Ôm nhau được xem là một cử chỉ giao tiếp thân mật giữa hai người với nhau, ôm nhau không chỉ giúp cho tình cảm của hai người thêm phần khăng khít, mà nó còn giúp cho tinh thần và thể chất của chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.
Mục lục
Dưới đây là một số tác dụng kỳ diệu của cái ôm, mà từ lâu các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra kết luận về lợi ích của hành động này. Hãy cùng nhau cho đi thật nhiều cái ôm nhé.
Tăng cường hệ miễn dịch
Bạn có biết những cái ôm kéo dài từ 20 giây hoặc lâu hơn có thể mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể đó là điều trị trong y tế, có thể giúp con người chống lại bệnh tật. Theo Prevention, nghiên cứu và được công bố trên tạp chí Psychological Science cho biết những người hằng ngày thường xuyên nhận được những cái ôm từ mọi người sẽ ít bị nguy cơ cảm lạnh hơn so với những người không hoặc hiếm khi được ôm. Bên cạnh đó nếu bạn là người thường xuyên được ôm thì chắc chắn bạn là người rất được mọi người yêu quý đó.
Làm chậm tiến trình lão hóa
Các nhà nghiên cứu đã thử yêu cầu 38 cặp vợ chồng ngồi gần nhau, trò chuyện, rồi ôm nhau. Kết quả cho thấy, ở những người phụ nữ có tiết ra cortisol – một loại hormon giảm stress. Cả nam giới và phụ nữ đều tăng nồng độ oxytocin – một loại hormone tình yêu. Hành vi ôm và hôn nhau được cho là có khả năng chữa bệnh cho cơ thể và giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Phòng bệnh trầm cảm
Bệnh trầm cảm là một căn bệnh khá nguy hiểm và không chừa bất cứ một ai, chính vì vậy, để giúp người trầm cảm có thể được vui vẻ, hòa nhập cùng mọi người thì chúng ta cần quan tâm trò chuyện với họ nhiều hơn. Bên cạnh đó một cái ôm nhau thật chặt có thể giúp người trầm cảm giảm lượng hormone căng thẳng cortisol và tăng cường serotonin, loại chất giúp điều chỉnh các trạng thái không tốt và gia tăng niềm vui. Chúng giúp hệ thần kinh thư giãn và thoát khỏi căng thẳng.
Có lợi cho hệ thần kinh
Một cái ôm có tác dụng khích lệ tinh thần và hệ thống thần kinh. Đồng thời giảm các cảm giác cô đơn, sợ hãi, tăng lòng tự trọng cũng như xoa dịu sự căng thẳng.
Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác
