Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người bởi nó giúp cân bằng bộ não, các hoạt động của cơ thể, tái tạo sức khỏe sau một ngày làm việc mệt nhọc. Không chỉ vậy, đối với nam giới, nếu ngủ quá nhiều hoặc quá ít sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Điều gì xảy ra khi thường xuyên thiếu ngủ
Theo các chuyên gia, thiếu ngủ hay ngủ không trọn giấc có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cả về thể chất và tinh thần gồm giảm trí nhớ, giảm khả năng chăn gối, giảm khả năng có con, stress, tăng nguy cơ tử vong…Do đó, những người có giấc ngủ dưới 6 giờ hoặc trên 9 giờ mỗi ngày có thể giảm gần một nửa xác suất thành công trong quá trình thụ thai.
Nghiên cứu thực hiện trên 790 cặp vợ chồng
Để có được kết luận này, các nhà nghiên cứu thuộc Trường ĐH Sức khỏe cộng đồng Boston (Mỹ) đã theo dõi và phân tích 790 cặp vợ chồng. Sau khi loại trừ tất cả các yếu tố có thể làm sai lệch kết quả như tần suất quan hệ, tình trạng béo phì… nếu lấy thời lượng giấc ngủ đủ là 8 giờ thì những người đàn ông có giấc ngủ dưới 6 giờ hoặc trên 9 giờ giảm 42% cơ hội được làm cha.
Được biết, dù không chứng minh được nguyên nhân của mối liên hệ giữa giấc ngủ và khả năng làm cha, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng nhiều khả năng liên quan đến nội tiết tố testosterone bị ảnh hưởng do rối loạn giấc ngủ. Do đó, các đấng mày râu muốn sản sinh ra thế hệ tương lai cần đảm bảo giấc ngủ đủ 8h/ngày, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể.
Benh.vn (Theo tuoitre.vn)
