Thế kỷ 21, ý thức bảo vệ sức khỏe của người dân trong cộng đồng đã được nâng cao. Sáng sáng tại các
Bài tập thể dục
5 phút thiền mang lại lợi ích không nhỏ
31/01/2019
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta đôi khi quên đi những điều đơn giản. Chúng ta thường chú trọng đến
Tư thế chuẩn chuyển thân đăng cước và đảo quyền quăng trong Thái cực quyền
30/01/2019
Chuyển thân đăng cước và đảo quyền quăng là 2 động tác đòi hỏi sự mềm dẻo, linh hoạt, tinh tế trong
Các bài tập cơ bụng hiệu quả cho nữ giới
12/01/2019
Cuộc sống hiện đại, công nghệ phát triển khiến phụ nữ chúng ta ngay cả các bạn trẻ trở nên ít vận
4 bước hạ huyết áp cấp tốc – 16 phút nhưng cứu sống cả đời
11/01/2019
Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến ở cộng đồng trung niên và người cao tuổi. Triệu chứng này sẽ dẫn
Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ về tác dụng của nó với xương khớp!
30/12/2018
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống và lối sống, thì các bài tập căng giãn cơ cho tay có thể rất
Phương pháp lắc vòng khoa học giúp chị em khỏe đẹp, tự tin
21/12/2018
Trước đây, những động tác lắc vòng điêu luyện được các nghệ sĩ biểu diễn trên sân khấu xiếc. Ngày
Phương pháp vẩy tay đúng theo Dịch cân kinh
11/12/2018
Dưới con mắt y học và đánh giá của các chuyên gia, Dịch cân kinh là một liệu pháp cho thấy tác dụng
Chỉ một động tác kiễng chân giảm thiểu được gần 10 căn bệnh
30/11/2018
Đôi bàn chân chịu trọng lực toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta đi lại hàng ngày. Bởi vậy từ thời xa xưa
Giúp phái mạnh có cơ bụng 6 múi từ những động tác đơn giản
06/11/2018
Nam giới do thói quen nghiền bia, rượu, lười vận động nên có bụng mỡ to như mang bầu. Để cải thiện
Những lưu ý để bài tập yoga trở nên hoàn hảo
05/11/2018
Để mỗi buổi tập Yoga mang lại lợi ích lớn nhất cho cơ thể và tránh những tai nạn đáng tiếc, bạn nhất
Tập yoga giúp bệnh nhân ung thư thấy yêu đời hơn
30/10/2018
Bệnh nhân ung thư đối diện với đau đớn, mệt mỏi triền miên khiến người bệnh cảm thấy cuộc sống chán
Bài tập yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng
27/10/2018
Có thể bạn nghĩ rằng yoga là những bài tập nhẹ nhàng và khó giảm cân hơn các bài tập gym. Đây là
Các bài tập cho bệnh nhân rối loạn tiền đình khi thời tiết giao mùa
19/10/2018
Thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập gây ra những căn
Bài tập Kegel giúp thắt chặt âm đạo tự nhiên
03/10/2018
Sau nhiều năm nghiên cứu về sức khỏe sinh sản phụ nữ, bác sĩ Kegel nhận thấy các cơ ở vùng chậu gắn
Bộ não cũng nhất thiết phải được rèn luyện
26/09/2018
Nói đến rèn luyện chắc hẳn các bạn nghĩ ngay đến việc tập luyện cơ bắp mà bỏ qua việc rèn luyện tinh
Lợi ích của tập thể thao
19/09/2018
Các bài tập thể dục đều đặn và thường xuyên nâng cao sức miễn dịch cơ thể và giúp ngăn ngừa các bệnh
Những điều không thể không biết trước khi bắt đầu tập Yoga
06/09/2018
Việc hiểu về Yoga trước khi thực sự bắt đầu tập luyện sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả luyện tập một
Những lợi ích của yoga với trẻ nhỏ
04/09/2018
Người lớn tập yoga đã trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại nhưng đối với trẻ em vẫn còn khá
Phương pháp đi bộ khoa học cùng cách chạy bộ khoa học
03/09/2018
Đi bộ và chạy bộ được khẳng định là những bài tập thể dục đơn giản nhất và phù hợp với mọi lứa tuổi
