Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Sống khỏe » Sức khỏe » Đầy hơi, chướng bụng có thể do bệnh lý

Đầy hơi, chướng bụng có thể do bệnh lý

Tác giả: An Nguyên

Tham vấn y khoa: TS. BS. Nguyễn Thị Quỹ

Theo dõi Benh.vn trên
day-hoi-chuong-bung

Trong đời không ít lần chúng ta bị đầy hơi, chướng bụng…sau đó vài ngày các triệu chứng đó tự mất đi. Tuy nhiên đầy hơi, chướng bụng xảy ra thường xuyên với các triệu chứng: bụng ậm ạch, đau âm ỉ, ợ chua.… có thể là những nguyên nhân bệnh lý khác chứ không đơn thuần là do chế độ ăn uống.

  • Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống
  • Bệnh mất khứu giác và những phương pháp bảo vệ khứu giác
  • Nấu ăn bằng nồi nhôm có hại đến sức khỏe như thế nào?

Cập nhật: 30/08/2023 lúc 12:07 chiều

Trong đời không ít lần chúng ta bị đầy hơi, chướng bụng…sau đó vài ngày các triệu chứng đó tự mất đi. Tuy nhiên đầy hơi, chướng bụng xảy ra thường xuyên với các triệu chứng: bụng ậm ạch, đau âm ỉ, ợ chua.… có thể là những nguyên nhân bệnh lý khác chứ không đơn thuần là do chế độ ăn uống.

Mục lục

  • 1 Tìm hiểu về hệ tiêu hóa
    • 1.1 Thế nào là đầy hơi, chướng bụng
    • 1.2 Các biểu hiện đầy hơi, chướng bụng
  • 2 Nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng
    • 2.1 1. Do lối sống
    • 2.2 2. Do bệnh lý
  • 3 Cách hạn chế hiện tượng đầy hơi, chướng bụng
    • 3.1 1. Chế độ ăn uống giúp giảm đầy hơi, chương bụng
    • 3.2 2. Lối sống giúp giảm đầy hơi chướng bụng
    • 3.3 Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng đơn thuần
  • 4 Lời kết

Vậy, nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng? Đầy hơi chướng bụng do những bệnh lý nào? Cách khắc phục đầy hơi, chướng bụng?

day-hoi-chuong-bung

Tìm hiểu về hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Hệ tiêu hóa gồm một ống dài khoảng 9m, kéo dài bắt đầu từ miệng, xuống thực quản, qua dạ dày, đến ruột non và cuối cùng là ruột già.

Trong đường ruột có rất nhiều vi khuẩn có lợi cũng như vi khuẩn gây hại nhưng chúng lại tạo ra một sự cân bằng. Điều này rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của đường ruột và toàn bộ cơ thể. Khi sự cân bằng này bị phá vỡ, hệ tiêu hóa cũng như đường ruột không còn làm tốt chức năng của nó nữa, từ đó nó gây ra những vấn đề với sức khỏe.

Thế nào là đầy hơi, chướng bụng

Hiện tượng đầy hơi, chướng bụng là do lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa, do rối loạn chuyển hóa các chất tinh bột hoặc do sự rối loạn lên men của vi sinh vật mà chủ yếu là do vi khuẩn đường ruột.

Các biểu hiện đầy hơi, chướng bụng

  • Ợ hơi.
  • Ợ chua.
  • Đau bụng âm ỉ.
  • Có lúc buồn nôn hoặc nôn.
  • Bụng chướng, ậm ạch, khó chịu.
  • Táo bón…

Nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng

Có 2 nguyên nhân chủ yếu dẫn tới đầy hơi chướng bụng là do lối sống và do bệnh lý với các lý giải cụ thể như sau.

1. Do lối sống

  • Ăn nhiều chất tinh bột mà cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết.
  • Ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng.
  • Ăn quá nhiều chất béo, gia vị.
  • Uống chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá…
  • Ăn xong đi nằm nghỉ ngay.
  • Do ứ phân lâu ngày (táo bón)…

2. Do bệnh lý

  • Do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn khiến thức ăn xuống ruột chậm gây cho việc tiêu hóa gặp khó khăn.
  • Do rối loạn bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường dẫn mật…).
  • Do bệnh trào ngược thực quản.
  • Do rối loạn hệ thống vi khuẩn chí trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.
  • Do bệnh thuộc đường tiêu hóa như bệnh về dạ dày: viêm, loét dạ dày – tá tràng, ung thư dạ dày…
  • Do bệnh viêm đại tràng co thắt (hội chứng viêm đại tràng kích thích); bệnh giảm nhu động ruột do gây đầy hơi, trướng bụng bởi vi khuẩn lên men tinh bột tồn tại lâu ngày trong lòng đại tràng.

