fbpx

Giấc ngủ

Cách rèn luyện để trẻ tự ngủ ngoan

Giai đoạn 3-4 tháng đầu đời là thời điểm thuận lợi để rèn cho bé hình thành nếp ngủ ngoan. Khi bé có

Tại sao bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái?

Nằm ngủ nghiêng bên trái có thể mang lại những lợi ích bất ngờ, không phải ai cũng biết. Hãy cùng

Tư thế ngủ bên trái tốt hơn người ta tưởng

Có nhiều quan điểm cho rằng ngủ nghiêng bên trái không thực sự tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, gần đây,

An toàn với những thực phẩm giúp an thần, dễ ngủ

Tình trạng mất ngủ, khó ngủ kéo dài sẽ gây nên nhiều hệ lụy xấu tới sức khỏe. Thuốc an thần mặc dù

Giấc ngủ ảnh hưởng khả năng sinh sản ở nam giới ra sao?

Cũng như nữ giới, có nhiều yếu tố có thể tác động đến khả năng sinh sản của nam giới như rượu bia,

Lợi ích không ngờ của việc ngủ nude

Một số người cho rằng sự không che chắn cơ thể trong khi ngủ là mất vệ sinh. Tuy nhiên, quan niệm đó

Tư thế nằm có lợi cho sức khỏe

Ngủ là khoảng thời gian nghỉ ngơi cực kỳ quan trọng của cơ thể, đặc biệt là bộ não

Tư thế ngủ thế nào là khoa học nhất?

Có thể nói rằng, tư thế ngủ rất đa dạng, có người ngủ mặt ngửa lên, có người nằm ngủ theo tư thế chữ

5 điều cần nhớ khi sử dụng điện thoại trước khi ngủ

Bạn có thể dùng điện thoại tùy thích, tuy nhiên các chuyên gia cho rằng chúng ta nhất thiết nên biết

Giấc ngủ và tác hại khi thiếu ngủ

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với con người. Khi mất ngủ, cơ thể sẽ mệt mỏi, giảm sức đề kháng, dễ

NẰM MÃI KHÔNG NGỦ ĐƯỢC – Dấu hiệu báo trước của bệnh tâm thần

Rối loạn giấc ngủ có thể là một biểu hiện bệnh lý. Trong nhiều trường hợp, nó là một trong các triệu

Trước khi đi ngủ nên để bụng đói hay ăn no?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể ăn nhẹ trước khi ngủ nhưng lưu ý không hấp thụ quá 200 calo.

Bí quyết để có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ cần thiết với cuộc sống không khác gì oxy. Vậy nên chớ cố sức hạn chế, bởi đó là thời gian

Vận động giúp bé dễ ngủ hơn

Những đứa trẻ chạy nhảy, hoạt động suốt ngày sẽ dễ dàng, nhanh chóng đi vào giấc ngủ buổi tối mà

Các tư thế ngủ đúng cách khi bạn bị các cơn đau hành hạ

Tư thế ngủ đúng cách sẽ góp phần cải thiện sức khỏe khi ngủ, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống,

Cứ tiếp tục đi ngủ muộn, thức khuya sau 23 giờ đêm, sớm muộn bạn cũng chết vì mắc phải 7 căn bệnh nguy hiểm này

Ngủ muộn, thức khuya quá 23 giờ đêm vô cùng hại cho sức khỏe, thậm chí nó còn là nguyên nhân dẫn đến

Thái cực quyền giúp phụ nữ ung thư vú ngủ ngon giấc

Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm đặc trưng của phái nữ. Hàng năm, căn bệnh này đã cướp đi sinh mệnh

Thời gian ngủ đủ cho trẻ ở từng lứa tuổi là bao lâu?

Trong cuộc sống con người, giấc ngủ là vô cùng quan trọng, nó chiếm 1/3 thời gian cuộc sống. Đối với

Ngủ mơ thường xuyên có phải là bệnh lý

Ngủ mơ là một hiện tượng rất bình thường và xảy ra khá phổ biến với mọi người. Tuy nhiên ngủ mơ

Chứng mất ngủ

Đa số người lớn cần ngủ khoảng 8 giờ mỗi ngày. Nếu ngủ đủ, bạn sẽ không muốn ngủ vào ban ngày. Mất

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí