Mục lục
Mới gia nhập hội ” bà mẹ bỉm sữa” ? Không biết khi nào bé buồn ngủ ? Không biết việc gì là nên và không nên làm khi bé ngủ trưa ? Hãy để chúng tôi giúp bạn.
Buồn ngủ
Nếu con nhỏ của bạn ngáp, bạn có thể biết đó là thời gian ngủ trưa. Nhưng có những dấu hiệu khác: Chà mắt, khóc và quấy khóc có thể là dấu hiệu buồn ngủ ở trẻ sơ sinh. Những em bé đã quá mệt mỏi gặp nhiều khó khăn hơn trong việc ổn định giấc ngủ, vì vậy hãy theo dõi những dấu hiệu này. Trẻ lớn hơn cũng có thể hành động vụng về, bám mẹ và hiếu động.
Đừng: Để em bé ngủ trên ghế xe
Điều gì nếu em bé ngủ trên ghế xe ? Một giấc ngủ ngắn là được, nhưng đừng để cô ấy ngủ ở đó qua đêm. Để có cách ngủ an toàn nhất, hãy đặt cô ấy nằm ngửa trên tấm nệm cứng của cũi. Điều này có thể làm giảm nguy cơ SIDS – hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Bé ngủ nhiều
Nó có thể không giống như lúc đầu! Nhưng trẻ sơ sinh của bạn có thể ngủ khoảng 16 giờ mỗi ngày, thức dậy để cho ăn và thay đổi. Khi trẻ lớn hơn, chúng cần ngủ ít hơn vào ban ngày và nhiều hơn vào ban đêm. Đến 6 tháng, một số bé sẽ có thể ngủ qua đêm cộng với ngủ hai đến ba giấc. Nhưng đừng lo lắng nếu cô ấy không như vậy: mỗi em bé là khác nhau.
Đừng: Dựa vào những giấc ngủ ngắn
Nó có thể hấp dẫn và dễ dàng để chợp mắt vào thời gian đi xe hay bạn làm việc vặt, và thỉnh thoảng nó vẫn ổn. Nhưng ngủ trưa liên tục khi di chuyển có thể không giúp con bạn có được thời gian phù hợp mà con cần. Nếu con luôn tỏ ra mệt mỏi và lịch trình của bạn chật cứng, hãy cân nhắc cắt giảm hoặc sắp xếp lại lịch trình của bạn. Hoặc bạn có thể sử dụng một người trông trẻ hoặc nhờ một người bạn giúp đỡ để bé có những giấc ngủ ngắn đều đặn và sâu hơn.
Nên: Cho ăn, nghỉ ngơi, sau đó ngủ trưa
Việc bé ngủ thiếp đi sau khi bú là điều tự nhiên. Và cho trẻ sơ sinh bú bình hoặc bú bình là một cách tuyệt vời để cảm thấy gần gũi với em bé của bạn. Tuy nhiên, theo thời gian, nó có thể trở thành cách duy nhất họ có thể ngủ. Em bé nên học cách tự ngủ. Cố gắng tách việc cho ăn khỏi những giấc ngủ ngắn dù chỉ một vài phút. Đọc một câu chuyện hoặc thay tã của em bé ở giữa.
Nên: Kéo dài giấc ngủ ngắn
Em bé của bạn đã lớn hơn 6 tháng và vẫn ngủ rất nhiều trong 20 phút suốt cả ngày? Khuyến khích anh ấy ngủ trưa lâu hơn. Kéo dài thời gian giữa các giấc ngủ ngắn của bé, làm cho nó dài hơn từng chút một. Bạn có thể được thưởng những giấc ngủ ngắn dài hơn – lý tưởng nhất là từ một đến hai giờ mỗi đêm – và giấc ngủ đêm ngon hơn.
Nên: Đặt thói quen
Đặt thói quen ngủ trưa tốt và tuân thủ nó, khi có thể. Giúp bé ngủ ngon hơn bằng cách:
- Có cùng thời gian ngủ trưa mỗi ngày.
- Tránh ngủ trưa muộn. Nếu em bé của bạn khó ngủ vào ban đêm, hãy ngủ trưa sớm hơn hoặc đánh thức bé khỏi giấc ngủ trưa trước khi đi ngủ.
- Sử dụng cũi vào ban đêm và thời gian ngủ trưa, vì vậy con ấy nghĩ rằng cần phải “ngủ” khi ở đó.
Đừng: vội vàng
Hắt hơi, nấc, khóc thút thít, thở dài và thậm chí là tiếng rít là những tiếng ồn khi ngủ của bé. Bạn có lẽ không cần phải lao vào dỗ bé. Ngay cả quấy khóc và khóc cũng có thể có nghĩa là em bé đang ổn định. Đợi một chút trước khi kiểm tra con – tất nhiên, trừ khi bạn nghĩ rằng con không an toàn, không thoải mái.
Nên: Đặt bé xuống khi thức
Sau một vài tuần, em bé của bạn không cần phải ngủ khi bạn nằm xuống. Buồn ngủ là đủ tốt. Bạn sẽ dạy cho con nhỏ của bạn cách tự ngủ và không cần phải bế, đá hay cho ăn. Điều này cũng có thể giúp cô ấy học cách tự ngủ trở lại nếu cô ấy thức dậy vào ban đêm.
Vị trí an toàn
Nếu em bé ngủ thiếp đi trên ghế dài, giường của bạn, giường nước hoặc sàn nhà, hãy di chuyển bé. Những nơi đó không an toàn cho anh ta ngủ. Luôn đặt bé nằm ngủ để nằm ngửa để giúp ngăn ngừa Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Loại bỏ chăn, gối, thú nhồi bông, cản xe và những thứ mềm khác từ cũi hoặc nôi của em bé. Đừng để em bé ngủ trưa với những đứa trẻ hoặc vật nuôi khác.
Hy vọng như gợi ý trên sẽ ít nhiều giúp bạn chăm sóc bé tốt hơn
Webmd.com
