Không chỉ người trưởng thành, trẻ em cũng cần đảm bảo ngủ đủ giấc để phát triển sức khỏe, trí tuệ. Chính vì vậy, các nhà khoa học đã cảnh báo mỗi người cần ngủ ít nhất 8 tiếng để phòng ngừa tổn thương vùng não.
Một nghiên cứu của Bệnh viện ĐH Zurich mới đây cho thấy tất cả các bộ phận của bộ não đang phát triển của trẻ sẽ bị ảnh hưởng nếu không được ngủ đủ.Salome Kurth, GS Monique LeBourgeois tại ĐH Colorado Boulder và GS Sean Deoni tại ĐH Brown đã nghiên cứu ảnh hưởng của thiếu ngủ ở 13 trẻ trong độ tuổi từ 5-12 tuổi.
Mô hình giấc ngủ của trẻ
Trẻ được xây dựng mô hình giấc ngủ sâu qua 1 giấc ngủ đêm bình thường sau đó, vào 1 tối khác, trẻ sẽ được chơi và đọc sách để ngủ muộn hơn giờ đi ngủ bình thường.
Kết quả, với những trẻ chỉ ngủ nửa giấc, hoạt động sóng não ở khu vực thùy đỉnh-thùy chẩm chậm hơn nhiều so với khi ngủ đủ. Đặc biệt, họ thấy có sự tổn thương đáng kể ở khu vực não sau – chịu trách nhiệm cho các hoạt động lập kế hoạch, định hướng không gian và sự chú ý.Điều này chỉ rằng các mạch não ở khu vực này có thể đặc biệt nhạy cảm với sự thiếu ngủ.
Qua đó, Salome Kurth cảnh báo những ảnh hưởng này có thể không thấy ngay nhưng sẽ để lại hậu quả lâu dài và giải thích: “Giấc ngủ có thể liên quan tới dây thần kinh não khi còn nhỏ, do vậy ảnh hưởng tới sự trưởng thành của não”.
Tương quan giấc ngủ và sự phát triển của não
Ngoài ra, nhóm nghiên cứu cũng xem xét giấc ngủ sâu tương quan như thế nào với hàm lượng myelin – nền tảng của sự phát triển não – một vi cấu trúc chất béo của chất trắng trong não bộ cho phép thông tin điện giữa các tế bào não truyền đi nhanh hơn “Kết quả chỉ ra rằng mất ngủ ảnh hưởng đặc biệt lên một số khu vực của não và điều này tương quan với hàm lượng myelin của khu vực liền kề, càng nhiều myelin ở khu vực đặc biệt chứng tỏ người đó đang bị mất ngủ.
Có thể hiệu ứng này chỉ là tạm thời và chỉ xuất hiện trong giai đoạn nhạy cảm khi não trải qua những thay đổi phát triển”. Không chỉ, với một số lượng lớn các kênh điện cực được phân bố trên da đầu, phương pháp này cũng phát hiện các khu vực não có hoạt động sóng chậm hơn những khu vực khác.
Lời kết
Từ kết quả nghiên cứu trên cho thấy ngủ đủ vô cùng cần thiết cho sự phát triển khu vực não sau của trẻ do thức quá khuya, do vậy cả trẻ em và người lớn đều cần một giấc ngủ sâu để phục hồi. Giai đoạn phục hồi được đặc trưng bởi sự gia tăng mô hình điện được gọi là hoạt động sóng chậm, có thể được đo bằng kỹ thuật điện não đồ không xâm lấn.
Tuy nhiên, cần có thêm nghiên cứu trước khi đưa ra bất cứ kết luận nào về ảnh hưởng của thiếu ngủ lên các quá trình phát triển não sớm về lâu dài. Còn hiện nay, những kết quả này chỉ ra rằng ngủ quá muộn có thể có ảnh hưởng khác nhau tới sự phát triển não của trẻ so với người lớn.
Benh.vn (Theo Dailymail)
