Một hàm răng trắng, đẹp không chỉ thể hiện nét đẹp riêng mà còn phản ánh sức khỏe răng miệng của mỗi người. Đặc biệt, đối với phái đẹp, hàm răng trắng bóng, tỏa sáng với nụ cười quyến rũ còn là ước mơ của biết bao cô gái.
Mục lục
Với những mẹo chăm sóc răng đơn giản dưới đây, chắc chắn các chủ nhân sẽ được sở hữu hàm răng trắng, khỏe như ý.
Những yếu tố ảnh hưởng đến hàm răng
+ Môi trường ô nhiễm.
+ Nguồn nước uống, nước sinh hoạt hàng ngày.
+ Chế độ dinh dưỡng.
+ Cà phê, thuốc lá.
+ Các loại thuốc tân dược.
+ Gen di truyền…
Nguyên nhân khiến răng ố vàng do hút thuốc lá, ảnh hưởng từ các loại thuốc tân dược…
Mẹo làm trắng răng
Chăm sóc răng
+ Đánh răng sau khi ăn 1h để loại bỏ mảng bám.
+ Duy trì đánh răng bằng muối (1 lần/ngày).
+ Dùng mặt trong của vỏ cam hoặc vỏ chuối chà vào răng (Lớp nhám trên bề mặt vỏ cam và chuối sẽ lấy đi những mảng bám mà bàn chải không làm sạch được).
+ Vắt nước cốt của 1/2 quả chanh, chà vào răng để loại bỏ vết ố vàng và cặn bã còn dính trên răng (Acid ascorbic trong chanh có vai trò như một chất tẩy rửa sẽ làm sạch răng).
+ Dùng 1/2 thìa cà phê bột baking soda (không lạm dụng baking soda sẽ gây hại men răng) pha với chút muối thay thế kem đánh răng hàng ngày sẽ khiến hàm răng bạn sáng lên trông thấy.
Dâu tây, nước ép dâu tây có tác dụng làm trắng răng cực kỳ hiệu nghiệm
+ Dùng 1/2 quả dâu chà trực tiếp lên răng (hoặc ép lấy nước), sau đó đánh răng ngay (để lâu axit và đường có trong dâu sẽ làm hỏng men răng).
+ Dùng dung dịch hydro peroxit (nước oxy già) pha loãng theo tỉ lệ 1/10 và chải răng hàng ngày (làm sạch miệng, ngăn mảng bám).
+ Sau bữa ăn, chọn những loại hoa quả giòn để tráng miệng như táo, dưa chuột, củ đậu…(Lưu ý nhai đi nhai lại nhiều lần) sẽ giúp loại bỏ những cặn thừa còn sót lại.
Chế độ ăn
+ Bổ sung sữa, sữa chua và phô mai vào trong chế độ ăn vì chúng chứa nhiều canxi và phot pho giúp phục hồi men răng.
+ Tăng cường các loại xương trong thực đơn để bổ sung canxi cho răng (canh xương sườn, móng giò…)
Nho khô ngăn chặn sự hình thành mảng bám trên răng
+ Tích cực ăn nho khô sẽ giúp tuyến nước bọt hoạt động, ngăn chặn sự hình thành của các mảng bám trên răng (tuy nhiên không nên ăn quá nhiều). + Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol giúp ngăn ngừa mảng bám và kích khích men răng phát triển.
Lời kết
Sau khi thay răng vĩnh viễn, có người có hàm răng trắng bóng, khỏe mạnh, ngược lại có những hàm răng xỉn, ố vàng trông rất mất thẩm mỹ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên do ảnh hưởng từ nguồn nước, chế độ vệ sinh, dinh dưỡng, ảnh hưởng từ thuốc tân dược, di truyền…mà vô tình chúng ta đã đánh mất lớp men trắng bóng tự nhiên của hàm răng.
Để luôn tự tin và có nụ cười ngời sáng với hàm răng trắng, đẹp chúng ta cần chăm sóc răng hàng ngày, đánh răng cùng muối hoặc bột baking soda để làm răng bóng, sạch hơn. Bên cạnh đó cần tăng cường các loại rau củ quả, sữa, phô mai, xương trong chế độ ăn để tăng cường các loại vitamin và canxi để răng chắc, khỏe…
Hải Yến – Benh.vn
