Phải nói ngay rằng, giày cao gót là cứu tinh và có tác dụng hỗ trợ rất lớn đối với những phụ nữ có chiều cao khiêm tốn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, đi giày cao gót có thể dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe của phái đẹp.
Mục lục
Theo các chuyên gia của Hiệp hội chẩn đoán và điều trị các loại bệnh về chân ở Mỹ, những người đi giầy cao gót, đặc biệt là nhóm giày siêu cao có thể mắc các chứng bệnh dưới đây
Bướu lồi ở ngón chân cái
Bướu lồi đau nhức ở ngón chân cái có thể làm cho ngón chân gập xuống bất thường giống như hình chiếc búa. Thủ phạm chính là do bó ép, hình thành mô hoặc xương tại đáy khớp, thường gặp nhất ở nhóm người ưa dùng giày cao gót mũi nhọn lâu ngày. Nên sử dụng giày gót thấp, tránh đi giày mũi nhọn, bó ép quá mức.
Ngón chân bị biến dạng
Phần lớn giầy cao gót thường làm cho trọng lượng cơ thể bị dồn quá nhiều về phía mũi, làm cho các ngón kết lại với nhau, lâu ngày bị biến dạng như cong lên, khoằm xuống, khuỷu khớp các ngón trở nên chai cứng, đau đớn. Nếu trầm trọng, thậm chí phải can thiệp bằng phẫu thuật và nên thay ngay bằng các loại giày gót thấp, có độ rộng hợp lý.
Cục lồi ở gót chân
Nếu đi giày cao gót liên tục và thường xuyên, gót chân có thể phát sinh khối u đau nhức. Bởi sức đè ép sẽ làm cho bàn chân phồng rộp, sưng tấy, viêm túi dịch, đau ở gót chân, gây lồi xương vĩnh viễn. Nên thay bằng giày thấp gót, nếu đau thì nên chườm nước đá, điều trị chấn thương chỉnh hình và dùng đệm gót chân.
Bong gân mắt cá
Hiện tượng này xảy ra khi chân bị trật ra khỏi giày khiến cho các dây chằng mắt cá căng ra và bong, nếu nặng có thể làm rách dây chằng. Lúc này, nên băng bó cố định và áp dụng giải pháp vật lý trị liệu và điều trị chấn thương càng sớm càng tốt để phòng ngừa biến chứng viêm xương khớp mãn tính.
Tổn thương đầu gối, căng cơ
Theo nghiên cứu, có tới 25% phụ nữ đi giầy cao gót, nhất là nhóm giày siêu cao trong thời gian dài. Từ đó, dễ bị tổn thương dây chằng đầu gối và dẫn đến viêm khớp, mắc bệnh thấp khớp do áp lực cơ thể đè lên và do tổn thương cục bộ ở bàn chân gây ra. Ngoài ra, nó còn có thể gây căng cơ, đau đầu gối và đau lưng. Đặc biệt, nếu lạm dụng còn gây tổn thương gân Asin, đây là hệ thống gân quan trọng giúp duy trì tư thế cân bằng khi di chuyển. Nếu tổn thương sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại, đặc biệt là hiện tượng biến dạng và viêm nhiễm (viêm gân), rất khó hồi phục.
Đi tập tễnh
Đi tập tễnh dễ xảy ra nhất ở nhóm phụ nữ dùng giày gót nhọn. Lý do là bởi trọng lượng cơ thể dồn về phía trước làm cho chân bị bó hẹp, gây đau nhức phải đi tập tễnh, lắc lư nghiêng ngả, dễ bị vấp ngã. Để tránh tình trạng này, nên thay bằng giày đế thô có độ cao vừa phải.
Biến dạng tư thế đứng
Giầy cao gót làm cho trọng lực dồn xuống bàn chân, tác động đến cấu trúc xương bàn chân. Lâu ngày sẽ tạo áp lực gây viêm xương hoặc các dây thần kinh xung quanh bàn chân, làm rạn mao mạch và biến dạng tư thế đứng… Bạn nên chú ý sử dụng giày gót thấp, cao không quá 5cm và không nên đi quá lâu.
Benh.vn
