Những người vốn có chứng say tàu xe chỉ mới nhìn thấy thôi chứ chưa cần bước lên đã có cảm giác xây xẩm, muốn nôn oẹ. Chính vì vậy, chống say tàu xe luôn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm mỗi khi phải đi xa. Đa số mọi người vẫn thường chống say tàu xe bằng thuốc, nhưng bên cạnh đó, cũng có không ít những phương pháp chống say tàu xe hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu.
Đối với trẻ em
– Trước khi đi, không nên cho trẻ ăn đồ béo. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng trẻ cũng ăn chút gì đó vì tình trạng say xe sẽ tệ hơn khi bụng đói.
– Nếu con trẻ dễ say xe, hãy động viên con nhìn ra bên ngoài xe nhưng không nên để con nhìn vào những vật đang chuyển động như ô tô, xe máy khác… mà nên hướng con tập trung vào thứ gì đó đứng im như một điểm ở đường chân trời chẳng hạn.
– Hãy luôn đảm bảo có gió và không khí trong lành cho trẻ. Ý tưởng tốt nhất là nên mở cửa sổ ra một chút.
– Không để trẻ đọc sách khi xe đang đi.
– Cố gắng để trẻ không nghĩ tới chuyện say xe bằng cách hướng trẻ nghĩ tới những thứ khác.
– Nếu con mệt vì say xe, hãy tạo không gian yên tĩnh chứ không phàn nàn, than vãn về tình trạng của con, có thể dừng xe (nếu đi xe riêng) và dắt con đi dạo một chút để hít thở không khí trong lành.
– Thuốc chống say xe có thể giúp trẻ, nhưng cần thận trọng, hỏi ý kiến bác sĩ trước khi định dùng cho con, nhất là trẻ nhỏ hay trẻ sơ sinh.
Đối với người lớn
– Ngủ đủ giấc, ăn bớt đi một chút so với khẩu phần hàng ngày và nên ăn trước 2 tiếng khi lên xe. Bạn cũng không nên nhịn đói mà hãy ăn đủ no, nhưng cần thận trọng với những loại đồ ăn nạp vào cơ thể, chẳng hạn như hạn chế chất béo, đồ uống có ga…
– Bạn có thể mang theo một vài món đồ ăn vặt, một chiếc máy nghe nhạc, nói chuyện cùng một ai đó, hát ngâm nga hay chơi một vài món đồ chơi trí tuệ… để làm thú vui tiêu khiển trên xe. Chúng sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe bởi yếu tố tinh thần là rất quan trọng. Hãy nhớ, nếu bạn luôn có tâm lý bi quan, tiêu cực rằng bạn sẽ bị say xe thì cơn say sẽ càng dễ tìm đến bạn hơn đấy nhé!
– Tuyệt đối không sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích đầy hơi như: đồ nếp, đậu tương, lạc… những thực phẩm giàu chất béo, những thực phẩm nặng mùi vì chúng sẽ khiến cho bạn dễ bị ghê cổ và buồn nôn.
– Tránh xa mùi thuốc lá, mùi nước hoa hay các chất tạo mùi khó chịu trên xe. Vì khói thuốc lá sẽ khiến cho tình trạng say xe của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, bạn nên đề nghị những người đi chung xe với mình không nên hút thuốc lá.
– Nếu có thể, hãy mở cửa sổ để hít thở không khí trong lành từ thiên nhiên cũng sẽ giúp bạn đỡ say hơn.
– Khi đi tàu, thuyền thì nên tìm chỗ ngồi nơi thoáng mát. Nếu bạn có “tiền sử” bị say xe thì tốt nhất nên chọn ghế trước để ngồi vì điều đó sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ bị say xe. Thêm vào đó, khi đi xe, bạn không nên nhìn ngang sang hai bên mà nên nhìn thẳng về phía trước.
– Hãy cố gắng ngủ trên xe vì giấc ngủ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe dễ dàng hơn. Nếu phải di chuyển trong thời gian lâu thì nên tìm chỗ ngồi phía giữa thân tàu vì chỗ này sẽ ít bị chòng chành nhất.
– Phương pháp quấn khăn khô để giữ ấm từ phía sau gáy ra trước ngực cũng có tác dụng rất hữu hiệu giúp không bị say tàu xe đối với một số người.
An Nguyên – Benh.vn
