Hạt thông là một loại hạt khô có mùi thơm bùi, vị ngậy rất ngon. Không những thơm ngon hạt thông còn chứa vô vàn tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Tuy nhiên những tác dụng ấy là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.
Mục lục
Giá trị dinh dưỡng của hạt thông
– Hạt thông có chứa nhiều vitamin E, vitamin K, đồng, sắt, mangan và là nguồn cung chất béo không bão hòa đơn với mức cholesterol thấp, giúp máu lưu thông tốt hơn.
– Theo y học cổ truyền, hạt quả thông vị ngọt, tính hơi ôn, có công dụng cường dương, bổ cốt, hòa huyết, đẹp da, nhuận phế, trừ ho, nhuận tràng, thông đại tiện v.v…
Công dụng tốt của hạt thông
Chăm sóc sức khỏe
Trị co thắt
Hạt thông thường được sử dụng để chữa trị các cơn co thắt và nhiều triệu chứng liên quan như bệnh hen suyễn, run chân khi ngủ do công dụng thư giãn thần kinh của nó.
Lợi tiểu
Hạt thông có thể hỗ trợ hoạt động của đường tiết niệu tốt hơn, giúp loại bỏ mỡ, chất độc ra khỏi cơ thể làm giảm nguy cơ béo phì, viêm đường tiết niệu.
Giảm stress
Công dụng dễ thấy nhất của dầu hạt thông là giúp thư giãn tinh thần và có thể được dùng như thuốc giảm đau. Chúng giúp bạn xoa dịu các cơn căng thẳng và ngủ ngon hơn.
Kháng viêm
Dầu hạt thông giúp giảm tình trạng viêm khớp và mô gây đau nhức. Sử dụng dầu hạt thông như một loại tinh dầu hỗ trợ các cơn cơn đau cơ và viêm khớp bằng cách thoa trực tiếp lên da hoặc ngửi.
Tăng sức đề kháng
Chất béo có trong nhân hạt thông phần nhiều là Acid béo không bão hòa có ích rất nhiều cho sức khỏe cơ thể, cộng với các loại protein, vitamin, và chất khoáng. Thường xuyên ăn hạt thông sẽ làm cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng chống lại bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa.
Cải thiện chức năng gan thận
Trong hạt thông có tới 74% dầu béo, chất dầu béo này chủ yếu là chất Olein, chất mỡ Linolic acid rất có lợi đối với sức khỏe của người già. Nếu người già gan thận kém, thường xuyên váng đầu, hoa mắt, có thể dùng hạt thông kết hợp với hạt vừng đen, cẩu khởi tử, bạch cúc, nấu lấy nước uống.
Giảm cân
Hạt thông là bí quyết giảm cân rất tốt mà người béo phì nên áp dụng vì thành phần vitamin B2 và B3, axit pinoleic trong hạt thông cần thiết cho sự trao đổi chất và phân hủy các chất béo.
Làm đẹp
Trị mụn
Tuyến bã nhờn không hoạt động tốt là nguyên nhân gây ra mụn và chàm cho da. Dầu hạt thông có thể ngăn ngừa nhiều triệu chứng viêm nhiễm và chữa trị hiệu quả tình trạng da bị nổi mụn đỏ, chàm…
Ngăn gàu, rụng tóc
Nhờ công dụng ngăn ngừa tiết bã nhờn nên dầu hạt thông được sử dụng trong các sản phẩm dành cho tóc để trị gàu và rụng tóc. Để cải thiện, bạn có thể sử dụng dầu hạt thông như dầu gội đầu thông thường.
Benh.vn
