhiều sản phẩm có giá trị dinh dưỡng và chất đạm cao ngang sữa như:

Pho mát: Phô mai với thành phần chủ yếu là ca-sê-in, loại protein tốt nhất trong sữa, hàm lượng canxi trong phô mai cao gấp 6 lần trong sữa đồng thời chứa vitamin D – tác dụng tốt cho hấp thu canxi vào xương. Phô mai còn không chứa đường lactose, vì đã được lên men bởi vi khuẩn đặc biệt hoặc xử lý với enzim để loại bớt đi chất này. Do đó, phô mai thường thân thiện hơn với hệ tiêu hóa và rất tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ.

Sữa tươi: Ở các nước phát triển, sữa tươi được xem là thực phẩm  rất dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất từ thiên nhiên. Thông thường một người trưởng thành cần khoảng 1.200-1.300mg canxi/ngày. Để có đủ lượng canxi này, chỉ cần uống khoảng 3 ly sữa tươi mỗi. Vì vậy sữa tươi cũng là giải pháp thay thế tốt cho những chị em không dùng được sữa bầu.

Sữa đậu nành: Cứ 100 g đậu nành chứa 30 g đạm nên sữa đậu nành rất giàu dinh dưỡng đồng thời chứa nhiều chất chống ôxy hóa và hóa chất thực vật. Trong đó có nhiều isoflavone giúp giảm nguy cơ loãng xương, cao huyết áp và các bệnh về tim mạch.

Sữa chua: Hàm lượng các chất protein, vitamin và khoáng chất trong sữa chua rất cao.  Hàm lượng vitamin A trong sữa chua cao gấp 5-6 lần, vitamin B1 cao gấp 15 lần, vitamin B6 cao gấp 6 lần và sắt cao gấp 3 lần so với sữa nước. Vì vậy đây cũng chính là sản phẩm nên chọn của các mẹ khi mang bầu.

Tích cực bổ sung thịt cá, rau, hoa quả để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và cung cấp đầy đủ chất cho thai nhi..

Cách uống sữa bầu không bị ngán

Có nhiều cách để giúp các bà bầu không sợ uống sữa như:

Pha sữa bầu loãng hơn công thức để dễ uống hơn, uống nhiều lần trong ngày để đảm bảo hàm lượng đầu vào

Nếu quá sợ hãi sữa các mẹ có thể uống ít một. Theo phương châm uống ít còn hơn không.

Nếu sợ mùi vani các mẹ có thể chuyển sang mùi socola.

Ăn kèm sữa với bánh mì cũng là một giải pháp chống ngán đối với các mẹ

Có thể ăn sữa bột không pha nước như vậy thì hàm lượng sữa vẫn đảm bảo mà các mẹ cũng không bị quá kích ứng vì mùi của sắt trong sữa.

Chia sẻ
dau-hieu-mang-thai

Những dấu hiệu mang thai mẹ nào cũng nằm lòng

Buồn nôn, thèm chua hay trễ kinh là những dấu hiệu có thai mẹ nào cũng nằm lòng. Tuy nhiên, mẹ có biết thường xuyên xì hơi cũng là một trong những dấu hiệu báo hỷ?

Có thể bạn quan tâm: Bà bầu , Chuẩn bị mang thai , Kiến thức bà mẹ trẻ , Sức khỏe sinh sản

Sản phẩm nổi bật

suc-hong-mieng-plasmakare-diet-covid
kien-ba-khoang-gel-plasmakare-no5

Bài viết liên quan

qc2

Top 3 nước súc họng diệt khuẩn, ngăn chặn covid, virus gây bệnh hô hấp tốt nhất

29/09/2021

qc1

Top 6 loại kem bôi viêm da cơ địa tốt nhất hiện nay

29/09/2021

qc2

Review 6 loại xịt chống muỗi tốt nhất cho bé hiện nay

15/09/2021

14_bieu_hien_nguy_hiem_khi_mang_thai

Cẩn trọng với 20 triệu chứng lạ khi mang bầu

15/03/2018

Tỷ lệ và cơ chế băng huyết sau sinh của sản phụ

10/03/2018

lưu ý khi sinh con

Những trường hợp nào được chỉ định sinh mổ?

12/03/2019

Xem nhiều nhất

nguc-phu-nu

Bạn có thực sự hiểu rõ về ngực của mình? Hãy thử bài test sau .

23/08/2019

oc-sen-bai-hoc

Học gì từ ốc sên

09/06/2016

Tại sao chúng ta có thể sống ở những nơi rất lạnh, rất nóng mà thân nhiệt vẫn ở 37 độ C?

04/11/2017

Phát hiện và thu giữ bao bì nhái bột ngọt Ajinomoto

10/09/2015

nguy cơ sinh non

Hiểu biết thêm những nguy cơ sinh non

15/06/2016

Chăm sóc sức khỏe sinh sản người cao tuổi

28/01/2017

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Mẹo giúp bà bầu ngủ ngon và dễ dàng chìm vào giấc ngủ

Mẹo giúp bà bầu ngủ ngon và dễ dàng chìm vào giấc ngủ

Các tư thế giúp bà bầu lúc chuyển dạ

Các tư thế giúp bà bầu lúc chuyển dạ

Những dấu hiệu mang thai mẹ nào cũng nằm lòng

Những dấu hiệu mang thai mẹ nào cũng nằm lòng

Men vi sinh cho bà bầu loại nào tốt và những lưu ý khi sử dụng mẹ bầu cần biết

Men vi sinh cho bà bầu loại nào tốt và những lưu ý khi sử dụng mẹ bầu cần biết

Mức độ chì cao trong thai kì dẫn tới béo phì ở trẻ em

Mức độ chì cao trong thai kì dẫn tới béo phì ở trẻ em

Lợi hại của việc sinh mổ

Lợi hại của việc sinh mổ

Tiêm phòng uốn ván cho thai phụ quan trọng như thế nào?

Tiêm phòng uốn ván cho thai phụ quan trọng như thế nào?

Tin mới nhất

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

Bỏ túi 5 tuyệt chiêu xóa bỏ mồ hôi chân tay

  • Top 5 nguyên nhân dị ứng da
  • Những bệnh thường gặp vào mùa xuân
  • Cây vối – kháng sinh tự nhiên điều trị hữu hiệu 8 loại bệnh này
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

03/05/2022

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

31/03/2022

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

01/03/2022

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

01/03/2022

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

10/01/2022

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai và các Bệnh viện Trung Ương khác.

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com | admin@innocare.vn

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi