Chia sẻ cảm xúc với trẻ
Mỗi người đều là duy nhất và xinh đẹp
Bạn có thể bắt đầu bằng cách làm cho cô ấy cảm thấy được yêu thương. Hãy để cô ấy biết rằng bạn muốn cùng nhau giải quyết tình huống.
“Mẹ yêu con. Con là một cô gái xinh đẹp. Chúng ta sẽ tìm ra cách xử lý điều này và làm cho nó tốt hơn.”
Giải thích cho con bạn rằng trêu chọc và bắt nạt luôn là sai. Hỏi xem cô ấy có muốn bạn nói chuyện với giáo viên hoặc hiệu trưởng không và giải thích những gì đang xảy ra.
“Hoàn toàn sai khi tạo niềm vui cho mọi người dựa trên vẻ ngoài của họ. Tất cả chúng ta đều khác nhau.”
Con cảm thấy thế nào trước ứng xử của các bạn ?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện với con bạn về việc trêu chọc làm cho bé cảm thấy như thế nào.
“Vấn đề không phải là bạn nặng bao nhiêu, mà là cơ thể bạn khỏe mạnh như thế nào. Bạn nghĩ chúng ta có thể làm việc như thế nào trong một gia đình để tất cả chúng ta khỏe mạnh hơn?”
Thói quen tốt cho cả gia đình
Đầu tiên, lên kế hoạch nói chuyện với bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ gia đình. Gọi trước để cho cô ấy biết rằng bạn muốn cô ấy nói chuyện với con bạn về cân nặng khỏe mạnh khi bạn đến thăm. Cô ấy cũng có thể đo chiều cao và cân nặng của con bạn để tìm ra chỉ số khối cơ thể (BMI) và xem cô ấy có thực sự thừa cân hay không.
Sau đó, hãy tận dụng cơ hội để khiến cả gia đình bạn có những thay đổi thông minh. Nếu mọi người chọn thực phẩm lành mạnh hơn hoặc tập thể dục nhiều hơn, con bạn lo lắng về cân nặng của mình sẽ không cảm thấy độc thân. Ngồi xuống như một gia đình và để mọi người nghĩ ra ý tưởng. Bắt đầu với mục tiêu nhỏ và tập trung vào một mục tiêu mới mỗi tuần hoặc hai.
Bắt đầu với những lời k huyên sau:
- Có ít nhất một loại rau với mỗi bữa ăn.
- Đi ra ngoài và hoạt động mỗi ngày trong 30 phút.
- Có hai phần trái cây mỗi ngày.
- Ăn thức ăn nhanh không quá một lần một tuần.
