Lâu nay, nấm linh chi được người dân dùng để tăng cường sức khỏe, đặc biệt là chị em phụ nữ sau sinh nở, đau ốm…thường sử dụng loại nấm này. Tuy nhiên, ngoài tác dụng giúp ăn ngon ngủ yên, hỗ trợ giảm lượng đường huyết…nấm linh chi còn rất nhiều công dụng hữu ích khác mà chúng ta chưa biết đến.
Mục lục
Tìm hiểu về nấm linh chi
Nấm linh chi, tên khoa học là Ganoderma lucidum, thuộc họ Nấm lim (Ganodermataceae). Ngoài ra, nấm linh chi còn có những tên khác như Tiên thảo, Nấm trường thọ, Vạn niên nhung.
Nấm linh chi
Trong “Bản thảo cương mục”, nấm Linh chi là một dược liệu quý, là loại thuốc quý, có tác dụng bảo vệ gan, giải độc, cường tâm, kiện nảo (bổ óc), tiêu đờm, lợi niệu, ích vị. Gần đây các nhà khoa học Trung Quốc và Nhật phát hiện nấm linh chi còn có tác dụng phòng và chống ung thư, chống lão hóa và làm tăng tuổi thọ…
Tác dụng của nấm linh chi
Hỗ trợ hệ thống tim mạch
Nấm linh chi rất tốt cho hệ thống tim mạch, có tác dụng hỗ trợ điều hòa ,ổn định huyết áp với những người có huyết áp cao hay thấp. Vì vậy, khi uống loại nấm này hàng ngày sẽ giúp huyết áp giảm. Tuy nhiên, đối với người huyết áp thấp và suy nhược cơ thể sẽ làm tăng huyết áp nhờ sự chuyển hóa dinh dưỡng do đó cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Với người bị máu nhiễm mỡ , xơ vỡ thành mạch, nấm linh chi sẽ làm giảm cholesterol , nhóm lipoprotein sẽ tăng cao trong máu làm giảm lượng mỡ trong máu, nồng độ mỡ trong máu được cải thiện giải tỏa cơn đau thắt tim và co thắt tim mạch.
Làm giảm lượng đường huyết
Sử dụng nấm linh chi hàng ngày cho người bị tiểu đường sẽ làm tăng khả năng tuần hoàn máu ở tuyến tụy, tăng lương insulin tiết ra từ tụy. Ngoài ra một số hợp chất của linh chi sẽ giúp làm giảm đường huyết giúp người bị tiểu đường ngày càng khỏe mạnh.
Linh chi làm giảm lượng đường huyết
Vì vậy, người bị tiểu đường nếu uống nấm linh chi một cách đều đặn thì đường huyết và lượng mỡ trong gan sẽ được giảm dần, thể lực sẽ được nâng cao và luôn cảm thấy khỏe khoắn có thể ăn được những món ăn mình thích mà không phải kiêng khem nhiều.
Giảm suy nhược thần kinh
Sử dung nấm linh chi liên tục sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, kích thích ăn uống, làm giảm chứng nhức đầu, nặng đầu, chống mệt mỏi, giúp phục hồi trí nhớ, đồng thời không gây phản ứng phụ .
Ngoài ra, nấm linh chi có tác dụng an thần, giảm đau và chống co thắt cơ trơn.
Điều hòa huyết áp
Người bị huyết áp thường có các triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, giảm tập chung trí nhớ, chân tay run yếu, thoáng ngất …
Mặc dù có rất nhiều cách để ổn định huyết áp nhưng nếudùng nấm linh chi để uống nước hàng ngày và lâu dài sẽ giúp cơ thể điều hòa được huyết áp.
Giảm viêm gan
Viêm gan là do virus viêm gan ( A,B,C,D ) tấn công vào tế bào gan, làm tổn thương chức năng gan dẫn đến bị viêm gan.
Uống nấm linh chi có tác dụng diệt virus viêm gan
Nếu người bị viêm gan uống nấm linh chi sẽ có tác dụng diệt virus viêm gan của tế bào miễn dịch nâng cao khả năng tái xinh của tế bào gan.
Trị viêm họng và mụn nhọt
Theo các kết quả đã được nghiên cứu, nấm linh chi có tác dụng tiêu diệt trực tiếp virus herpes simplex 1 và herpes simplex virus 2.
Ngoài ra, linh chi còn có tác dụng rất mạnh trong việc ngăn chặn mụn rộp và viêm họng.
Hỗ trợ làm giảm ung thư
Theo sách cổ thì nấm linh chi hỗ trợ giúp nâng cao khả năng miễm dịch của cơ thể, nâng cao khả năng bao vây và sát thương tế bào, miễn dịch với tế bào ung thư, cắt đứt nguồn dinh dưỡng cung cấp cho khối u…
Vì vậy, sử dụng nấm linh chi sẽ cải thiện thể chất của người bị ung bướu, giảm nhẹ triệu chứng một cách rõ dệt như ăn uống và giấc ngủ được cải thiện, các triệu chứng ho, tức ngực, đại tiện lỏng…
Hỗ trợ giảm rụng tóc
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên rụng tóc như rối loạn hormon, ảnh hưởng của các loại hóa chất trong dầu gội đầu và thuốc nhuộm tóc, do di truyền , stress, chế độ ăn uống thất thường…
Linh chi giúp giúp điều hòa sinh lý, làm cho lông nang ở biểu bì được phục hồi..
Nguyên nhân rụng tóc do nang tóc thiếu hụt Mucopolysaccharide chất duy trì cấu trúc mô liên kết quanh nang tóc. Tuy nhiên, nếu sử dụng nấm linh chi sẽ giúp điều hòa sinh lý cơ thể, tác động làm cho lông nang ở biểu bì được phục hồi giúp mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc…
Hỗ trợ giảm béo
Đối với những người béo phì thì việc giảm cân là việc làm cần thiết nhất đối với họ. Các phương án giảm cân được dùng với mọi hình thức như nhịn ăn, uống thuốc giảm béo…Tuy nhiên sử dụng nấm linh chi để giảm cân lại là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất.
Nguyên nhân, khi sử dụng nấm linh chi sẽ giúp việc trao đổi chất tốt hơn, đốt mỡ nhanh, giảm sự hình thành của tế bào mỡ. Lượng chất béo xấu và các chất tích tụ chất béo sẽ được giảm thiểu. Vì vậy, sử dụng nấm linh chi vừa giúp giảm cân lại đảm bảo sức khỏe.
Lời kết
Nấm linh chi rất tốt cho sức khỏe con người. Phương pháp sử dụng linh chi là tán thành miếng mỏng hoặc xay nhỏ rồi đun lấy nước uống. Khi dùng nấm linh chi trong một thời gian dài sẽ giúp thanh lọc cơ thể và đào thải các chất cặn bã, độc hại…
Ngoài ra, nấm linh chi còn có tác dụng hỗ trợ tim mạch, làm giảm đường huyết, điều hòa huyết áp, hỗ trợ viêm gan, ung thư…Đối với chị em phụ nữ, linh chi có tác dụng giảm mụn nhọt, đẹp da, chống rụng tóc…
Hải Yến – Benh.vn
