Hôi miệng là tình trạng phát ra mùi hôi hay mùi khó chịu khi nói,khi thở. Hôi miệng thường mang tới cảm giác xấu hổ, thiếu tự tin với người đối diện. Khoảng 20% dân số nói chung mắc chứng hôi miệng. Có nhiều cách để loại bỏ chứng hôi miệng tạm thời hoặc vĩnh viễn. Vậy, đâu là những cách loại bỏ hôi miệng, hãy cùng benh.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Mục lục
Vệ sinh răng miệng là việc làm tối quan trọng với những người muốn loại bỏ chứng hôi miệng. Một số thói quen dưới đây đòi hỏi sự kiên trì thực hiện hằng ngày như chải răng, súc miệng, dùng chỉ nha khoa…Dưới đây là một số cách loại bỏ hôi miệng tại nhà, có thể áp dụng cho tất cả mọi người:
Chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên
Mảng bám và thức ăn thừa trên răng là nơi tập trung của các loại vi khuẩn gây hôi miệng. Chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần mỗi ngày. Nếu điều này không đủ để giữ cho răng miệng thơm tho, hãy tăng số lần chải răng và dùng chỉ nha khoa lên. Nên lưu ý, không chải răng quá mạnh. Chải răng quá mạnh không giúp khắc phục tình trạng hôi miệng mà trái lại còn khiến lớp men răng bị mòn đi và dễ bị sâu răng hơn.
Súc miệng
Bên cạnh tác dụng làm thơm miệng, nước súc miệng còn giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng. Nước súc miệng vị bạc hà đem lại mùi hương dễ chịu nhất. Nhưng lưu ý nên chọn đúng loại nước súc miệng có khả năng diệt khuẩn. Súc miệng bằng nước súc miệng hằng ngày giúp điều trị hôi miệng triệt để. Súc miệng mạnh sau khi ăn giúp loại bỏ thức ăn thừa mắc lại trên răng và mang lại hơi thở dễ chịu.
Cạo lưỡi
Lớp bợn lưỡi màu trắng hình thành trên lưỡi là nơi tập trung của nhiều loại vi khuẩn gây hôi miệng. Để loại bỏ lớp bợn này, hãy chải nhẹ lưỡi bằng bàn chải đánh răng. Nếu bàn chải quá to để đưa vào được cuống lưỡi, hãy dùng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng. Dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng được thiết kế đặc biệt để có thể đưa được vào lưỡi, thậm chí bám chắc vào lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn, thức ăn thừa và các tế bào chết mà chải răng thông thường không thể loại bỏ được Pamela L. Quinones, chuyên gia vệ sinh răng miệng, chủ tịch Hiệp hội Vệ sinh Nha khoa Mỹ cho biết.
Tránh những loại thức ăn gây mùi
Hành và tỏi là một trong những loại thực phẩm gây nên mùi khó chịu trong miệng, thậm chí chải răng sau khi ăn cũng không giúp loại bỏ hoàn toàn mùi khó chịu này. Những chất tạo nên mùi khó chịu của hành và tỏi thường đi vào máu và vào tới phổi, cuối cùng đi vào hơi thở từ đây, nha sĩ Richard Price, người phát ngôn của Hiệp hội Nha khoa Mỹ cho biết. Cách tốt nhất để ngăn tình trạng này là gì? Không ăn chúng hoặc ít nhất là tránh ăn trước khi đi làm hoặc đi gặp gỡ bạn bè.
Không hút thuốc
Hút thuốc ngoài gây ung thư còn phá hủy nướu, làm xỉn răng và gây hôi miệng. Miếng dán nicotine bán ngoài hiệu thuốc có thể giúp kìm hãm cơn thèm thuốc. Nếu cách này không có tác dụng, hãy tới gặp bác sĩ nha khoa để bàn về kế hoạch bỏ thuốc hoặc để được kê một số loại thuốc giảm thèm thuốc.
Nên thay kẹo bạc hà bằng kẹo cao su
Vi khuẩn trong miệng rất thích đường. Chúng tiết ra axit nhờ đường, loại vi khuẩn này cũng gây hôi miệng. “Nướu tiết ra nước bọt, đây là cơ chế tự nhiên giúp chống lại axit mảng bám răng, nguyên nhân gây sâu răng và hôi miệng” Quinones cho biết.
Giữ cho nướu khỏe mạnh
Bệnh nha chu cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Bệnh nhân nên đi khám một bác sĩ chuyên khoa về bệnh nha chu để được điều trị.
Giữ cho miệng luôn ẩm
Sâu răng và hôi miệng thường do miệng không tiết đủ nước bọt. Uống nhiều nước giúp giảm khô miệng. Vào ban đêm nên sử dụng máy phun sương để làm ẩm không khí.
Đi khám
Nếu tình trạng hôi miệng kéo dài mặc dù đã thử nhiều cách. Hãy đi khám để được kiểm tra.
