Làm sạch cơ thể là một trong những nhu cầu ngày càng trở nên phổ biến. Làm sạch cơ thể không những giúp bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mà còn giảm thiểu nhiều nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, lựa chọn phương pháp làm sạch cơ thể nào cho hiệu quả nhất mới là điều quan trọng nhất.
Mục lục
Có nhiều phương pháp làm sạch cơ thể mà chị em áp dụng từ trước đến nay, trong đó không ít chị em lựa chọn biện pháp đến các cơ sở chăm sóc sức khỏe, dùng dược phẩm… Nhưng bạn có biết rằng, có một biện pháp làm sạch cơ thể đơn giản mà an toàn nhất là lựa chọn thực phẩm tự nhiên. Vậy những loại thực phẩm nào có tác dụng làm sạch cơ thể.
Củ cải
Giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng, kích hoạt các enzyme thải độc trong cơ thể.
Trái cây có múi
Những loại trái cây có múi như cam, chanh…giàu vitamin C, giúp thải độc trong quá trình tiêu hóa.
Ớt đỏ
Ớt đỏ chứa vitamin C nhiều gấp 3 lần so với cam, giúp chuyển hóa chất thải độc trong quá trình tiêu hóa.
Đậu xanh
Giúp dễ tiêu hóa, loại bỏ các chất độc thải qua ruột.
Quả óc chó
Quả óc chó chứa dầu omega-3, hỗ trợ tốt cho quá trình thải độc.
Hạt hướng dương
Giàu selen, vitamin E nên hỗ trợ sự thải độc của gan, ngăn chặn hình thành cholesterol.
Cải xoong
Loại bỏ các gốc tự do khỏi tế bào, tăng cường hoạt động của các enzyme làm sạch trong gan.
Nghệ
Nghệ giúp thúc đẩy chức năng hoạt động của gan giúp cơ thể giải độc tốt hơn.
Ngũ cốc nguyên hạt
Giàu chất xơ, ổn định tuần hoàn giúp quá trình thải độc tốt hơn.
Hoa atiso
Giàu chất cynarin, có tác dụng điều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống dẫn mật.
Đậu lăng
Đậu lăng giàu chất xơ, hỗ trợ loại bỏ độc tố, giảm cholesterol và cân bằng lượng đường trong máu.
Tỏi
Tỏi có tác dụng thúc đẩy sản sinh các enzyme thải độc tố trong gan.
Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa nhiều vitamin có tác dụng trung hòa và loại bỏ độc tố.
Bưởi
Giúp làm giảm cholesterol, ngăn ngừa sỏi thận và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa.
Dưa chuột
Dưa chuột chứa khoảng 95% là nước, giúp loại bỏ độc tố và cân bằng độ pH trong cơ thể.
Benh.vn (Theo Itvclient)