viem-tui-mat-do-soi

Đầy hơi, chướng bụng do viêm, tắc đường dẫn mật…(Ảnh minh họa)

  • Sau phẫu thuật đường tiêu hóa: dạ dày, đại tràng…
  • Do rối loạn hấp thu (thường gặp ở trẻ em bị rối loạn hấp thu sữa)
  • Do bệnh thuộc về hệ thống tâm thần – thần kinh: những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp nhiều stress cũng có thể gây đầy hơi, trướng bụng.
  • Do sử dụng thuốc chữa bệnh làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa (dạ dày, ruột).

Cách hạn chế hiện tượng đầy hơi, chướng bụng

Để hạn chế hiện tượng đầy hơi, chướng bụng, bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống và lối sống.

1. Chế độ ăn uống giúp giảm đầy hơi, chương bụng

Uống đủ nước

Uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, giúp tống các độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể.

Ăn trái cây và rau xanh

  • Rau xanh và trái cây cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể, có xu hướng thải nhanh qua đường tiêu hóa, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
  • Bổ sung rau xanh, tinh bột như: các loại rau cải, xà lách, rau dền, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc. Ưu tiên tỏi và một số loại hoa quả như cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa ăn nhiều đạm.

Ăn chậm

  • Ăn chậm, nhai kỹ, ăn những miếng nhỏ để tránh nuốt không khí cùng thức ăn vào dạ dày (gây co rút dạ dày và các dạng khó tiêu khác)
  • Hạn chế ăn thức ăn chua, cay, kẹo, bánh ngọt…

Chia nhỏ bữa ăn

Đối với những người bị ợ nóng hoặc trào ngược axit, để tránh các áp lực cho dạ dày nên chia bữa ăn thành 4-5 bữa nhỏ mỗi ngày.

Hạn chế nói chuyện khi ăn

  • Nói chuyện trong khi ăn khiến cơ thể nuốt một lượng không khí vào bụng là một trong những nguyên nhân gây đầy hơi.
  • Bỏ thói quen nhai kẹo cao su (nhai kẹo cao su sẽ làm cho bụng bị tích nhiều khí làm nặng thêm chứng đầy hơi).

2. Lối sống giúp giảm đầy hơi chướng bụng

Tập thể dục thường xuyên

  • Nếu cơ thể không vận động sẽ tạo ra điểm xoắn trong quá trình tiêu hóa, cản trở việc tiêu hóa.
  • Lựa chọn loại hình: đi bộ, chạy bộ, bơi lội  giúp đẩy các chất thải và hơi ra khỏi cơ thể.

Lưu ý: Ở người bình thường hơi chứa trong ruột có khoảng 200ml và được đưa ra ngoài bình quân khoảng từ 14 – 25 lần trong một ngày đêm theo đường hậu môn do trung tiện.

Tránh rượu, thuốc lá:

Uống rượu và hút thuốc nhiều có thể gây buồn nôn và làm tăng nồng độ axít trong bụng có thể dẫn đến trào ngược axít và ợ nóng. Vì vậy cần tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn.

Vệ sinh răng miệng hàng ngày

Vệ sinh răng miện tránh các chất cặn bã bám ở chân răng, trong khoang miệng

Ngoài ra có thể mát xa bụng để làm tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày.

Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng đơn thuần

  • Chườm nóng vùng sườn bên phải hoặc quanh rốn.
  • Xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ từ sườn bên phải sang trái, xuống dưới, sang phải, rồi trở về điểm xuất phát cho đến khi ợ hơi.
  • Uống từng ngụm nước nóng có ít lát gừng tươi hay vài giọt dầu bạc hà.
  • Uống một ngụm rượu vang trắng có ngâm thì là sau mỗi bữa ăn.
  • Cúi gập người xuống trong 15 giây rồi lại ngồi thẳng dậy, lặp lại như vậy 5 lần.

Lời kết

Chướng bụng là một hiện tượng quen thuộc xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Đau bụng do đầy hơi khó tiêu thường xảy ra với những người bụng yếu, người thường xuyên ăn ngoài, ăn những thức nhiều dầu mỡ….

Tuy nhiên, nếu thường xuyên bị chướng bụng, đầy hơi thì người bệnh cần phải đi khám để xác định nguyên nhân xem đó là đầy hơi, chướng bụng đơn thuần hay bệnh lý để kịp thời điều trị.

Mặt khác, để bảo vệ sức khỏe, chúng ta cần ăn chậm, nhai kỹ, không nuốt vội vàng, không ăn quá no….ngoài ra hạn chế một số loại thức ăn có khả năng gây đầy hơi, chướng bụng như: đồ ngọt, chất béo, uống bia, rượu…

Chia sẻ
nghi-trua-o-van-phong

Phòng bệnh cho dân văn phòng

Những người làm việc trong môi trường văn phòng là những người thường xuyên phải tiếp xúc với máy vi tính, môi trường làm việc căng thẳng và ít vận động. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới các cơ quan. Vậy những bệnh thường gặp của dân văn phòng là gì? Những cách thư giãn hiệu quả tốt cho dân văn phòng?

Có thể bạn quan tâm: Đầy hơi , Rối loạn tiêu hóa , Sống khỏe , Sức khỏe

Bài viết liên quan

Những thực phẩm cần kiêng kỵ khi bị đầy bụng

12/09/2018

muoi-can-nguoi

Dấu hiệu xác định côn trùng cắn – Phần II

11/04/2023

Dấu hiệu xác định côn trùng cắn – Phần I

10/04/2023

Xem nhiều nhất

Quan hệ bằng miệng sao cho an toàn?

04/05/2017

Cảnh báo dịch cúm A/H7N9 lây lan sang Việt Nam

23/09/2016

xoan_day_ron_benh_vn

Xoắn dây rốn nguy hiểm khôn lường

17/06/2018

Nâng ngực – Công nghệ làm đẹp dễ biến chứng nhất

16/02/2017

7 điều để tình yêu luôn nồng cháy như hồi mới yêu

04/10/2018

Điều trị bệnh sốt xuất huyết

28/11/2016

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống

Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống

Bệnh mất khứu giác và những phương pháp bảo vệ khứu giác

Bệnh mất khứu giác và những phương pháp bảo vệ khứu giác

Nấu ăn bằng nồi nhôm có hại đến sức khỏe như thế nào?

Nấu ăn bằng nồi nhôm có hại đến sức khỏe như thế nào?

Những thói quen không tốt khi tắm

Những thói quen không tốt khi tắm

Men vi sinh Bifina hỗ trợ đường tiêu hóa cho người lớn và trẻ nhỏ

Men vi sinh Bifina hỗ trợ đường tiêu hóa cho người lớn và trẻ nhỏ

Đầy hơi, chướng bụng có thể do bệnh lý

Đầy hơi, chướng bụng có thể do bệnh lý

Hậu quả từ bệnh giun chỉ bạch huyết không kém gì sốt xuất huyết

Hậu quả từ bệnh giun chỉ bạch huyết không kém gì sốt xuất huyết

Tin mới nhất

Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống

Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống

Tỷ lệ bệnh trĩ tại Việt Nam tăng nhanh do đâu

Tỷ lệ bệnh trĩ tại Việt Nam tăng nhanh do đâu

Những bài tập mắt đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

Những bài tập mắt đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

Những thói quen ngủ cực xấu đối với sức khỏe

Những thói quen ngủ cực xấu đối với sức khỏe

Hướng dẫn cách trị polyp mũi hiệu quả, chuẩn y khoa

Hướng dẫn cách trị polyp mũi hiệu quả, chuẩn y khoa

Sốt xuất huyết ở trẻ em: Cha mẹ cần biết để bảo vệ con

Sốt xuất huyết ở trẻ em: Cha mẹ cần biết để bảo vệ con

Hiểu rõ nguyên nhân để có cách điều trị viêm họng hiệu quả

Hiểu rõ nguyên nhân để có cách điều trị viêm họng hiệu quả

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

9 Dấu hiệu nhận biết sớm ung thư buồng trứng

  • Danh y Hoa Đà dạy 4 điều cấm kỵ khi ngủ
  • 6 lợi ích của bia đối với sức khỏe
  • 5 trường hợp TUYỆT ĐỐI không được ăn gừng
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống

Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống

19/09/2023

Tỷ lệ bệnh trĩ tại Việt Nam tăng nhanh do đâu

Tỷ lệ bệnh trĩ tại Việt Nam tăng nhanh do đâu

19/09/2023

Những bài tập mắt đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

Những bài tập mắt đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

18/09/2023

Hướng dẫn cách trị polyp mũi hiệu quả, chuẩn y khoa

Hướng dẫn cách trị polyp mũi hiệu quả, chuẩn y khoa

17/09/2023

Bệnh mất khứu giác và những phương pháp bảo vệ khứu giác

Bệnh mất khứu giác và những phương pháp bảo vệ khứu giác

14/09/2023

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ và Dược sĩ tâm huyết

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi