Cứ “trái gió trở trời” thì nhiều người lại bị những cơn đau đầu ập đến. Hiện tượng này không lạ, đó là tình trạng đau đầu do thời tiết. Bệnh thường gặp ở những người nhạy cảm với sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm, áp suất không khí… Mặc dù chỉ kéo dài vài tiếng rồi khỏi nhưng tình trạng này gây ra rất nhiều khó chịu vì nó khiến chúng ta không thể tập trung làm việc và học tập.
Nguyên nhân
Đau đầu do thời tiết là hiện tượng đau, nhức đầu do ảnh hưởng của những thay đổi thất thường của thời tiết (nhiệt độ, độ ẩm, áp suất không khí, thời tiết từ nóng sang lạnh và ngược lại, thay đổi hướng gió, thời tiết âm u….). Những tác nhân này tác động đến sự co giãn của mạch máu và hóa chất trung gian gây viêm, làm khởi phát tình trạng đau đầu.
Ai cũng có nguy cơ bị đau đầu do thời tiết, đặc biệt phụ nữ, người già, người huyết áp thấp…
Cách xử lý khi bị đau đầu do thời tiết
Ngay khi cơn đau đầu xuất hiện, người bệnh nên nghỉ ngơi tại chỗ thoáng mát và yên tĩnh. Nên để tư thế chân cao hơn đầu để máu lưu thông tốt hơn. Sau đó nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, đặc biệt là nên uống nhiều nước.
Nếu đau đầu quá dữ dội, người bệnh có thể uống thuốc giảm đau. Tuy nhiên không nên lạm dụng vì thuốc chỉ có tác dụng làm giảm triệu chứng, uống nhiều dễ gây nhờn thuốc. Mặt khác uống quá nhiều thuốc giảm đau cũng có thể gây hại đến hệ tiêu hóa, gan và thận. Do đó người bệnh phải thật cẩn trọng khi dùng thuốc và chỉ dùng khi thực sự cần thiết.
Nếu đã áp dụng tất cả các biện pháp trên nhưng cơn đau đầu không thuyên giảm thì cần nhanh chóng tới bác sĩ để được điều trị sớm
Biện pháp phòng tránh
Để phòng tránh đau đầu do thời tiết, bạn có thể áp dụng một số cách sau:
- Tăng cường tập thể dục, dưỡng sinh đều đặn để chống chọi với sự thay đổi của thời tiết, đồng thời giải tỏa stress và ngăn chặn cơn đau đầu tái phát.
- Khi trời trở lạnh, phải mặc đủ ấm, giữ ấm chân và tai
- Tránh đi lại ở những chỗ đông người, những nơi ồn ào, không khí ngột ngạt… dễ dẫn đến bị tụt huyết áp và hay dễ bị đau đầu.
- Ăn thức ăn khi còn nóng, tăng cường vào thực đơn các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau củ, hoa quả, hạn chế ăn các loài sống dưới bùn, nước như lươn, trạch, nghêu, sò, ốc, hến…
- Ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, tránh làm việc căng thẳng
Benh.vn (Theo BV Thu Cúc)
