Da của bạn phản ánh sức khỏe của bạn. Để chăm sóc nó, bạn cần xây dựng những thói quen lành mạnh . Dưới đây là những bước chăm sóc da cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Mục lục
Giữ vệ sinh.
Rửa mặt hai lần một ngày – một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối trước khi bạn đi ngủ. Sau khi bạn làm sạch da, hãy sử dụng một loại tẩy trang và kem dưỡng ẩm. Tẩy trang giúp loại bỏ các vết dầu, bụi bẩn và lớp trang điểm tốt mà bạn có thể đã bỏ qua khi rửa mặt. Tìm kiếm một loại kem dưỡng ẩm hướng đến loại da của bạn – khô, bình thường hoặc nhờn. Ngay cả da dầu cũng có thể được hưởng lợi từ kem dưỡng ẩm.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng
Theo thời gian, việc tiếp xúc với tia cực tím (UV) từ mặt trời gây ra nhiều thay đổi trên làn da của bạn:
- Đồi mồi
- Tăng trưởng lành tính (không ung thư) như keratosis bã nhờn
- Thay đổi màu sắc
- Tàn nhang
- Tăng trưởng tiền ung thư hoặc ung thư như ung thư biểu mô tế bào đáy , ung thư biểu mô tế bào vảy và khối u ác tính
- Nếp nhăn
Hầu hết các bệnh ung thư da đến từ ánh nắng mặt trời. Hạn chế thời gian của bạn ở bên ngoài, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều Luôn luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng với kẽm oxit vật lý chặn và hệ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Mặc quần áo bảo hộ, như áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành.
Kiểm tra, khám da khi gặp bất cứ vấn đề gì khiến bạn khó chịu
Không ai có làn da hoàn hảo. Bạn có thể bị khô hoặc nhờn. Hoặc bạn có thể bị phát ban và mụn trứng cá . Nói chuyện với một chuyên gia về da, cho dù đó là một chuyên gia thẩm mỹ tại thẩm mỹ viện địa phương của bạn hoặc bác sĩ da liễu, cho các vấn đề nghiêm trọng hơn về da.
Hãy chú ý đến tất cả các bộ phận của làn da của bạn để bạn sẽ nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về nốt ruồi hoặc miếng dán có thể chỉ ra ung thư da. Đi đến gặp bác sĩ khi bạn có một câu hỏi.
Webmd.com
