Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Nữ » Bí mật EVA » Những điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt

Những điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt

Tác giả: Hải Yến

Theo dõi Benh.vn trên

Tạo hóa ban cho người phụ nữ khả năng làm mẹ, vì thế hàng tháng sẽ xảy ra chu kỳ kinh nguyệt để chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Để bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ trong kỳ kinh, tránh viêm nhiễm phụ khoa ảnh hưởng đến việc sinh sản, ngoài việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng, đòi hỏi chị em phải có những hiểu biết cơ bản về những điều cần tránh trong chu kỳ kinh nguyệt. Vậy, những điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt là gì? các bạn gái sẽ cùng Benh.vn giải đáp thắc mắc này nhé.

  • Những vấn đề thú vị phụ nữ tiền mãn kinh quan tâm
  • Những thay đổi tuyệt vời trên cơ thể bạn gái tuổi dậy thì
  • Những linh hồn bé nhỏ sẽ đi đâu

Cập nhật: 01/06/2018 lúc 12:27 chiều

Tạo hóa ban cho người phụ nữ khả năng làm mẹ, vì thế hàng tháng sẽ xảy ra chu kỳ kinh nguyệt để chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Để bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ trong kỳ kinh, tránh viêm nhiễm phụ khoa ảnh hưởng đến việc sinh sản, ngoài việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng, đòi hỏi chị em phải có những hiểu biết cơ bản về những điều cần tránh trong chu kỳ kinh nguyệt. Vậy, những điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt là gì? các bạn gái sẽ cùng Benh.vn giải đáp thắc mắc này nhé.

Mục lục

  • 1 Chế độ ăn uống
    • 1.1 Không ăn mặn, ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, hải sản
    • 1.2 Không uống trà đặc, cà phê
  • 2 Chế độ sinh hoạt
    • 2.1 Không quan hệ vợ chồng
    • 2.2 Không đấm lưng để giảm đau mỏi
    • 2.3 Không ngâm mình trong bồn tắm
    • 2.4 Không sử dụng băng vệ sinh quá 4 tiếng
  • 3 Chữa bệnh và sử dụng thuốc
    • 3.1 Hạn chế chữa răng, không nhổ răng trong kỳ kinh
    • 3.2 Không sử dụng thuốc cầm máu, thuốc giảm béo trong kỳ kinh
    • 3.3 Không sử dụng thuốc ức chế thèm ăn (dùng để giảm cân)
  • 4 Lời kết

Chế độ ăn uống

Không ăn mặn, ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, hải sản

Nguyên nhân:

Khi ăn mặn, lượng muối cho vào cơ thể nhiều khiến đầy bụng, khó tiêu, cơ thể dễ bị kích thích. Mặt khác, ăn đồ chứa nhiều dầu, mỡ như đồ chiên rán…sẽ làm tăng gánh nặng cho da, khiến da dễ mọc mụn, gây viêm nang lông…

Trong kỳ kinh nguyệt ăn hải sản còn khiến kinh nguyệt có mùi tanh, máu ra nhiều và gây đau bụng kinh nhiều hơn.

Phương pháp:

Không ăn đồ chiên, xào, đồ hải sản như: tôm, cua, ghẹ… trong thời gian hành kinh.

Ăn hải sản trong kỳ kinh khiến máu ra nhiều và gây đau bụng kinh nhiều hơn

Không uống trà đặc, cà phê

Nguyên nhân:

Trong trà đặc, cà phê hàm lượng chất kích thích cao, gây kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu nhiều.  Đặc biệt, khi lượng caffeine vào cơ thể gây nên hiện tượng bồn chồn, tâm trạng bất ổn, khó chịu…

Phương pháp:

Không uống trà đặc, cà phê trong thời gian hành kinh mà thay thế bằng các loại nước hoa quả, sinh tố….

Chế độ sinh hoạt

Không quan hệ vợ chồng

Nguyên nhân:

Trong thời gian hành kinh, cổ tử cung thường bị giãn rộng hơn bình thường, cộng với máu kinh chảy ra, môi trường âm đạo ẩm ướt, nên khi quan hệ rất dễ gây viêm nhiễm do nồng độ pH của âm đạo ít tính axit hơn.

Quan hệ trong ngày hành kinh dẫn tới tình trạng viêm nhiễm kéo dài, gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ, thậm chí gây vô sinh.

Phương pháp:

Không sinh hoạt tình dục trong thời gian hành kinh.

Sinh hoạt tình dục trong kỳ kinh dẫn tới viêm nhiễm, ảnh hưởng đến sự sinh sản…

Không đấm lưng để giảm đau mỏi

Nguyên nhân:

Đấm lưng khiến vùng chậu bị tổn thương, từ đó lượng máu ra nhiều hơn, thời gian hành kinh dài hơn, nặng có thể gây rong kinh.

