Cảm lạnh là căn bệnh rất phổ biến, thường xảy ra khi trời lạnh và mưa hoặc thời tiết thay đổi đột ngột. Ngoài uống thuốc, 9 mẹo điều trị cảm lạnh dưới đây sẽ giúp bạn đối phó với căn bệnh này một cách hiệu quả.
Mục lục
Vệ sinh mũi sạch sẽ
Cảm lạnh khiến bạn luôn ở trong trạng thái sụt sịt mũi rất khó chịu. Lúc này, việc vệ sinh mũi bằng cách hỉ mũi sẽ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong. Bạn nên đặt một ngón tay lên cánh mũi, ấn nhẹ để bịt kín lỗ mũi và thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại để hỉ mũi. Trước và sau khi hỉ mũi nên rửa tay kỹ để tránh lây lan bệnh cho người khác.
Dùng tinh dầu
Tinh dầu tràm, bạc hà hay long não… có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm lạnh. Chỉ cần thoa một chút tinh dầu vào vùng dưới mũi sẽ giúp thông mũi và giảm bớt cơn đau. Có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm với nước ấm có hoà một vài giọt tinh dầu giúp phòng ngừa bệnh cảm lạnh rất hiệu quả
Chườm nóng hoặc chườm lạnh
Sử dụng chườm nóng hoặc chườm lạnh xung quanh vùng xoang bị tắc nghẽn có thể giảm bớt khó chịu. Nếu chườm nóng có thể làm giảm áp lực phần xoang mũi và làm lớp dịch nhầy lỏng hơn thì chườm lạnh lại khiến các mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giúp giảm đau hữu hiệu.
Vệ sinh miệng họng bằng nước muối loãng
Đây là một phương pháp trị cảm lạnh tuyệt vời bởi muối có tính sát khuẩn cao. Vệ sinh miệng họng bằng nước muối là giải pháp không những làm dịu đi tức thời những cơn đau rát họng mà còn kháng viêm hiệu quả. Kiên trì súc miệng 2-4 lần/ngày với dung dịch nước muối ấm pha loãng sẽ giúp bạn mau chóng khỏi bệnh.
Uống nhiều nước nóng
Uống nước nóng mang đến rất nhiều công dụng đối với việc trị cảm lạnh như làm tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn cũng có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong và chanh vào cốc nước nóng để làm tăng hiệu quả điều trị
Tắm nước nóng
Việc tắm nước nóng dưới vòi sen giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và thông mũi, khiến việc hít thở dễ dàng hơn. Tuyệt đối không tắm nước lạnh vì sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
Kê cao gối khi ngủ
Khi nằm xuống, thường sẽ khiến bạn ngạt mũi nhiều hơn. Bởi vậy, kê thêm gối để đầu ở vị trí cao hơn khi ngủ sẽ giúp bạn hít thở dễ dàng và thoải mái hơn, đảm bảo một giấc ngủ ngon.
Hạn chế ra ngoài
Khi bị cảm lạnh nên hạn chế ra ngoài bởi nhiệt độ trong phòng và ngoài trời có sự chênh lệch rất lớn. Nếu bắt buộc phải ra ngoài trời thì nên đeo khẩu trang và mặc quần áo ấm.
Nghỉ ngơi hợp lý
Khi bạn bị cảm lạnh, cơ thể bạn trở nên uể oải và rất mệt mỏi. Tuy nhiên, có nhiều người chủ quan, coi thường bệnh và vẫn cố gắng làm việc. Điều này khiến bệnh lâu khỏi hơn và có khả năng tái phát cao. Chính vì vậy, khi bị cảm lạnh, hãy tạm gác công việc sang một bên và dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi để giúp cơ thể lấy lại năng lượng, làm tăng sức đề kháng.
Benh.vn
