Trào ngược dạ dày gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày. Trào ngược dạ dày nếu không điều trị dứt điểm sẽ dẫn đến các biến chứng sức khỏe ở xoang, họng…Bởi vậy, hãy áp dụng những giải pháp đơn giản, hữu ích sau đây để điều trị trào ngược dạ dày.
Mục lục
Các triệu chứng của trào ngược dạ dày gồm ợ nóng, ợ chua, đau ngực, đắng miệng, buồn nôn, nôn, nuốt khó…
Các giải pháp điều trị
Sữa chua chứa chế phẩm sinh học, tăng cường hệ tiêu hóa
Theo các chuyên gia, ăn sữa chua hàng ngày là cách đơn giản để điều trị trào ngược axit dạ dày.
Lý do khiến sữa chua đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm trào ngược axit là chứa các chế phẩm sinh học. Đây là những vi khuẩn hữu ích tăng cường hệ tiêu hóa. Mức độ kiềm của sữa chua cũng làm giúp làm dịu cổ họng.
Sữa hạnh nhân chứa kiềm giàu vitamin D và E
Sữa hạnh nhân chứa một chất lành mạnh rất tốt trong việc làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit đó là kiềm giàu vitamin D và E, và nhiều canxi.
Do đó, chỉ cần uống một ly sữa hạnh nhân khi bị ợ nóng hoặc trào ngược axit là có thể tạo ra sự khác biệt. Qua đó, các thành phần này giúp trung hòa axit trong dạ dày, làm dịu dạ dày, giảm chứng ợ nóng và trào ngược axit.
Trà gừng hấp thu axit, hỗ trợ tiêu hóa
Trà gừng là một phương thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như cảm lạnh, đau bụng, ngộ độc thức ăn, trào ngược axit…
Gừng gồm đặc tính chống viêm có lợi trong việc giảm viêm và kích thích. Do đó, uống trà gừng giúp hấp thụ axit vào dạ dày hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nó cũng thúc đẩy dòng chảy của dịch dạ dày để đảm bảo tiêu hóa thích hợp.
Cháo bột yến mạch chứa chất xơ hấp điều tiết tiêu hóa
Bột yến mạch có tác dụng rất tốt trong việc xử lý trào ngược axit và ợ nóng nhờ chứa chất xơ.
Chất xơ cũng có thể làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit bằng cách giúp hấp thu và điều tiết các quá trình tiêu hóa của dạ dày. Do đó, hãy bổ sung cháo yến mạch vào danh sách món ăn nhẹ hàng tuần.
Thì là chứa Anethol giúp ức chế sự co thắt của dạ dày
Thì là là một loại rau gia vị ăn kèm với các món cá. Ngoài vị thơm, loại thực phẩm tự nhiên tuyệt vời này còn có tác dụng chống trào ngược axit.
Nguyên nhân do thì là chứa thành phần hóa học Anethol, có khả năng ức chế sự co thắt của dạ dày và đường tiêu hóa – thủ phạm của chứng ợ nóng và trào ngược axit.
Ngoài những phương pháp trên, để giảm thiệu triệu chứng trào ngược dạ dày người dân cần đoạn tuyệt với trà, rượu, bia, thuốc lá. Tránh ăn quá no, ăn đồ chua, cay, chuối tiêu, đồ chiên nhiều mỡ…Đặc biệt là tạo không khí thoải mái, tránh stress và tập thể dục hàng ngày.
Benh.vn (Theo Thanhnien.vn)