Phương pháp:

Massage nhẹ nhàng vùng lưng, hông để làm giảm cảm giác đau mỏi.

Không ngâm mình trong bồn tắm

Nguyên nhân:

Trong kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung được mở rộng hơn, vì vậy khi  tắm và ngâm mình trong nước khiến nguồn nước không sạch xâm nhập vào tử cung, dễ gây viêm nhiễm đường sinh dục, viêm phụ khoa.

Phương pháp:

+ Trong thời gian kinh nguyệt tắm vòi hoa sen, không dùng bồn tắm.

Trong kỳ kinh nguyệt không ngâm mình trong bồn tắm để tránh viêm nhiễm

Không sử dụng băng vệ sinh quá 4 tiếng

Nguyên nhân:

Khi băng vệ sinh không được thay sau 4h sẽ gây viêm nhiễm âm đạo (do dịch ở băng vệ sinh tồn taị quá lâu) sẽ phát sinh ra các loại nấm, vi khuẩn gây viêm nhiễm âm đạo.

Phương pháp:

+ Thay băng vệ sinh 3h/lần (trong thời gian hành kinh)

Chữa bệnh và sử dụng thuốc

Hạn chế chữa răng, không nhổ răng trong kỳ kinh

Nguyên nhân:

Trong chu kinh nguyệt các hormone estrogen tích tụ trong nướu làm cho nướu rất nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu. Vì vậy, nếu tác động mạnh vào răng, nướu thời gian này sẽ gây đau hơn bình thường.

Mặt khác, trong thời gian hành kinh, số lượng tiểu cầu và yếu tố đông máu trong cơ thể nữ giới sẽ giảm xuống. Nếu nhổ răng hoặc bị mất máu quá nhiều sẽ gây hiện tượng máu khó đông, gây nguy hại cho sức khỏe.

Phương pháp:

Hạn chế chữa răng, không nhổ răng trong thời gian hành kinh.

Hạn chế chữa răng, không nhổ răng trong thời gian hành kinh

Không sử dụng thuốc cầm máu, thuốc giảm béo trong kỳ kinh

Nguyên nhân:

Trong chu kỳ kinh nguyệt, nếu người phụ nữ sử dụng một số thuốc cầm máu như: Andel, vitamin K… có thể làm giảm tính thấm của mao mạch, co thắt các mao mạch để thúc đẩy việc tống máu ra ngoài dẫn đến ứ huyết.

Phương pháp:

Không sử dụng các loại thuốc cầm máu trong thời gian hành kinh.

Không sử dụng thuốc ức chế thèm ăn (dùng để giảm cân)

Nguyên nhân:

Sử dụng thuốc ức chế sự thèm ăn (trong kỳ kinh) có thể dẫn tới rối loạn kinh nguyệt, đi tiểu khó, gây lo âu….thậm chí vô kinh.

Phương pháp:

Trong chu kỳ giảm béo, tạm thời ngưng sử dụng thuốc ức chế thèm ăn khi bị kinh nguyệt.

Không sử dụng thuốc cầm máu, thuốc giảm béo khi bị kinh nguyệt

Lời kết

Đau bụng, người mệt mỏi, khó chịu…là những dấu hiệu phổ biến trong kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, trong thời gian hành kinh, chị em thường hay đấm lưng để giảm đau hoặc ăn vặt cho đỡ nhạt miệng: ăn đồ chua, ngọt, gà rán, hải sản…Tuy nhiên, tất cả những vấn đề trên đều gây tác động đến kỳ kinh và không tốt cho sức khỏe.

Vì vậy, để tránh hiện tượng đau bụng nhiều, rong kinh, viêm nhiễm phần phụ…chị em không nên ăn hải sản, ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ, uống trà, cà phê, đặc biệt cần đảm bảo vệ sinh vùng kín, thay băng vệ sinh 4h/lần, không quan hệ tình dục, không uống các loại thuốc cẩm máu, thuốc giảm béo… để đảm bảo kỳ kinh được an toàn và khỏe mạnh.

Benh.vn

Chia sẻ
tranh-thai-thoi-co-dai

Khám phá những cách tránh thai của người cổ đại

Từ cư dân nguyên thủy đến con người hiện đại, ai cũng muốn có một cuộc sống hạnh phúc bao gồm cả sinh hoạt tình dục. Tuy nhiên, nếu cứ sinh hoạt tình dục vô tội vạ thì sức khỏe con người sẽ giảm sút. Vì vậy, loài người từ hơn 4.000 năm trước đã có nhiều cách khác nhau để ngừa thai nhằm dần dần tiến tới làm chủ đời sống sinh hoạt tình dục của mình.

Có thể bạn quan tâm: Bí mật EVA , Kinh nguyệt , Kỳ kinh nguyệt , Nội tiết phụ nữ , Nữ

Bài viết liên quan

Nhận biết sức khỏe qua màu sắc kinh nguyệt

19/01/2019

chu kỳ kinh

Chu kỳ kinh nguyệt bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

06/01/2020

Cách giữ vệ sinh trong thời gian có kinh nguyệt?

03/08/2015

Xem nhiều nhất

Khâu vòng là như thế nào?

14/03/2018

Vụ 6 chai Dr. Thanh có ruồi, dị vật: Có người hỏi mua với giá 75 triệu đồng/chai

10/03/2015

Những lý do khiến bạn đột ngột tăng cân

24/03/2019

Bộ ảnh lột tả chân thực tình trạng hỗn loạn của cha mẹ có con nhỏ

12/01/2016

Hội chứng thận hư

24/07/2019

loi-ich-dua-chuot

Những lợi ích tuyệt vời từ dưa chuột

26/02/2023

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Những vấn đề thú vị phụ nữ tiền mãn kinh quan tâm

Những vấn đề thú vị phụ nữ tiền mãn kinh quan tâm

Những thay đổi tuyệt vời trên cơ thể bạn gái tuổi dậy thì

Những thay đổi tuyệt vời trên cơ thể bạn gái tuổi dậy thì

Những linh hồn bé nhỏ sẽ đi đâu

Những linh hồn bé nhỏ sẽ đi đâu

Công dụng của “quan hệ ” đối với phụ nữ

Công dụng của “quan hệ ” đối với phụ nữ

Bạn đã biết những mẹo tự nhiên khử mùi hôi vùng kín

Bạn đã biết những mẹo tự nhiên khử mùi hôi vùng kín

5 việc các nàng nên làm sau khi yêu

5 việc các nàng nên làm sau khi yêu

Cách vệ sinh bộ phận sinh dục sau sinh

Cách vệ sinh bộ phận sinh dục sau sinh

Tin mới nhất

Sốt virus ở trẻ em: Cẩm nang chăm sóc cho cha mẹ

Sốt virus ở trẻ em: Cẩm nang chăm sóc cho cha mẹ

Sinh lý sản phụ khoa sự di chuyển của tinh trùng, trứng đến địa điểm thụ tinh

Sinh lý sản phụ khoa sự di chuyển của tinh trùng, trứng đến địa điểm thụ tinh

Cơn đau thắt ngực và bệnh nhồi máu cơ tim

Cơn đau thắt ngực và bệnh nhồi máu cơ tim

Tìm hiểu về bệnh động kinh và kỹ năng xử lý khi lên cơn động kinh

Tìm hiểu về bệnh động kinh và kỹ năng xử lý khi lên cơn động kinh

Sinh lý buồng trứng trong các thời kỳ sinh dục

Sinh lý buồng trứng trong các thời kỳ sinh dục

Các phương pháp tắm trắng và những điều cần lưu ý

Các phương pháp tắm trắng và những điều cần lưu ý

Nhiệt Miệng ở Trẻ Em: Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách điều trị

Nhiệt Miệng ở Trẻ Em: Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách điều trị

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

9 Dấu hiệu nhận biết sớm ung thư buồng trứng

  • Danh y Hoa Đà dạy 4 điều cấm kỵ khi ngủ
  • 6 lợi ích của bia đối với sức khỏe
  • 5 trường hợp TUYỆT ĐỐI không được ăn gừng
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Sinh lý sản phụ khoa sự di chuyển của tinh trùng, trứng đến địa điểm thụ tinh

Sinh lý sản phụ khoa sự di chuyển của tinh trùng, trứng đến địa điểm thụ tinh

02/10/2023

Tìm hiểu về bệnh động kinh và kỹ năng xử lý khi lên cơn động kinh

Tìm hiểu về bệnh động kinh và kỹ năng xử lý khi lên cơn động kinh

02/10/2023

Sinh lý buồng trứng trong các thời kỳ sinh dục

Sinh lý buồng trứng trong các thời kỳ sinh dục

01/10/2023

Các phương pháp tắm trắng và những điều cần lưu ý

Các phương pháp tắm trắng và những điều cần lưu ý

01/10/2023

Thuốc Aspirin có thể làm giảm nguy cơ bệnh ung thư ở những người thừa cân

Thuốc Aspirin có thể làm giảm nguy cơ bệnh ung thư ở những người thừa cân

27/09/2023

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ và Dược sĩ tâm huyết

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi