Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Bà bầu » Dinh dưỡng bà bầu » Vai trò của acid folic đối với phụ nữ mang thai

Vai trò của acid folic đối với phụ nữ mang thai

Theo dõi Benh.vn trên

Ngày nay, xã hội phát triển, nền y học ngày càng hiện đại phụ nữ mang thai được chăm sóc chu đáo hơn: ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, được thăm khám định kỳ và bổ sung những vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ…. trong số đó phải kể đến vai trò đặc biệt quan trọng của axit folic.

  • Bà mẹ mang thai nên ăn gì vào buổi tối để đảm bảo dinh dưỡng cho thai kỳ?
  • Phương pháp chăm sóc sản phụ sau sinh
  • Thực hư quan niệm bà bầu ăn trứng vịt lộn khi mang thai, con sinh ra sẽ chân dài?

Cập nhật: 12/10/2018 lúc 11:53 sáng

Trước kia cuộc sống kham khổ, ăn uống thiếu chất nên các các mẹ, các chị sau khi sinh nở sức khỏe thường giảm sút, sự phục hồi sau sinh rất chậm … các bé ra đời cũng có trọng lượng nhỏ hơn hiện nay.

Mục lục

  • 1 Acid folic là gì?
  • 2 Nhu cầu về Acid folic
  • 3 Vì sao phải bổ sung acid folic cho phụ nữ mang thai
  • 4 Bổ sung acid folic cho phụ nữ mang thai khi nào?
  • 5 Cách bổ sung acid folic cho cơ thể
    • 5.1 1. Chế độ ăn
    • 5.2 2. Uống bổ sung acid folic
  • 6 Những lưu ý khi uống acid folic
  • 7 Lời kết

Ngày nay, xã hội phát triển, nền y học ngày càng hiện đại phụ nữ mang thai được chăm sóc chu đáo hơn: ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, được thăm khám định kỳ và bổ sung những vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ….trong số đó phải kể đến vai trò đặc biệt quan trọng của acid folic.

Acid folic là loại vitamin rất cần cho sự phát triển của thai nhi

Vậy, acid folic là gì? Vai trò của acid folic đối với phụ nữ mang thai cần thiết ra sao? Cần bổ sung acid folic trong thời gian nào của thai kỳ ? Chúng ta hãy cùng Benh.vn xem xét vấn đề này

Acid folic là gì?

Acid folic (còn gọi là vitamin B9) là một vitamin nhóm B cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào của người, động vật, thực vật và cần thiết cho sự hình thành của tế bào máu.

Chất chuyển hóa này có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu. Chính vì thế, thiếu axit folic có thể chúng ta sẽ bị thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ – một dạng thiếu máu giống như do thiếu vitamin B12 gây ra.

Nhu cầu về Acid folic

  • Nhu cầu acid folic đối với người bình thường là 180-200 mcg/ngày.
  • Phụ nữ mang thai tăng lên 400 mcg/ngày để đáp ứng sự gia tăng của quá trình phân chia tế bào cũng như tăng kích thước của tử cung, cần cho sự tổng hợp nhân tế bào và protein, hình thành rau thai, tăng trưởng của bào thai và do tăng thải folat qua nước tiểu trong khi mang thai.

Vì sao phải bổ sung acid folic cho phụ nữ mang thai

  • Thiếu acid folic trong khi mang thai, bà mẹ có thể bị thiếu máu hồng cầu khổng lồ, nguy cơ sảy thai cao, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai.
  • Thiếu acid folic có thể làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, hàm ếch, sứt môi…
  • Nghiêm trọng nhất là khi thiếu acid folic sẽ sinh ra khuyết tật của ống thần kinh (nứt đốt sống, não úng thủy, thai vô sọ).
  • Hấp thụ các vitamin phức hợp với acid folic có thể giảm triệu chứng của rối loạn tâm thần, tiền sản giật…

Bổ sung acid folic cho phụ nữ mang thai khi nào?

