Ai cũng biết thức đêm có hại cho sức khỏe, tuy nhiên do đặc thù công việc của một số người, đặc biệt thói quen chơi game online của các bạn trẻ khiến quỹ thời gian ban đêm trở nên ngắn ngủi. Họ có thể chơi thâu đêm để thỏa mãn niềm đam mê của mình. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho biết thức trắng đêm hoặc thức quá khuya sẽ làm thay đổi gen đồng hồ sinh học, ảnh hưởng việc trao đổi chất, làm tăng tỉ lệ béo phì và tiểu đường loại 2…
Theo một phát hiện nghiên cứu gần đây cho biết, mức độ ảnh hưởng của việc cả đêm không ngủ còn nghiêm trọng hơn so với những kết quả nghiên cứu trước đây.
Nghiên cứu thức đêm có thể làm thay đổi gen
Các nhà nghiên cứu của trường đại học Uppsala, Thụy Điển và viện y học Karolinska khẳng định không ngủ 1 đêm có thể làm thay đổi gen kiểm soát đồng hồ sinh học của chúng ta.
Qua đó, các nhà nghiên cứu đã kêu gọi 15 tình nguyện viên nam khỏe mạnh, lần lượt tham gia vào 2 lần thí nghiệm, mỗi lần ở lại phòng thí nghiệm 2 đêm.
Đêm đầu tiên trong 2 lần thí nghiệm, tất cả tình nguyện viên đều ngủ bình thường (trên 8 tiếng), sang đêm thứ 2, hoặc là bọn họ được ngủ bình thường, hoặc là bị làm phiền giấc ngủ cả đêm (nhưng vẫn nằm trên giường). Sau đó, mẫu máu của họ đã được thu lại trước và sau khi thức đêm.
Kết quả việc phân tích mẫu cho thấy, sau khi 1 đêm ngủ không ngon, việc kiểm soát và hoạt động gen đồng hồ sinh học đã có sự thay đổi, hoạt động di truyền bề mặt tăng lên, mức độ biểu đạt gen có phần thay đổi. Hoạt động di truyền bề mặt, chỉ phần từ DNA kiểm soát gen nào bị biểu đạt, gen nào không bị biểu đạt.
Đại diện nhóm nghiên cứu vui mừng cho biết “Chúng tôi là những người đầu tiên chứng minh thay đổi di truyền bề mặt có thể phát sinh sau khi con người bị cướp đi giấc ngủ. Methyl hóa các gen này có thể thay đổi nhanh như vậy, chúng có thể xảy ra trên gen đồng hồ sinh học mà nhìn từ góc độ trao đổi chất, vô cùng quan trọng. Điều này thật sự rất thú vị”.
Mất ngủ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Kết quả nghiên cứu trên vô cùng quan trọng, bởi vì các nhà khoa học đã phát hiện ra mối quan hệ giữa thời gian ngủ và các bệnh liên quan đến trao đổi chất.
Thức đêm thường xuyên có thể làm thay đổi gen đồng hồ sinh học
Nghiên cứu của các nhà khoa học đi trước cho thấy, mất ngủ sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới việc trao đổi chất, làm tăng tỉ lệ béo phì và tiểu đường loại 2. Xét thấy việc cắt bỏ gen đồng hồ sinh học khiến động vật mắc một số bệnh, vậy thì kết quả nghiên cứu này cho thấy, việc thay đổi gen đồng hồ sinh học có lẽ có liên quan tới tác dụng tiêu cực mà mất ngủ gây ra.
Hiện, các nhà nghiên cứu cũng chưa rõ tác dụng của việc thay đổi gen này sẽ kéo dài bao lâu. Tuy nhiên, chúng ta hi vọng tất cả những ảnh hưởng tiêu cực đều không kéo dài lâu “Có lẽ việc thay đổi gen này sẽ biến mất trong một hoặc vài đêm” và sau khi ngủ ngon giấc các hoạt động của gen sẽ trở lại bình thường.
