Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Nam » Chăm sóc phái mạnh » Những thực phẩm hỗ trợ nam giới độ tuổi khủng hoảng sinh lý

Những thực phẩm hỗ trợ nam giới độ tuổi khủng hoảng sinh lý

Tác giả: DS. Bùi Phạm Ái Châu

Tham vấn y khoa: BS. Đặng Thành Long

Theo dõi Benh.vn trên

Nam giới độ tuổi 50 – 65 sinh lý bắt đầu giảm sút, ham muốn tình dục không còn sung mãn như trước. Do đó, để tăng cường sức khỏe, duy trì nội tiết tố nam trong thời gian này cần một số thực phẩm duy trì tinh khí.

  • Tăng khả năng “xung trận” với “sung dược” rắn mối
  • Nguyên nhân và các dấu hiệu thiếu hụt testosteron ở nam giới
  • Sơn thù du phục hồi bản lĩnh đàn ông, tăng cường sức khỏe nam giới

Cập nhật: 29/08/2018 lúc 12:00 chiều

Mục lục

  • 1 Hội chứng mãn kinh đàn ông
  • 2 Các biện pháp hỗ trợ
    • 2.1 Áp dụng phương pháp trong đông y
    • 2.2 Sử dụng các món ăn tăng cường khí lực

Theo quy luật, nam hay nữ khi đối mặt với thời gian, tuổi tác đều phải trải qua giai đoạn thay đổi về tâm, sinh lý. Trong đó nam giới độ tuổi 50 – 65 sinh lý bắt đầu giảm sút, ham muốn tình dục không còn sung mãn như trước. Do đó, để tăng cường sức khỏe, duy trì nội tiết tố nam trong thời gian này cần một số thực phẩm duy trì tinh khí.

Hội chứng mãn kinh đàn ông

Theo y học, giai đoạn thay đổi sinh lý nam giới được gói gọn trong một cụm từ khá thú vị, đó là “Hội chứng mãn kinh đàn ông” (Male climacteric syndrome) do thiên quý, tinh khí và thận khí suy giảm.

Các biểu hiện cụ thể trong thời điểm này gồm: gầy, sút cân, hay hoa mắt chóng mặt, tính tình dễ cáu giận, lưng đau gối mỏi, tai ù tai điếc, trí nhớ giảm sút, lòng bàn tay bàn chân nóng, bức bối trong ngực, môi khô miệng khát, dương vật dễ cương nhưng nhanh xỉu, tinh dịch bài tiết chậm và ít, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ, lưỡi đỏ và ít rêu.

Các biện pháp hỗ trợ

Áp dụng phương pháp trong đông y

Ở thời điểm nhạy cảm này, đông y thường áp dụng các biện pháp dùng thuốc, châm cứu bấm huyệt, tập luyện khí công dưỡng sinh…của y học cổ truyền để tăng cường sức khỏe, sự bền bỉ, dẻo dai.

Sử dụng các món ăn tăng cường khí lực

Việc sử dụng những thực phẩm thông dụng hàng ngày như vừng đen, cá mực, trai hến…dựa trên quan điểm “biện chứng luận trị” sẽ cho kết quả tốt.

Cá mực có tác dụng ích khí cường trí

Cá mực có vị mặn, tính bình, có tác dụng tư âm dưỡng huyết. Sách Biệt lục chỉ rõ cá mực có tác dụng “ích khí cường trí”.

Ngoài ra, sách Y lâm cải thác cũng chia sẻ: “Ô tặc ngư bổ tâm thông mạch, hòa huyết thanh thận, khứ nhiệt bảo tinh”. Bởi vậy, với đàn ông “mãn kinh” thuộc thể can thận âm hư việc bổ sung cá mực rất có lợi.

Trai hến chứa trị can nhiệt, thận nhược

Trai, hến vị ngọt mặn, tính lạnh, có công dụng tư âm thanh nhiệt, dưỡng can minh mục. Sách Tùy tức cư ẩm thực phổ viết: “Bạng nhục (thịt trai) thanh nhiệt tư âm, dưỡng can lương huyết, minh mục định cuồng”.  Bên cạnh đó, sách Bản thảo tái tân cũng cho rằng, trai hến có khả năng “trị can nhiệt, thận nhược, thanh lương chỉ khát”.

Trong trai hến chứa nhiều kẽm phòng chống u phì đại tiền liệt tuyến lành tính

Đặc biệt, theo dinh dưỡng học hiện đại, trong trai hến chứa nhiều kẽm nên rất có lợi cho việc phòng chống u phì đại tiền liệt tuyến lành tính, căn bệnh rất hay gặp ở đàn ông trung, lão niên.

Vừng đen kết hợp với mật ong tăng cường thể lực

Vừng đen không chỉ phù hợp với phụ nữ, trẻ em mà còn rất hữu ích cho các đấng mày râu. Trong dân gian thường dùng vừng đen kết hợp với hồ đào nhục và tang thầm (lượng bằng nhau) sau đó tán nhuyễn rồi chưng với mật ong thành dạng cao lỏng. Phương pháp sử dụng uống khi bụng đói, mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 2 thìa canh.

Ngoài ra có thể dùng vừng đen (xát bỏ vỏ, đồ chín) 1 phần phối hợp với lá dâu non (hái lúc mặt trời chưa mọc) 2 phần, hai thứ sấy khô tán mịn, luyện với mật ong thành dạng viên to bằng hạt ngô đồng, uống mỗi ngày 100 viên với nước ấm vào lúc đói rất tốt cho dương khí.

Quả dâu chín bổ can ích thận

Dâu chín là loại hoa quả rất ngon miệng. Đặc biệt dâu có vị ngọt, tính lạnh, có công dụng bổ can ích thận, tư âm minh mục. Do đó sách Bản thảo kinh sơ đã viết: “Tang thầm cam hàn, ích huyết nhi trừ nhiệt, vị lương huyết bổ huyết ích âm chi dược. Ngũ tạng giai thuộc âm, ích âm cố lợi ngũ tạng. Thoái nhiệt âm sinh, tắc can tâm vô hỏa, thần thanh tắc thông minh nội phát”.

Khi sử dụng, dân gian thường dùng tang thầm dưới dạng ngâm đường để pha nước giải khát, ngâm rượu hoặc chế thành mứt dâu.

Củ mài kiện tỳ ích tinh

Trong đông ý, củ mài có vị ngọt, tính bình, có công dụng tư thận bổ phế, kiện tỳ ích tinh.

Sách Bản thảo chính viết: “Sơn dược năng kiện tỳ bổ hư, tư tinh cố thận, trị chư hư bách tổn, trị ngũ lao thất thương” nghĩa là (củ mài có khả năng bổ tỳ thận và ích tinh, trị được mọi chứng hư tổn). Tương tự, sách Bản thảo kinh độc cũng cho rằng, hoài sơn “năng bổ thận điền tinh, tinh túc tắc âm cường, mục minh, nhĩ thông” để nói lên vài trò của củ mài đối với nam giới.

Ngoài  các thực phẩm trên, bồ dục lợn, thịt vịt, ba ba, cá quả, hàu, ếch, hải sâm, hà thủ ô, kỷ tử, ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng), tổ yến…cũng có tác dụng bổ can thận âm, qua đó rất rất thích hợp với nam giới trong thời kỳ khủng hoảng sinh lý.

Benh.vn Tổng hợp

Chia sẻ

Hiểu rõ hơn về bệnh rối loạn cường dương ở nam giới

Bất lực sinh lý của nam giới thực ra không phải là vấn đề mới lạ. Nó đã được nói tới từ xa xưa. Danh y Ba Tư Avicenna vào thế kỷ thứ X đã lưu ý là bệnh tiểu đường có thể gây ra bất lực. Sách y học cổ Trung Hoa đã ghi nhiều loại thuốc để kích thích khả năng làm tình.

Có thể bạn quan tâm: Bệnh đàn ông , Chăm sóc phái mạnh , Mãn dục nam , Nam giới , Sức khỏe tình dục

Sản phẩm nổi bật

suc-hong-mieng-plasmakare-diet-covid

Bài viết liên quan

qc2

Top 3 nước súc họng diệt khuẩn, ngăn chặn covid, virus gây bệnh hô hấp tốt nhất

29/09/2021

qc1

Top 6 loại kem bôi viêm da cơ địa tốt nhất hiện nay

29/09/2021

qc2

Review 6 loại xịt chống muỗi tốt nhất cho bé hiện nay

15/09/2021

uong-thuoc-viagra

Nguyên nhân sử dụng thuốc Viagra không hiệu quả

06/05/2020

Đậu nành không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản nam giới?

28/08/2018

Tăng cường ‘khả năng’ đàn ông bằng xoa bóp

04/06/2018

Xem nhiều nhất

Bệnh viêm não Nhật Bản tấn công cả người lớn và trẻ em

02/06/2020

Nộm ngao – món nhậu dinh dưỡng

03/07/2018

Các bệnh thiếu máu do thiếu dinh dưỡng

04/03/2018

nước ngọt có hại cho sức khỏe như thế nào

“Mục sở thị” 1 lon nước ngọt làm hại cơ thể bạn thế nào?

22/08/2018

‘Gừng càng già liệu có càng cay’

18/01/2017

Đi xin sữa mẹ cho con cần lưu ý điều gì

31/05/2018

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Tăng khả năng “xung trận” với “sung dược” rắn mối

Tăng khả năng “xung trận” với “sung dược” rắn mối

Sơn thù du phục hồi bản lĩnh đàn ông, tăng cường sức khỏe nam giới

Sơn thù du phục hồi bản lĩnh đàn ông, tăng cường sức khỏe nam giới

10 tác dụng tuyệt vời của kẽm đối với nam giới

10 tác dụng tuyệt vời của kẽm đối với nam giới

Nguyên nhân sử dụng thuốc Viagra không hiệu quả

Nguyên nhân sử dụng thuốc Viagra không hiệu quả

Những nhận thức sai lầm kinh điển trong tập thể hình

Những nhận thức sai lầm kinh điển trong tập thể hình

Những lầm tưởng về chăm sóc da ở nam giới

Những lầm tưởng về chăm sóc da ở nam giới

Các xét nghiệm sàng lọc cần thiết đối với đàn ông ( P.II )

Các xét nghiệm sàng lọc cần thiết đối với đàn ông ( P.II )

Tin mới nhất

Bệnh tả – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh tả – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh hẹp bao quy đầu ở trẻ nhỏ và cách điều trị

Bệnh hẹp bao quy đầu ở trẻ nhỏ và cách điều trị

Điểm G – khám phá tuyệt chiêu

Điểm G – khám phá tuyệt chiêu

5 loại thuốc ho bán chạy nhất trên thị trường

5 loại thuốc ho bán chạy nhất trên thị trường

Bệnh thiếu máu ở trẻ em

Bệnh thiếu máu ở trẻ em

Cây hoa hòe và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe ít ai ngờ tới

Cây hoa hòe và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe ít ai ngờ tới

Cây xạ đen: công dụng và những lưu ý khi sử dụng để đạt hiệu quả 

Cây xạ đen: công dụng và những lưu ý khi sử dụng để đạt hiệu quả 

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

Bỏ túi 5 tuyệt chiêu xóa bỏ mồ hôi chân tay

  • Top 5 nguyên nhân dị ứng da
  • Những bệnh thường gặp vào mùa xuân
  • Cây vối – kháng sinh tự nhiên điều trị hữu hiệu 8 loại bệnh này
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Bệnh tả – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh tả – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

14/08/2022

Bệnh hẹp bao quy đầu ở trẻ nhỏ và cách điều trị

Bệnh hẹp bao quy đầu ở trẻ nhỏ và cách điều trị

14/08/2022

5 loại thuốc ho bán chạy nhất trên thị trường

5 loại thuốc ho bán chạy nhất trên thị trường

12/08/2022

Bệnh thiếu máu ở trẻ em

Bệnh thiếu máu ở trẻ em

12/08/2022

Cây hoa hòe và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe ít ai ngờ tới

Cây hoa hòe và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe ít ai ngờ tới

11/08/2022

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai và các Bệnh viện Trung Ương khác.

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com | admin@innocare.vn

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi