Hiểu quan hệ giữa thời gian rụng trứng – và quan hệ tình dục năm ngày trước và vào ngày rụng trứng – có thể cải thiện tỷ lệ thụ thai. Vậy làm thế nào để nhận biết được ngày rụng trứng ?
Mục lục
Vì sao cần biết dấu hiệu này
Rụng trứng là quá trình trứng trưởng thành được phóng ra khỏi buồng trứng. Sáu ngày đó rất quan trọng vì trứng có thể được thụ tinh trong khoảng 12 đến 24 giờ sau khi được thả ra. Ngoài ra, tinh trùng có thể sống bên trong đường sinh sản nữ khoảng năm ngày sau khi quan hệ tình dục trong điều kiện thích hợp. Cơ hội mang thai của bạn là cao nhất khi tinh trùng sống có trong ống dẫn trứng trong quá trình rụng trứng.
Ngày rụng trứng là ngày nào
Trong chu kỳ kinh nguyệt trung bình 28 ngày, rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Nhưng ở hầu hết phụ nữ, rụng trứng xảy ra trong bốn ngày trước hoặc sau điểm giữa của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu, giống như nhiều phụ nữ, bạn không có chu kỳ kinh nguyệt hoàn hảo trong 28 ngày, bạn có thể xác định độ dài và điểm giữa của chu kỳ bằng cách đánh dấu lịch kinh nguyệt
Dấu hiệu rụng trứng
Ngoài lịch, bạn cũng có thể tìm kiếm các dấu hiệu và triệu chứng rụng trứng, bao gồm:
Thay đổi trong dịch tiết âm đạo.
Ngay trước khi rụng trứng, bạn có thể nhận thấy sự gia tăng của dịch tiết âm đạo rõ ràng, ẩm ướt và co giãn. Ngay sau khi rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung giảm dần.
Thay đổi nhiệt độ cơ thể cơ bản.
Nhiệt độ cơ thể bạn khi nghỉ ngơi (nhiệt độ cơ thể) tăng nhẹ trong quá trình rụng trứng. Sử dụng nhiệt kế được thiết kế đặc biệt để đo nhiệt độ cơ thể, hãy đo nhiệt độ vào mỗi buổi sáng trước khi bạn ra khỏi giường. Ghi lại kết quả và đánh giá nhiệt độ thay đổi hàng ngày. Bạn sẽ dễ thụ thai nhất trong hai đến ba ngày trước khi nhiệt độ của bạn tăng lên.
Bạn cũng có thể muốn thử một bộ dụng cụ rụng trứng không kê đơn. Những bộ dụng cụ này kiểm tra nước tiểu của bạn để tìm sự gia tăng hormone xảy ra trước khi rụng trứng, giúp bạn xác định khi nào bạn có khả năng rụng trứng nhiều nhất.
