Bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ ngon không phải nằm ở các loại thuốc ngủ. Bí quyết của giấc ngủ
Giấc ngủ
Bảo vệ bé khỏi hội chứng đột tử trẻ sơ sinh
Bạn có biết rằng trẻ sơ sinh nên ngủ ngửa chứ không phải nghiêng hay úp ? Nghiên cứu đã tiết lộ
Ngủ bù có thể không có ích gì cho bạn
Theo một nghiên cứu mới, về việc ngủ bù có thực sự bù được việc thiếu ngủ gây ra không. Trong thực
Ngủ với ánh sáng nhân tạo liên quan đến béo phì
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Một giấc ngủ thiếu chất
Điều gì xảy ra khi bạn ngủ
Các nhà khoa học từng nghĩ rằng con người không hoạt động thể chất và tinh thần trong khi ngủ. Nhưng
Thực phẩm nào ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn ?
Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến cách bạn ngủ.Nếu bạn có thể chọn thực phẩm có thể giúp bạn có giấc ngủ
Chứng mất ngủ và những điều bạn cần biết
Đa số người lớn cần ngủ khoảng 8 giờ mỗi ngày. Nếu ngủ đủ, bạn sẽ không muốn ngủ vào ban ngày. Mất
Trước khi đi ngủ nên để bụng đói hay ăn no?
Theo chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể ăn nhẹ trước khi ngủ nhưng lưu ý không hấp thụ quá 200 calo.
Bí quyết để có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ cần thiết với cuộc sống không khác gì oxy. Vậy nên chớ cố sức hạn chế, bởi đó là thời gian
Giấc ngủ và tác hại khi thiếu ngủ
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với con người. Khi mất ngủ, cơ thể sẽ mệt mỏi, giảm sức đề kháng, dễ
Nệm phát ra độc tố khi bạn ngủ ?
Hầu hết mọi người coi giường của họ là nơi trú ẩn an toàn, nhưng nghiên cứu mới cho thấy nhiệt độ cơ
Bạn có thiếu ngủ ?
Bạn mệt mỏi và uể oải ? Ai cũng biết ký thuyết về việc ngủ 8 tiếng một ngày. Nhưng thực sự bao nhiêu
6 cách cải thiện chất lượng giấc ngủ người già
Lão hóa có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Bạn có thể thức dậy thường xuyên hơn và
Thời gian ngủ đủ cho trẻ ở từng lứa tuổi là bao lâu?
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với cuộc sống con người, nó chiếm 1/3 thời gian cuộc sống. Đối với
Thái cực quyền giúp phụ nữ ung thư vú ngủ ngon giấc
Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm đặc trưng của phái nữ. Hàng năm, căn bệnh này đã cướp đi sinh mệnh
Cứ tiếp tục đi ngủ muộn sau 23 giờ đêm, sớm muộn bạn cũng chết vì mắc phải 7 căn bệnh nguy hiểm này
Ngủ muộn, thức khuya quá 23 giờ đêm vô cùng hại cho sức khỏe, thậm chí nó còn là nguyên nhân dẫn đến
Danh y Hoa Đà dạy 4 điều cấm kỵ khi ngủ
Hoa Đà là một vị lương y nổi tiếng từ thời Đông Hán trong lịch sử của Trung Hoa. Ông được xem như
Bác sĩ giải mã những giấc ngủ bị bóng đè nguy hiểm thế nào
Vừa chợp mắt, chị Hân lại có cảm giác như bị quả bóng đè lên ngực rồi khó thở. Quá lo lắng bởi tình
Ngủ mơ thường xuyên có phải là bệnh lý
Ngủ mơ là một hiện tượng rất bình thường và xảy ra khá phổ biến với mọi người. Tuy nhiên thường
6 mẹo đơn giản để cải thiện làn da khi đi ngủ
Đây là tất cả mọi thứ bạn cần biết về giấc ngủ ngon và làn da tuyệt đẹp. Bạn làm rất nhiều bước để
