Bạn có biết bạn đang vô tình gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mình từ thói quen sử dụng điện thoại hàng ngày không?
Nghiên cứu đánh giá tác động lên xương sống
Theo một nghiên cứu mới đây của bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj sống tại New York, Mỹ đã được công bố trên ấn bản Công nghệ Phẫu Thuật Quốc tế Số 25, khi bạn uốn cong cổ xuống cúi đầu dùng chiếc điện thoại trên tay – dễ thấy nhất là lúc vừa đi vừa bấm điện thoại, áp lực trên cổ của bạn sẽ trở nên mạnh hơn.
Hansraj đã tạo ra một mô hình của cột sống thông qua sự hỗ trợ thiết kế từ máy tính, với các góc cúi đầu 0 độ, 15 độ, 30 độ, 45 độ và 90 độ, tất cả đều được đo lực tác dụng tương ứng lên cột sống. Hansraj cho biết trong một cuộc phỏng vấn qua điện thoại với The Huffington Post: “Đó là một đánh giá rất tỉ mỉ thông qua những tác động đối với cổ khi người dùng đứng ở các tư thế khác nhau.
Đây là một đánh giá chỉ dựa trên việc đưa cổ về phía trước, những tác động khác cũng có thể xảy ra đối với cổ của bạn nếu bạn uốn nó về phía trước hay một bên. Chúng tôi khuyên mọi người nếu tiếp tục sử dụng các thiết bị thông minh thì phải chú ý đến vị trí đầu trong không gian. Bạn cần phải cẩn thận với đầu của mình, nó phải thẳng lên khi bạn đang sử dụng một thiết bị thông minh”.
Giải pháp
Hansraj cũng chỉ ra một vấn đề chung khi người dùng ngồi tại bàn làm việc cả ngày. Đối với nhân viên văn phòng dành cả ngày để nhìn chằm chằm vào màn hình, một số cách để giảm bớt đau lưng bao gồm: ngồi thẳng lưng, nghỉ ngơi thường xuyên để đi bộ xung quanh và vị trí đặt màn hình phải phù hợp để bạn có thể nhìn thẳng vào nó.
Khi mà thời đại của các thiết bị thông minh ngày càng đi sâu vào cuộc sống con người thì việc bảo đảm sức khỏe an toàn tuyệt đối là điều khá khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách hạn chế những thói quen công nghệ đó và quan tâm nhiều đến cơ thể và tinh thần mình, bạn sẽ có thể giảm thiểu tối đa những nguy hại ảnh hưởng đến sức khỏe.
(Theo Khám phá/ Huffington Post)
