Bạn thường hay hắt hơi, sổ mũi khi mùa lạnh tới ? Hãy mau mau vệ sinh thường xuyên 7 thứ sau để giảm “ốm vặt” trong mùa đông này nhé.
Mục lục
Tay cầm vòi rửa
Tay bẩn luôn chạm vào tay cầm vòi nhà bếp và phòng tắm cùng với đó là vi-rút cúm và cảm lạnh có thể cản trở một chuyến đi của bạn đấy. Thêm vào đó, những khu vực này là điểm nóng cho nấm men, nấm mốc và vi khuẩn như salmonella và E. coli . Lau tay cầm vòi hàng ngày bằng nước xịt khử trùng hoặc khăn lau.
Bàn chải đánh răng
Một nghiên cứu cho thấy đây có thể là một trong những điểm nhiều vi trùng nhất trong nhà bạn. Theo nguyên tắc chung, hãy cho chúng vào máy rửa chén hoặc rửa tay bằng nước xà phòng nóng một hoặc hai lần một tuần. Và nếu ai đó trong nhà bạn bị ốm, hãy tách bàn chải đánh răng của anh ấy ra khỏi những người khác. Nếu bạn chạm vào thứ gì đó có vi trùng cảm lạnh hoặc cúm và sau đó chạm vào miệng, mũi hoặc mắt, bạn có thể là người tiếp theo.
Đồ chơi bằng nhựa
Trẻ em có thể bị cảm lạnh tới tám lần một năm và những vi trùng đó có thể dễ dàng lây lan sang đồ đạc của chúng. Làm sạch đồ chơi vào cuối mỗi tháng và khi chúng có thể bẩn hơn bình thường (như sau khi con bạn bị ốm). Bạn có thể tiêu diệt nhiều vi khuẩn và vi rút trên đồ chơi bằng nhựa cứng bằng cách rửa chúng bằng xà phòng và nước ấm. Để thực sự vệ sinh chúng, hãy lau sạch chúng bằng hỗn hợp 1 muỗng thuốc tẩy trong 1 lít nước, sau đó để chúng khô.
Màn hình cảm ứng
Điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng mà bạn luôn vuốt và chạm? Virus có thể dễ dàng chuyển từ kính màn hình sang đầu ngón tay của bạn, vì vậy thật thông minh để làm sạch thiết bị của bạn, đặc biệt là trong mùa lạnh và cúm. Bạn có thể mua khăn lau đặc biệt hoặc kiểm tra hướng dẫn cách tốt nhất để làm sạch màn hình. Ngoài ra còn có các thiết bị sử dụng ánh sáng tia cực tím để khử trùng các thiết bị của bạn
Điều khiển từ xa
Việc làm sạch điều khiển có làm cho nó vào danh sách việc vặt của bạn không? Rất có thể đó là một trong những vật dụng dễ chạm và ít được làm sạch nhất trong nhà bạn. Thêm vào đó, vi trùng cảm lạnh và cúm có xu hướng sống lâu nhất trên nhựa và các bề mặt cứng khác. Để làm sạch nó, đầu tiên hãy dọn sạch các mảnh vụn bằng bàn chải đánh răng khô. Sau đó dùng tăm bông hoặc bông gòn nhúng vào chất tẩy rửa nhẹ (và vắt gần khô) để khử trùng. Bạn có thể sử dụng phương pháp tương tự trên bàn phím máy tính.
Bàn làm việc bẩn
Văn phòng làm việc có thể chứa nhiều loại vi trùng. Mọi người chạm vào chúng ở nhà, trên xe buýt hoặc thả trẻ em ở trường, sau đó đưa chúng đi làm. Việc lau chùi không gian làm việc của bạn thường xuyên, đặc biệt là khi cảm lạnh và cúm đang diễn ra. Những virus này có thể sống trên bề mặt cứng tới 8 giờ. Đó là một ngày làm việc đầy đủ của bạn ở công sở.
Nghiêm túc, rửa tay
Ngay cả khi bạn làm sạch mọi thứ xung quanh, rửa tay vẫn là một trong những cách chắc chắn nhất bạn có thể làm giảm khả năng bị cảm lạnh hoặc cúm. Nhưng bạn phải làm điều đó đúng: Chà tay của bạn với nhau bằng xà phòng ít nhất 20 giây trước khi bạn rửa – đừng quên lưng bàn tay của bạn, giữa các ngón tay của bạn, và dưới móng tay của bạn. Khi bạn không thể đi đến bồn rửa, hãy sử dụng chất khử trùng tay với ít nhất 60% cồn.
Hy vọng những thay đổi nhỏ này sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt suốt mùa lạnh
webmd.com
