Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Sống khỏe » Dinh dưỡng » Lợi ích bất ngờ của ăn sô-cô-la thường xuyên đối với trí não

Lợi ích bất ngờ của ăn sô-cô-la thường xuyên đối với trí não

Tác giả: An Nguyên

Theo dõi Benh.vn trên
socola-tot-cho-tri-nao

Theo kết quả xét nghiệm, các nhà khoa học cho hay, những người ăn sô-cô-la một lần trong tuần có khả năng nhận thức tốt hơn những người ăn chúng chỉ một lần trong 4-5 tháng. Hơn nữa, các chuyên gia cũng cho biết ăn sô-cô-la thường xuyên giúp ngăn chặn nguy cơ áp huyết cao và tiểu đường tuýp 2.

  • Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống
  • Tỷ lệ bệnh trĩ tại Việt Nam tăng nhanh do đâu
  • Những bài tập mắt đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

Cập nhật: 19/07/2023 lúc 1:57 chiều

Theo kết quả xét nghiệm, các nhà khoa học cho hay, những người ăn sô-cô-la một lần trong tuần có khả năng nhận thức tốt hơn những người ăn chúng chỉ một lần trong 4-5 tháng. Hơn nữa, các chuyên gia cũng cho biết ăn sô-cô-la thường xuyên giúp ngăn chặn nguy cơ áp huyết cao và tiểu đường tuýp 2.

Mục lục

  • 1 Cải thiện lượng máu lên não
  • 2 Tăng cường trí nhớ và khả năng học tập
  • 3 Làm giảm căng thẳng
  • 4 Bảo vệ não khỏi các gốc tự do nguy hiểm
  • 5 Bảo vệ não dài hạn
  • 6 Giúp bạn thông minh hơn
  • 7 Tạo cảm giác hạnh phúc
  • 8 Giảm cảm giác thèm ăn

Ca cao là thành phần chính của sô-cô-la có khả năng làm giảm căng thẳng, bảo vệ não khỏi bị tổn thương. Flavanols là một hoạt chất được tìm thấy trong ca cao được chứng minh có khả năng cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ do tuổi già. Theo nghiên cứu, flavanol tạo điều kiện kết nối tế bào não và bảo vệ các tế bào não tránh khỏi tình trạng bị viêm. Vì vậy, khi chọn sô-cô-la hãy chú ý đến thành phần flavanol có chứa trong chúng.

Dưới đây là 8 lợi ích bất ngờ từ việc ăn sô-cô-la thường xuyên mang lại.

socola-tot-cho-tri-nao

Cải thiện lượng máu lên não

Như đã trình bày ở trên, ca cao giàu flavanol một loại chất giúp cải thiện lưu lượng máu lên não, từ đó thúc đẩy khả năng tập trung và kỹ năng giải quyết vấn đề.

Tăng cường trí nhớ và khả năng học tập

Nếu ăn sô-cô-la thường xuyên, flavonoid sẽ được tích lũy ở vùng não giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập. Bên cạnh đó, sô-cô-la cũng chứa một lượng caffeine có tác dụng tăng cường trí não, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ.

Làm giảm căng thẳng

Sô-cô-la có chứa một lượng lớn magie giúp ngăn chặn việc hình thành cortisol – một loại hormone gây căng thẳng mệt mỏi.

Bảo vệ não khỏi các gốc tự do nguy hiểm

Trong số tất cả các cơ quan quan trọng, bộ não sử dụng khoảng 20% tổng lượng oxy của cơ thể. Điều này làm cho não bạn dễ bị thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cacao giúp dung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa sự lão hóa của tế bào não.

Bảo vệ não dài hạn

Các kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, sô-cô-la giúp ích trong điều trị các bệnh liên quan đến chứng mất trí nhớ và đột quỵ. Sô-cô-la có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm giảm nguy cơ mất trí nhớ, giảm hình thành các chất kháng insulin và hạn chế khả năng mắc bệnh Aizheimer.

Giúp bạn thông minh hơn

Cũng theo nghiên cứu này, việc tiêu thụ sô-cô-la thường xuyên giúp tăng cường độ dẻo dai của trí não, bảo vệ hệ thần kinh và giúp bạn trở nên thông minh hơn.

Tạo cảm giác hạnh phúc

Các chất endorphins và anandamide được tìm thấy trong cơ thể sau khi tiêu thụ sô-cô-la giúp làm giảm các tác động tiêu cực của stress và khiến con người có cảm giác hạnh phúc hơn.

