Các phương pháp phòng tránh bệnh thận
Mục lục
Theo thống kê của các tổ chức y tế, tỷ lệ bệnh nhân mắc bệnh thận tại Việt Nam ngày càng gia tăng, trong đó có cả nam và nữ giới. Rất nhiều người cho rằng, thận hư là bệnh của đàn ông, nhưng trên thực tế, phụ nữ bị ảnh hưởng về nhân tố sinh lý và bệnh lý cũng dễ bị thận hư..
Nếu có dịp ghé qua các khoa chạy thận nhân tạo, đặc biệt là bệnh viện tuyến đầu như Bạch Mai thì mới thấy số bệnh nhân bị bệnh thận rất nhiều. Hầu hết họ phải chịu sự khốn khó về chi phí chữa bệnh cũng như sự mệt mỏi, đau đớn, dày vò…vì bệnh tật hành hạ.
Vậy, cần phải làm gì để bảo vệ thận?
Tìm hiểu về thận
Thận là một tạng (cơ quan) trong hệ tiết niệu của con người. Thận có hai quả, có nhiều chức năng, được tìm thấy trong một số loại động vật có xương sống và không xương sống.
Đông y coi thận là cơ quan làm chủ dương khí toàn thân, là động lực chính trong hoạt động sống của cơ thể, là gốc của sinh mệnh.
Như vậy, cơ thể của con người có khỏe mạnh hay không đều có mối liên quan chặt chẽ tới chức năng sinh lý của thận.
Cấu tạo và chức năng của thận (Ảnh minh họa)
Vai trò của thận
Các quả thận đóng vai trò là bộ lọc máu tự nhiên trong cơ thể, và các chất thải theo niệu quản được dẫn đến bàng quang để thải ra ngoài.
Trong việc tạo ra nước tiểu, các quả thận bài tiết các chất thải như: urê, acid uric và amoniac; thận cũng có nhiệm vụ tái hấp thụ nước, glucose, và các axít amin. Thận cũng sản xuất các hóc môn như calcitriol, renin, và erythropoietin.
Dấu hiệu của bệnh thận
– Rùng mình, chi lạnh, hay đổ mồ hôi.
– Chóng mặt hoa mắt, mất ngủ, ác mộng nhiều.
– Lưng mỏi, chân đau.
– Đau vùng hông lưng, sát gần xương sườn có thể kèm theo sốt.
– Đau sỏi thận, sỏi niệu quản gây ra những cơn đau dữ dội, đau từ sau lưng chạy xuống bộ phận sinh dục.
– Ngoài ra, đi tiểu nhiều, sự thay đổi màu của nước tiểu cũng là dấu hiệu của bệnh thận…
Những người có nguy cơ mắc bệnh thận
– Người thường xuyên hút thuốc, uống rượu, uống trà đặc.
– Người làm việc bận rộn, tinh thần căng thẳng.
– Người làm việc bên máy tính hoặc yêu cầu công việc ngồi lâu trong thời gian dài.
– Người bệnh đang trong thời kỳ hồi phục.
– Người hoạt động tình dục vô độ.
– Người hay uống thuốc tráng dương.
– Những người có cuộc sống sinh hoạt và ăn uống thường ngày không đúng quy luật.
– Người già.
– Người thừa cân, béo phì…
Người đa dâm có nguy cơ mắc bệnh thận (Ảnh minh họa)
Bệnh thận nguy hiểm như thế nào?
– Gây ảnh hưởng đến tim mạch.
– Gây cao huyết áp.
– Gây suy tim, nhồi máu cơ tim.
– Ảnh hưởng đến thần kinh, hệ thống tiêu hoá ..
– Ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng …
Các phương pháp bảo vệ thận
1. Uống nhiều nước
Nguyên nhân
Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, thận sẽ không thể tạo ra các áp lực nước đủ lớn để đẩy các chất thải thông qua đường tiết niệu ra ngoài cơ thể.
Chất thải độc đọng lại trong thận là nguyên nhân gây ra sỏi thận.
Phương pháp
+ Uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày kể cả các loại nước khác ngoài nước lọc.
2. Ăn các loại thực phẩm làm sạch cơ thể
Nguyên nhân
Trái cây và rau quả giúp thận loại bỏ axit dư thừa ra khỏi cơ thể và bài tiết trong nước tiểu. Thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa có thể giúp nhiều tế bào, trong đó có cả các tế bào ở thận tránh được các thiệt hại do các gốc tự do trong cơ thể gây ra.
Tăng cường trái cây và rau quả giúp thận loại bỏ axit dư thừa (Ảnh minh họa)
Phương pháp
Bổ sung các thực phẩm bao gồm
+ Lòng trắng trứng giúp cung cấp nhiều protein chất lượng cao và các axit amin thiết
