Mùa hè là mùa của dịch bệnh với đặc trưng là những căn bệnh ngoài da do thời tiết nóng nực kéo dài như rôm sảy, mụn nhọn…gây ngứa ngáy, lở loét…Đặc biệt, đối với bệnh nhân tiểu đường, chỉ cần lơ là một chút sẽ dẫn đến nhiễm trùng… gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường hay bệnh dư đường, đái tháo đường là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao.
Trong giai đoạn bệnh mới phát thường có các triệu chứng đi tiểu nhiều, tiểu ban đêm và khát nước. Bệnh dẫn đến các biến chứng tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương, hoại thư…
Chế độ ăn uống
Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể
Lượng nước cần thiết cho cơ thể người bình thường là từ 1,5 đến 2,5 lít/ngày. Về mùa hè do lượng mồ hôi ra nhiều hơn nên cần nhiều nước hơn. Vì vậy, cần bổ sung lượng nước nhiều hơn từ thực đơn trong chế độ ăn với những loại canh mát, bổ như canh mùng tơi, rau dền, rau muống…
Trong các loại nước được lựa chọn cần ưu tiên trà xanh làm thức uống bổ sung (loại trà này rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường). Tuy nhiên không nên bỏ thêm đường.
Bổ sung các loại vitamin C và A
Vitamin C và vitamin A rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường. Vì vậy cần bổ sung các loại rau củ quả có nhiều vitamin A, C có trong bưởi, táo, các loại rau xanh, bí, đậu…để tăng cường sức để kháng cho bệnh nhân.
Vitamin A, C tăng cường sức đề kháng cho bệnh nhân tiểu đường
Cung cấp cho cơ thể lượng trái cây cần thiết
Đối với bệnh nhân tiểu đường thì lượng mồ hôi ra nhiều hơn người binh thường. Điều này sẽ khiến cho cơ thể lờ đờ, mệt mỏi, khó tập tập trung… Vì vậy, cần bổ sung lượng trái cây cần thiết, giúp cơ thể không bị mất nước như cam, quýt, dưa hấu, đào, các loại quả mọng…
Chế độ sinh hoạt
Mặc những loại quần áo thấm mồ hôi
Trang phục mùa hè nên gọn nhẹ, đơn giản với chất liệu cotton để thấm mồ hôi. Ngoài ra có thể sử dụng loại vải lanh để giữ cơ thể luôn khô thoáng và thoải mái.
Lời khuyên: không sử dụng đồ làm từ sợi tổng hợp vì chất vải này không thấm mồ hôi và có thể khiến bị phát ban và ngứa.
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ
Ngoài việc áp dụng một chế độ ăn kiêng hợp lí để giữ gìn sức khỏe, bệnh nhân tiểu đường còn cần giữ cho cơ thể sạch sẽ.
Bệnh nhân tiểu đường cần vệ sinh thân thể sạch sẽ để chống nhiễm khuẩn
Vì thế, hãy tắm 2 lần trong một ngày và dùng xà phòng hoặc sản phẩm chống khuẩn để phòng ngừa sự tấn công của vi khuẩn.
Hạn chế uống rượu bia
Đối với bệnh nhân bị tiểu đường, cần phải tránh sử dụng những đồ uống có cồn, đặc biệt là trong mùa hè, cần tuyệt đối tránh xa nó.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh những đồ uống có chất caffeine để đảm bảo sức khỏe.
Chăm sóc bàn chân
Việc giữ gìn vệ sinh đối với bệnh nhân tiểu đường là hết sức quan trọng. Nguyên nhân do mùa hè nóng nực khiến đôi bàn chân gặp nhiều rắc rối từ sự tấn công của các vi khuẩn, nấm…
Để tránh nhiễm bệnh, điều cần thiết làgiữ đôi bàn chân sạch sẽ, sử dụng dung dịch khử trùng thường xuyên. Đối với những ngườithường xuyên đi giày, hãy chọn tất làm từ chất liệu cotton để bàn chân luôn khô thoáng…
Chăm sóc bàn chân cho bệnh nhân bị tiểu đường
Tránh các vết thương hở
Một vết cắt bình thường có thể sẽ rất nguy hiểm đối với bệnh nhân bị tiểu đường. Vì vậy, để tránh bị những vết thương hở trên cơ thể, người bị bệnh tiểu đường không bao giờ được đi chân trần.
Nếu không may bị những vết thương như vậy, hãy nhanh chóng đến phòng khám để được điều trị.
Kiểm tra lượng đường huyết thường xuyên
Hãy kiểm tra lượng đường huyết của bạn một cách thường xuyên và không bao giờ được quên uống thuốc theo thời gian quy định.
Đặc biệt, khi thấy bất kì thay đổi nào trong lượng đường huyết của bạn, cần liên hệ với bác sĩ hoặc đến viện để nhận được lời khuyên kịp thời.
Duy trì tập thể dục
Một cách giữ sức khỏe hữu hiệu khác cho bệnh nhân tiểu đường là thường xuyên tập thể dục ở nơi rộng rãi, thoáng khí.
Các môn thể thao phù hợp với bệnh nhân tiểu đường như đi bộ, chạy bộ, chơi cầu lông, bơi lội, Yoga …
Lời kết
Tiểu đường là một căn bệnh thường xảy ra các biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương, hoại thư…
Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường trong những ngày hè cần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, giữ cơ thể luôn sạch sẽ, thoáng mát, tránh các vết thương hở, luyện tập thể thao đều đặn, đo đường huyết thường xuyên…và đặc biệt là chăm sóc đôi bàn chân cẩn thận, tránh để xảy ra lở loét, nhiễm trùng do mồ hôi và các loại bệnh về da liễu tấn công trong ngày hè.
Hải Yến – Benh.vn