Giảm cảm giác thèm ăn

Ăn sô-cô-la sẽ giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm nguy hại khác nhờ hoạt chất phytochemical. Vì vậy, nếu bạn kiểm soát tốt khối lượng sô-cô-la nạp vào cơ thể thì có khả năng bạn sẽ kiểm soát được cân nặng của mình

Chia sẻ

Đơn giản lạ miệng mà ngon với ếch kho xì dầu

Ếch thường thấy nhiều ở đồng ruộng, đầm lầy và được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau. Riêng với ếch đồng Việt Nam có tên khoa học là Rana tigrina, và một số tên khác như điền oa, điền kê, trường cổ, thanh kê.

Có thể bạn quan tâm: Dinh dưỡng , Món ngon cho sức khỏe , Trầm cảm

Bài viết liên quan

mon_an_viet_nam

Món ăn Việt rất có lợi cho sức khỏe, báo Tây nhận định

02/09/2022

Di-ung-thoi-tiet

Dị ứng thời tiết nên ăn những món nào giúp giảm triệu chứng và phòng bệnh

18/02/2021

8 loại hạt quen thuộc cực tốt cho sức khỏe

04/10/2019

Xem nhiều nhất

Ứng dụng kỹ thuật PET và PET/CT trong lâm sàng

04/09/2018

Tìm hiểu 7 kiểu cha mẹ nuôi con thành đạt

29/05/2016

mon_an_viet_nam

Món ăn Việt rất có lợi cho sức khỏe, báo Tây nhận định

02/09/2022

Thiết bị Nha khoa mới chữa răng không gây đau

20/03/2016

dau_bung

Nguyên nhân bị bệnh thống kinh

06/09/2018

viem-hong-trao-nguoc-khac-gi-viem-hong-thong-thuong-cach-chua-1

Viêm họng trào ngược khác gì viêm họng thông thường, cách chữa

18/08/2023

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Người Việt vô tư sử dụng đồ ăn gây ung thư dạ dày mà không hề hay biết

Người Việt vô tư sử dụng đồ ăn gây ung thư dạ dày mà không hề hay biết

Men vi sinh Bifina hỗ trợ đường tiêu hóa cho người lớn và trẻ nhỏ

Men vi sinh Bifina hỗ trợ đường tiêu hóa cho người lớn và trẻ nhỏ

Dùng vitamin E quá liều – Những nguy hiểm cần biết

Dùng vitamin E quá liều – Những nguy hiểm cần biết

Men vi sinh Úc có tốt “như lời đồn” ?

Men vi sinh Úc có tốt “như lời đồn” ?

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mất cân bằng dinh dưỡng

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mất cân bằng dinh dưỡng

Dùng bột nghệ làm sao để giảm cân nặng, mỡ thừa lại thêm da sáng đẹp

Dùng bột nghệ làm sao để giảm cân nặng, mỡ thừa lại thêm da sáng đẹp

Những tác dụng tốt của quả măng cụt đối với sức khỏe

Những tác dụng tốt của quả măng cụt đối với sức khỏe

Tin mới nhất

Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống

Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống

Tỷ lệ bệnh trĩ tại Việt Nam tăng nhanh do đâu

Tỷ lệ bệnh trĩ tại Việt Nam tăng nhanh do đâu

Những bài tập mắt đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

Những bài tập mắt đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

Những thói quen ngủ cực xấu đối với sức khỏe

Những thói quen ngủ cực xấu đối với sức khỏe

Hướng dẫn cách trị polyp mũi hiệu quả, chuẩn y khoa

Hướng dẫn cách trị polyp mũi hiệu quả, chuẩn y khoa

Sốt xuất huyết ở trẻ em: Cha mẹ cần biết để bảo vệ con

Sốt xuất huyết ở trẻ em: Cha mẹ cần biết để bảo vệ con

Hiểu rõ nguyên nhân để có cách điều trị viêm họng hiệu quả

Hiểu rõ nguyên nhân để có cách điều trị viêm họng hiệu quả

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

9 Dấu hiệu nhận biết sớm ung thư buồng trứng

  • Danh y Hoa Đà dạy 4 điều cấm kỵ khi ngủ
  • 6 lợi ích của bia đối với sức khỏe
  • 5 trường hợp TUYỆT ĐỐI không được ăn gừng
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống

Những cách đơn giản để bảo vệ cột sống

19/09/2023

Tỷ lệ bệnh trĩ tại Việt Nam tăng nhanh do đâu

Tỷ lệ bệnh trĩ tại Việt Nam tăng nhanh do đâu

19/09/2023

Những bài tập mắt đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

Những bài tập mắt đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

18/09/2023

Hướng dẫn cách trị polyp mũi hiệu quả, chuẩn y khoa

Hướng dẫn cách trị polyp mũi hiệu quả, chuẩn y khoa

17/09/2023

Bệnh mất khứu giác và những phương pháp bảo vệ khứu giác

Bệnh mất khứu giác và những phương pháp bảo vệ khứu giác

14/09/2023

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ và Dược sĩ tâm huyết

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi