Em bé của bạn trong tuần thứ 32 của thai kỳ
Các móng tay của em bé đã mọc hết. Thậm chí chúng cần được tỉa bớt sau khi sinh. Móng chân dài ra một chút (cho đến tận tuần thứ 36).
Tất cả các cơ quan chính của em bé đã phát triển đầy đủ, trừ phổi. Cơ hội sống sót nếu em bé sinh ra ở tuần này là rất lớn.
Em bé hít nước ối vào để tập thở.
Em bé dành tới 90-95% thời gian để ngủ. Nếu muốn đánh thức nó dậy, hãy ăn hoặc uống thứ gì đó có đường.
Có chuyện gì đang xảy ra với em bé của bạn? Em bé đang bắt đầu chuẩn bị sẵn sàng cho ngày ra đời, cân nặng khoảng 4 pound và chiều dài hơn 19 inch. Trong vài tuần qua, em bé luôn thực tập những kỹ năng cần để phát triển bên ngoài tử cung – từ nuốt và thở đến đá và mút. Với dự đoán sự chuyển đổi quan trọng sang cung cấp dinh dưỡng qua đường miệng, hệ tiêu hóa của em bé đã được thiết lập và sẵn sàng hoạt động. Và mặc dù còn vài tuần nữa mới đến ngày sinh, em bé của bạn đang càng lúc càng giống trẻ sơ sinh hơn: vì có thêm nhiều mỡ tích tụ dưới da, nó trở nên mờ và không nhìn rõ nữa.
Vị trí thai nhi: ngôi đầu hay ngôi mông?
Ở tuần thứ 32, bạn cảm thấy em bé chạm hay cựa quậy thay vì lắc hay lăn lộn. Đó là bởi vì, không gian của em bé đã bị chật hơn và nó phải trở về tư thế cong người lại. Em bé của bạn có thể đã cố định vị trí đầu hướng xuống, mông quay lên trong khung xương chậu của bạn, chuẩn bị cho việc sinh nở. Đó là bởi vì đầu của thai nhi phù hợp hơn với đáy tử cung hình trái lê của bạn, cộng với việc sẽ dễ dàng hơn trong khi sinh nếu đầu em bé của bạn đi ra trước. Chưa đến 5% trăm trẻ sơ sinh ở vị trí ngôi mông khi đủ tháng-vì vậy đừng lo lắng nếu em bé của bạn vẫn chưa quay đầu xuống. Vẫn còn cơ hội tốt cho em bé lật đầu phía xuống trước khi sinh, ngay cả trong không gian chật chội của tử cung.
Chu kì ngủ của em bé
Hi vọng bạn đã nghỉ ngơi cho ngày trọng đại sắp tới, bởi vì em bé của bạn chắc chắn đang nghỉ ngơi rất tốt. Để chuẩn bị cho ngày ra đời, em bé của bạn đang ngủ như một đứa trẻ- với chu kì ngủ 20-40 phút (điều đó cũng khiến cho bạn cảm thấy em bé ít di chuyển trong những ngày này)
Cơ thể bạn tuần thứ 32
Cơn co thắt tử cung giả (Braxton Hicks Contractions)
Tuần này, cơ thể của bạn có thể bắt đầu chuẩn bị cho ngày sinh bằng cách co cơ. Nếu bạn cảm thấy tử cung co thắt hoặc cứng lại theo cơn, chúng là cơn co thắt tử cung giả Braxton Hicks – co thắt giả không thường xuyên, xuất hiện lần đầu tiên vào khoảng giữa thai kỳ và tăng tần số và cường độ theo tiến triển của thai kì. Những buổi diễn tập trước khi sinh để khởi động cho ngày sinh và thường xảy ra sớm hơn và với cường độ nhiều hơn ở những phụ nữ đã từng mang thai. Cơn co bắt đầu với một cảm giác thắt chặt ở đầu tử cung và sau đó lan xuống, kéo dài 15-30 giây (mặc dù đôi khi chúng có thể kéo dài hai phút hoặc hơn). Làm thế nào để bạn biết chúng không phải cơn co thật sự? Chúng sẽ dừng lại nếu bạn thay đổi vị trí (thử đứng lên nếu bạn đang nằm hoặc đi bộ nếu bạn đã ngồi). Chúng cũng sẽ dần mạnh hơn và thường xuyên hơn. Trong lúc này, hãy thử dùng một bồn tắm nước ấm để giảm sự khó chịu.
Hình ảnh siêu âm
Siêu âm là một công cụ chuẩn đoán trước sinh đúng và đáng tin cậy (một cửa sổ nhí vào thế giói tuyệt vời trong bụng bạn) – với siêu âm 3D của hoặc 4D. Thực hiện siêu âm có an toàn hay không? FDA cảnh báo không được siêu âm cho vui (trái với lý do sức khỏe), vì máy ảnh ba chiều sử dụng năng lượng cao hơn so với các máy siêu âm điển hình tại phòng khám của bác sĩ.
Chỉ dẫn khác
- Giấc ngủ của bạn sẽ tốt hơn trong những ngày này, nhờ hormon thai kỳ.
- Cố gắng không để ám ảnh về vết rạn da bởi có đến 90% phụ nữ bị rạn da. Hơn nữa, chúng là một dấu hiệu cho thấy em bé của bạn đang phát triển rất đẹp!
- Tìm hiểu về các dấu hiệu chuyển dạ sớm, để đề phòng: vỡ ối, chuột rút, chảy máu âm đạo, tiêu chảy và một cảm giác tử cung thắt lại.
- Mặc dù tử cung lớn bên trong của bạn, bạn có thể thấy giảm bớt cảm giác thèm ăn. Cố gắng ăn thường xuyên, các bữa ăn nhỏ thay vì các bữa ăn lớn.
Triệu chứng phổ biến
Đầy hơi và trung tiện
Để giảm thiểu cảm giác đầy hơi, chia nhỏ các bữa ăn thành sáu bữa một ngày (thay vì ba bữa lớn) để không tạo áp lực lên hệ tiêu hóa của bạn.
Táo bón
Tử cung ngày càng lớn của bạn khiến ruột bị kẹp lại, làm cho chúng hoạt động chậm chạp và không thường xuyên. Hãy tập thể dục thường xuyên (từ đi bộ đến tập yoga trước khi sinh) và uống nhiều hơn.
Ngất xỉu hoặc hoa mắt chóng mặt
Cảm thấy choáng hoặc hoa mắt có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả lượng đường trong máu thấp. Đừng quên mang theo một loại thức ăn nhẹ giàu protein và đường trong túi của bạn để nhai khi bạn cảm thấy chóng mặt. Một thanh granola hay đậu nành là một lựa chọn tuyệt vời.
Trĩ
Bệnh trĩ thực ra là sự giãn tĩnh mạch ở trực tràng, có thể là một cơn đau ở hậu môn, đặc biệt là nếu bạn ngồi lâu. Túi chườm đá hoặc nước cây phỉ có thể làm dịu.
Chuột rút chân
Khi đang bồng bềnh trong mơ, bạn có thể cảm thấy một cơn đau co thắt ở bắp chân của bạn – mặc dù không ai chắc chắn nguyên nhân gây ra đau (hoặc lý do tại sao nó tồi tệ hơn vào ban đêm). Một giả thuyết cho rằng sự thiếu canxi và magiê trong chế độ ăn uống gây ra chuột rút chân. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn khi bổ sung thêm một lượng canxi và chắc chắn bạn đang dùng sữa bò hàng ngày (pho mát và sữa chua)
Ngứa da bụng
Bụng bầu ngày càng ngứa hơn, bởi vì da kéo căng và khô. Nếu tiêu tiền vào các loại kem dưỡng ẩm và không hiệu quả, hãy thử calamin hoặc một số loại kem dưỡng da chống ngứa khác có thể làm dịu trường hợp cứng đầu hơn. Hoặc thêm bột yến mạch vào bồn tắm của bạn và có một ngâm trong nước ấm (không nóng).
Sữa non
Khi ngực của bạn dần lớn hơn trong tam cá nguyệt thứ ba, chúng có thể rỉ ra một chất lỏng màu vàng được gọi là sữa non, đó là tiền thân của sữa mẹ. Chất lỏng này, chứa nhiều protein và kháng thể, là sữa đầu tiên bé của bạn sẽ nhận được. Nếu sự rỉ sữa đang khiến bạn không thoải mái, hãy thử mang miếng lót sữa.