  • Cần bổ sung acid folic trước khi thụ thai 3 tháng để dự phòng khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi vì nồng độ acid folic phải bảo đảm đủ cao vào thời điểm thụ thai.
  • Bổ sung trong thời gian mang thai.
  • Đặc biệt, những thai phụ đang điều trị bệnh động kinh grain sốt rét càng cần được bổ sung chất này vì các thuốc dùng để chữa bệnh có thể gây thiếu hụt acid folic.

Cách bổ sung acid folic cho cơ thể

1. Chế độ ăn

Những loại thức ăn giàu axit folic cung cấp cho thai phụ

  • Các loại rau màu xanh sẫm: hoa lơ xanh, rau mồng tơi, rau muống, ớt ngọt màu xanh..
  • Các loại thực phẩm: gan lợn, trứng, cá, bánh mỳ, ngũ cốc, quả bơ…

acid folic

Acid folic chứa nhiều trong các loại rau xanh đậm

2. Uống bổ sung acid folic

Bổ sung acid folic bằng chế độ ăn uống phụ thuộc rất nhiều vào khả năng hấp thu của cơ thể mỗi người. Vì vậy, giải pháp uống bổ sung acid folic cho cơ thể là rất cần thiết.

Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ đang mang thai cần bổ sung thêm acid folic trong suốt thai kỳ của mình, từ 400-800 microgram mỗi ngày.

Tuy nhiên, khi sử dụng acid folic cần theo chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên khoa về liều lượng, các dùng, thời điểm dùng….để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Những lưu ý khi uống acid folic

  • Để thuốc hấp thu một cách tốt nhất, nên uống acid folic giữa hai bữa ăn.
  • Vitamin C sẽ làm tăng hấp thu sắt, do đó, có thể uống viên sắt – acid folic chung với nước cam hoặc nước trái cây.
  • Tránh uống thuốc với nước trà, cà phê, rượu vì sẽ làm giảm khả năng hấp thu.
  • Uống acid folic thường hay bị táo bón, vì vậy cần uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ.

Lời kết

Chúng ta đều biết acid folic rất cần thiết cho phụ nữ trước và trong suốt thời kỳ mang thai để đảm bảo em bé ra đời được khỏe mạnh. Vì vậy, trong chế độ ăn hàng ngày các bà mẹ nên lưu ý chọn những loại thực phẩm giàu acid folic..

Tuy nhiên, ngoài chế độ ăn, các mẹ cần đến thăm khám tại các cơ sở y tế để được tư vấn bổ sung acid folic một cách hợp lý, phù hợp vào từng thời điểm của thai kỳ.

Benh.vn 

Chia sẻ
cấu trúc bánh rau

Cấu trúc và vị trí bám của bánh rau

Từ tuần thứ 11-12, các bác sĩ đã có thể thấy được bánh rau bằng đầu dò âm đạo. Lúc này bánh rau có hình dáng nửa vầng trăng hoặc hình chiếc lá, tiếp xúc với thành tử cung.

Có thể bạn quan tâm: Acid folic , Bà bầu , Bà bầu ăn gì tốt , Dinh dưỡng bà bầu

Bài viết liên quan

Mẹo ăn vặt thông minh khi mang thai

23/07/2019

me_bau_an_uong_dip_tet

Bà bầu nên ăn gì để con khỏe mà mẹ vẫn đẹp

09/03/2019

rau_xa_lach_1

Những lợi ích tuyệt vời của rau xà lách với phụ nữ mang thai

13/02/2021

Xem nhiều nhất

Khoảng 15% thai phụ VN mắc viêm gan siêu vi B

04/12/2018

Thay đổi gien phôi thai người nên hay không?

16/05/2018

day_tre_benhvn

Làm gì khi trẻ yêu cầu giúp đỡ bạn

01/02/2023

Những tình huống quá nguy hiểm cho trẻ em

01/03/2016

Lịch khám mắt trong đời người, những sai lầm và hậu quả có thể có

20/07/2018

Trung Quốc: Tử vong trên bàn mổ sau khi thẩm mỹ mắt và nâng ngực

10/04/2016

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Bà mẹ mang thai nên ăn gì vào buổi tối để đảm bảo dinh dưỡng cho thai kỳ?

Bà mẹ mang thai nên ăn gì vào buổi tối để đảm bảo dinh dưỡng cho thai kỳ?

Phương pháp chăm sóc sản phụ sau sinh

Phương pháp chăm sóc sản phụ sau sinh

Thực hư quan niệm bà bầu ăn trứng vịt lộn khi mang thai, con sinh ra sẽ chân dài?

Thực hư quan niệm bà bầu ăn trứng vịt lộn khi mang thai, con sinh ra sẽ chân dài?

Tía tô – vị thuốc an thai dưỡng thai cho bà bầu

Tía tô – vị thuốc an thai dưỡng thai cho bà bầu

Tác dụng và độ an toàn của nấm với phụ nữ mang thai

Tác dụng và độ an toàn của nấm với phụ nữ mang thai

Những loại thực phẩm khuyến cáo thai phụ không nên dùng

Những loại thực phẩm khuyến cáo thai phụ không nên dùng

Dinh dưỡng bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai cần lưu ý

Dinh dưỡng bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai cần lưu ý

Tin mới nhất

Sốt virus ở trẻ em: Cẩm nang chăm sóc cho cha mẹ

Sốt virus ở trẻ em: Cẩm nang chăm sóc cho cha mẹ

Sinh lý sản phụ khoa sự di chuyển của tinh trùng, trứng đến địa điểm thụ tinh

Sinh lý sản phụ khoa sự di chuyển của tinh trùng, trứng đến địa điểm thụ tinh

Cơn đau thắt ngực và bệnh nhồi máu cơ tim

Cơn đau thắt ngực và bệnh nhồi máu cơ tim

Tìm hiểu về bệnh động kinh và kỹ năng xử lý khi lên cơn động kinh

Tìm hiểu về bệnh động kinh và kỹ năng xử lý khi lên cơn động kinh

Sinh lý buồng trứng trong các thời kỳ sinh dục

Sinh lý buồng trứng trong các thời kỳ sinh dục

Các phương pháp tắm trắng và những điều cần lưu ý

Các phương pháp tắm trắng và những điều cần lưu ý

Nhiệt Miệng ở Trẻ Em: Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách điều trị

Nhiệt Miệng ở Trẻ Em: Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách điều trị

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

9 Dấu hiệu nhận biết sớm ung thư buồng trứng

  • Danh y Hoa Đà dạy 4 điều cấm kỵ khi ngủ
  • 6 lợi ích của bia đối với sức khỏe
  • 5 trường hợp TUYỆT ĐỐI không được ăn gừng
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Sinh lý sản phụ khoa sự di chuyển của tinh trùng, trứng đến địa điểm thụ tinh

Sinh lý sản phụ khoa sự di chuyển của tinh trùng, trứng đến địa điểm thụ tinh

02/10/2023

Tìm hiểu về bệnh động kinh và kỹ năng xử lý khi lên cơn động kinh

Tìm hiểu về bệnh động kinh và kỹ năng xử lý khi lên cơn động kinh

02/10/2023

Sinh lý buồng trứng trong các thời kỳ sinh dục

Sinh lý buồng trứng trong các thời kỳ sinh dục

01/10/2023

Các phương pháp tắm trắng và những điều cần lưu ý

Các phương pháp tắm trắng và những điều cần lưu ý

01/10/2023

Thuốc Aspirin có thể làm giảm nguy cơ bệnh ung thư ở những người thừa cân

Thuốc Aspirin có thể làm giảm nguy cơ bệnh ung thư ở những người thừa cân

27/09/2023

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ và Dược sĩ tâm huyết

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi