Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Sống khỏe » Dinh dưỡng » Đánh bay mụn trong 7 ngày với chế độ ăn sạch uống sạch

Đánh bay mụn trong 7 ngày với chế độ ăn sạch uống sạch

Tác giả: DS. Nguyễn Thị Phương Dung

Theo dõi Benh.vn trên

Đối với Gym generation – thế hệ mới đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội lẫn đời thực vì vẻ đẹp khỏe khoắn sexy, thì làn da cũng quan trọng không kém thân hình. Một làn da khỏe, sạch mụn và căng bóng sẽ giúp bạn có vẻ ngoài gợi cảm hơn hẳn.

  • Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19
  • Chế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡ
  • 10 thực phẩm bổ sung chất xơ đặc biệt tốt cho cơ thể

Cập nhật: 02/02/2019 lúc 8:54 sáng

Mục lục

  • 1 Phải lưu ý những gì khi chăm sóc làn da mụn?
  • 2 Vì sao thay đổi cách ăn uống có thể trị mụn?
  • 3 Tham khảo thực đơn 7 ngày cho một làn da sạch mụn

Đối với Gym generation – thế hệ mới đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội lẫn đời thực vì vẻ đẹp khỏe khoắn sexy, thì làn da cũng quan trọng không kém thân hình. Một làn da khỏe, sạch mụn và căng bóng sẽ giúp bạn có vẻ ngoài gợi cảm hơn hẳn.

Phải lưu ý những gì khi chăm sóc làn da mụn?

Việc chăm sóc một làn da mụn không phải là điều đơn giản. Bạn không những phải kiên trì vệ sinh sạch sẽ da mặt, sử dụng sản phẩm ngoài da phù hợp mà còn cần có những thay đổi mạnh mẽ trong chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình.

Thêm vào đó, đừng quên dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể thao. Tập luyện thể dục làm cho cơ thể đào thải độc tố tốt hơn thông qua mồ hôi, đồng thời giúp hệ tiêu hóa và hệ bài tiết hoạt động hiệu quả, tránh tích độc tại gan và thận.

Vì sao thay đổi cách ăn uống có thể trị mụn?

Như đã đề cập ở trên, bên cạnh các yếu tố khác, thực đơn dinh dưỡng là một trong những nhân tố quan trọng trong hành trình cải thiện da mụn. Việc thay đổi cách ăn uống sẽ cung cấp cho cơ thể bạn một số khoáng chất hữu ích, đồng thời giảm thiểu những thành phần gây nóng và tích độc, từ đó giúp thanh lọc làn da, đem lại hiệu quả trị mụn hơn hẳn so với việc chỉ “chăm chăm” dùng các loại thuốc bôi ngoài.

Tăng cường chất xơ, hạn chế tinh bột, đồ chiên rán là những nguyên tắc cơ bản nhất trong việc xây dựng thực đơn cho da mụn. Sử dụng các phương pháp nấu nướng đơn giản như hấp, luộc sẽ giảm thiểu nguy cơ nóng trong – nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mụn nhọt. Cuối cùng, bạn cũng đừng quên uống đủ nước và ăn nhiều hoa quả để tăng cường kẽm,vitamin C giúp da trở nên căng và sáng hơn.

Tham khảo thực đơn 7 ngày cho một làn da sạch mụn

Sau khi nắm rõ những lưu ý về việc xây dựng thực đơn cho da mụn, bạn hoàn toàn có thể tự “sáng chế” ra một danh sách các món ăn vừa hợp khẩu vị, vừa tốt cho nhan sắc. Nếu bạn còn phân vân thì hãy thử tham khảo thực đơn dưới đây nhé!

Benh.vn (Nguồn Kiến thức)

Chia sẻ

Các biện pháp giúp ngăn ngừa bệnh tim hữu hiệu

Chuyên gia tim mạch đưa ra 15 lời khuyên quý giá để ngăn ngừa bệnh tim mạch cũng như các biến chứng của bệnh tim mạch gây ra với sức khỏe. Hãy cùng lắng nghe và thực hành 15 lời khuyên sau đây để có cuộc sống khỏe mạnh hơn, tránh xa bệnh tim mạch.

Có thể bạn quan tâm: Bệnh da liễu , Bí quyết làm đẹp , Chế độ ăn , Dinh dưỡng , Làm đẹp , Làm đẹp da , Sống khỏe , Thực phẩm , Trị mụn

Sản phẩm nổi bật

suc-hong-mieng-plasmakare-diet-covid
kien-ba-khoang-gel-plasmakare-no5

Bài viết liên quan

qc2

Top 3 nước súc họng diệt khuẩn, ngăn chặn covid, virus gây bệnh hô hấp tốt nhất

29/09/2021

qc1

Top 6 loại kem bôi viêm da cơ địa tốt nhất hiện nay

29/09/2021

qc2

Review 6 loại xịt chống muỗi tốt nhất cho bé hiện nay

15/09/2021

Các nhóm thức ăn giúp làm chậm tiến trình lão hóa

28/10/2018

an-gi-sau-khi-uong-khang-sinh

Nên ăn gì sau khi uống kháng sinh để tốt cho sức khỏe

10/04/2020

Những thức ăn tốt và không tốt cho tuổi mãn kinh bạn nên biết

16/04/2019

Xem nhiều nhất

Tinh trùng “bị giết chết” vì những lý do không ngờ

04/09/2018

Chẩn đoán, phát hiện các yếu tố nguy cơ của bệnh đái tháo đường

18/12/2018

Một số bài thuốc hay chữa viêm đại tràng

03/03/2019

Các quý ông hiếm muộn tự chữa vô sinh

28/06/2018

Thuốc trulicity được chấp nhận để điều trị bệnh đái tháo đường týp 2

05/08/2016

Bác sĩ quyến rũ nhất hành tinh tự đấu giá cuộc hẹn

22/07/2016

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Chế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡ

Chế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡ

10 thực phẩm bổ sung chất xơ đặc biệt tốt cho cơ thể

10 thực phẩm bổ sung chất xơ đặc biệt tốt cho cơ thể

Giảm cân bằng chất dinh dưỡng, bạn tin không?

Giảm cân bằng chất dinh dưỡng, bạn tin không?

Tác dụng kỳ diệu của nước dâu tằm đối với sức khỏe

Tác dụng kỳ diệu của nước dâu tằm đối với sức khỏe

Triệu chứng thiếu vitamin B2 và nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B2

Triệu chứng thiếu vitamin B2 và nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B2

Những cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả

Những cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả

Tin mới nhất

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

Bỏ túi 5 tuyệt chiêu xóa bỏ mồ hôi chân tay

  • Top 5 nguyên nhân dị ứng da
  • Những bệnh thường gặp vào mùa xuân
  • Cây vối – kháng sinh tự nhiên điều trị hữu hiệu 8 loại bệnh này
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

03/05/2022

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

31/03/2022

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

01/03/2022

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

01/03/2022

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

10/01/2022

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai và các Bệnh viện Trung Ương khác.

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com | admin@innocare.vn

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi