Em bé trong tuần thứ 9 của thai kỳ
- “Đuôi” của em bé đã hoàn toàn biến mất! Em bé càng ngày trông càng giống một cơ thể tí hon.
- Mặc bạn không thể cảm thấy bất kỳ cú đá nào thì vai, khuỷu tay, cổ tay, đầu gối và mắt cá chân của em bé đang hoạt động và di chuyển xung quanh trong tử cung.
- Tim của em bé đã có một số bước tiến quan trọng. Ngay bây giờ, tim của em bé được chia thành bốn ngăn. Tiếp theo: van tim sẽ phát triển.
- Nét mặt của em bé dễ thương của bạn đang được hình thành, nhờ sự phát triển của chóp mũi trong tuần này!
- Bây giờ, em bé của bạn nặng 2,83g và dài khoảng 25,4mm tương đương kích thước của một quả nho.
Bắt đầu của thời kỳ bào thai
Bạn có tin rằng em bé của bạn vừa có lần tốt nghiệp đầu tiên của mình? Đó là sự thật: tại tuần thứ 9 của thai kỳ, học sinh tương lai của bạn đã kết thúc giai đoạn phôi thai của mình và đang bước vào giai đoạn của thai nhi.
Mục lục
Thai nhi của bạn bây giờ dài khoảng 25,4mm, kích thước của một ô liu xanh. Đầu đã thẳng lên và được phát triển đầy đủ hơn, tai nhô lên nhiều hơn và một số cơ quan mới (gan, lá lách và túi mật) được hình thành. Lúc này thai nhi của bạn cũng đang có những cử động tự phát của tay và chân. Cơ bắp đang bắt đầu phát triển, mặc dù bạn sẽ không cảm thấy em bé của mình đang nhảy múa cho tới vài tháng tới.
Tim thai có thể thấy khi siêu âm
Siêu âm có thể cho thấy hình ảnh sớm nhưng không cho ta nghe được âm thanh sớm. Khi tim của em bé đã phát triển đầy đủ và đủ lớn thì nhịp đập của nó có thể nghe được với siêu âm Doppler, một thiết bị siêu âm cầm tay khuyếch đại âm thanh của nhịp tim. Nhưng cũng đừng lo lắng nếu bác sĩ của bạn chưa nghe thấy tim thai. Điều đó chỉ có nghĩa là em bé của bạn đang xấu hổ trốn một góc nào đấy trong tử cung và quay lưng ra, làm cho thiết bị Doppler không tìm thấy mục tiêu của nó mà thôi. Trong một vài tuần (hoặc lần thăm khám tiếp theo của bạn) chắc chắn bạn sẽ nghe được âm thanh kỳ diệu của tim thai.
Cơ thể bạn tuần thứ 9 của thai kỳ
Cảm thấy rất mệt mỏi
Khi nói đến các triệu chứng mang thai, bạn có thể cảm thấy như bạn đã đạt đến giới hạn của bạn tại thai tuần thứ 9: quần áo của bạn bị chật bụng, đầu đau như muốn nổ tung, bạn đi tiểu rất nhiều lần mỗi ngày.
Nghe có vẻ quen? Mệt mỏi khi mang thai là một triệu chứng phổ biến, đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên. Và vì một mục đích tốt đẹp: tạo ra một em bé là công việc khó khăn. Cơ thể bạn đang làm việc thêm giờ để chuẩn bị làm mẹ như phát triển nhau thai – huyết mạch của bé. Hơn nữa, sự trao đổi chất và nội tiết tố của cơ thể của bạn đã tăng lên đáng kể, gây nên việc giảm lượng đường trong máu và hạ huyết áp – gây ra mệt mỏi. Thử những gợi ý này để chống mệt mỏi một cách an toàn trong thai kỳ.
Tin tốt: sự mệt mỏi (hay ốm nghén) của bạn sẽ giảm bớt trong khoảng một vài tuần tới, khi mà nhau thai đã được hoàn thành ở tam cá nguyệt thứ hai.
Tin không tốt lắm: sự mệt mỏi lại xuất hiện trở lại vào tam cá nguyệt thứ 3 vì khi đó nhu cầu vận chuyển vào thai nhi rất lớn. Nhưng để duy trì các hoạt động quan trọng cho sức khỏe của bạn và em bé, hãy thử những gợi ý để giải quyết khi bạn thấy mệt trong suốt quá trình mang thai.
Thử: ăn nhẹ
Đối phó với buồn nôn và nôn khi mang thai không dễ dàng – nhưng nó đặc biệt khó khăn khi bạn đang lo lắng để bắt đầu ăn cho mình và con. Đừng quá lo lắng về việc ăn uống không đủ chất dinh dưỡng cho em bé (bởi vì bây giờ thai nhi mới chỉ lớn hơn một chút so với một hạt đậu, nhu cầu dinh dưỡng tăng lên là khá nhỏ).
Nếu không thể ăn nhiều trong một bữa, hãy ăn thành ít nhất sáu bữa nhỏ, nhưng bữa ăn dinh dưỡng nhỏ và đồ ăn nhẹ suốt cả ngày. Các bữa ăn nhỏ không chỉ dễ dàng hơn cho dạ dày tiêu hóa mà còn nhưng giữ cho bạn khỏi bị nôn ra. Ngay bây giờ, tập trung vào các loại thực phẩm bạn thấy ít gây khó chịu (ngay cả khi nó là bánh quy giòn). Hãy lựa chọn ăn loại thực phẩm lành mạnh khi dạ dày của bạn không phản đối (ăn bánh ngũ cốc nguyên hạt và thưởng thức chúng với một lát phô mai). Và đừng quên để khai thác tác dụng có lợi của gừng tươi.
Bạn cảm thấy bỏng rát dạ dày – ợ nóng?
Nếu việc kiêng các thực phẩm cay và dầu mỡ không giúp ích gì được cho bạn, hãy thử dùng các thuốc trung hòa acid mà thầy thuốc cho.
Nếu bạn 35 tuổi trở lên hoặc nếu bạn có tiền sử gia đình về các bệnh lý di truyền, bây giờ là thời gian để cân nhắc nói chuyện với bác sĩ của bạn về các xét nghiệm di truyền phổ biến bao gồm NIPT hoặc CVS, thường được thực hiện từ tuần thứ 9 đến tuần thứ 12.
Ngủ nghiêng về bên trái. Điều này sẽ giúp tử cung đang phát triển của bạn khỏi đè lên đường ruột của bạn và các mạch máu lớn, cho phép lưu lượng máu tốt hơn cho em bé.
Triệu chứng phổ biến
Tiểu thường xuyên
Nếu giấc ngủ của bạn bị gián đoạn bởi cảm giác buồn tiểu, thử tiểu 2 lần liền, khi bạn nghĩ đã tiểu xong, hãy nán lại thêm 1 lát nữa. Nó sẽ làm bàng quang của bạn rỗng hoàn toàn và có thể cho bạn thêm thời gian chợp mắt ban đêm.
Mệt mỏi
Bạn cảm thấy mệt mỏi cả ngày. Cố gắng ngủ, hiển nhiên với việc chạy liên tục vào nhà vê sinh đi tiểu và cả những lo lắng về việc mang thai trong đầu thì bạn có thể thấy khó mà thỏa mãn được nhu cầu nghỉ ngơi của cơ thể. Vậy thì hãy ngưng nhìn máy tính (có thể làm bạn khó ngủ) và nán lại giường lâu hơn. Giấc ngủ sẽ mang lại cho bạn nguồn năng lượng bền bỉ.
Ngực căng và thay đổi
Một thứ khác làm bạn phải tỉnh dậy mỗi đêm chính là bộ ngực lớn hơn, không chỉ lớn mà còn nhạy cảm hơn. Lưu lượng máu tăng lên và kích thước lớn hơn có thể làm cho chúng trở nên siêu nhạy cảm- và làm cho bạn khó chịu hơn vào ban đêm. Bạn có thể mặc một chiếc áo ngực thể thao cotton để giảm thiểu cảm giác không thoải mái.
Tăng tiết nước bọt
Bạn có thể cảm thấy như thể bạn đã nước bọt của bạn đủ đổ để đầy 1 cái ống nhỏ. Sử dụng nước súc miệng bạc hà và đánh răng thường xuyên nhất có thể để làm cho miệng của bạn khô hơn.
Ợ nóng và khó tiêu
Cần một thủ thuật nhanh để xua tan cơn ợ nóng tiếp theo của bạn? Nhai kẹo cao su không đường (nó hoàn toàn an toàn ở mức vừa phải cho phụ nữ mang thai). Nhai làm tăng tiết nước bọt, sau đó trung hòa axit trong dạ dày của bạn. Thuốc kháng acid và trào ngược cũng giảm bớt bỏng rát (và cung cấp cho bạn 1 lượng canxi khởi đầu).
Đầy hơi và trung tiện
Đừng lo lắng – bạn không phải là bà mẹ đầu tiên xấu hổ bởi sự trục xuất khí đột ngột (ở cả hai đầu – ợ hơi ở đầu trên và trung tiện ở đầu dưới) ở nơi công cộng. Nhưng nếu bạn muốn giảm thiểu triệu chứng trên, hãy thử chọn cho bữa ăn nhỏ sẽ không làm quá tải hệ thống tiêu hóa của bạn như bữa ăn lớn hơn, tránh ăn quá nhanh.
Táo bón
Để tránh táo bón, bạn cần cố gắng để ruột chuyển động với tốc độ bình thường. Bên cạnh việc uống nhiều nước, hãy uống thêm nước ép trái cây và rau củ, chất xơ. Vận động thường xuyên cũng giúp ích trong chuyển động của ruột.
