Vitamin B2 có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Mặc dù là loại Vitamin được nhắc tới rất nhiều, rẻ tiền, nhưng lợi ích của loại Vitamin này thì vô cùng lớn, ai cũng cần bổ sung đầy đủ, hàng ngày vì loại Vitamin tan trong nước, không tích trữ đáng kể trong cơ thể.
Vitamin B2 có thể dùng dưới dạng uống, dạng tiêm bắp hoặc dạng truyền. Đây là một thành phần trong dịch truyền nuôi dưỡng toàn phần. Khi trộn pha trong túi đựng mềm 1 hoặc 3 lít dịch truyền và dung dịch chảy qua hệ dây truyền dịch thì lượng vitamin B2 có thể mất 2%. Do đó cần cho thêm vào dung dịch truyền một lượng vitamin B2 để bù vào số bị mất này.
Theo ghi nhận thì không thấy có tác dụng không mong muốn khi sử dụng vitamin B2 vì vitamin B2 là một vitamin tan trong nước, đào thải qua thận. Nếu liều đưa vào vượt quá mức cần thiết, cơ thể sẽ thải dưới dạng không đổi trong nước tiểu hoặc thuốc thải ra ngoài theo phân. Vì vậy nếu dùng vitamin B2 liều cao sẽ có hiện tượng nước tiểu chuyển màu vàng nhạt.
Thuốc có đi qua nhau thai và đào thải theo sữa mẹ. Tuy nhiên, ở liều bổ sung theo nhu cầu hàng ngày không gây tác dụng có hại trên thai nhi cũng như cho trẻ bú mẹ.
Không nên dùng vitamin B2 trước khi cần làm các xét nghiệm liên quan đến nước tiểu vì nó có thể gây sai lệch đối với một số xét nghiệm nước tiểu.
Dấu hiệu và triệu chứng thiếu vitamin B2
Khi thiếu vitamin B2, bạn sẽ gặp phải một số triệu chứng khó chịu sau:
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Chảy nước, nóng rát, ngứa quanh vùng mắt, miệng, môi và lưỡi
- Đau họng
- Nứt nẻ khóe miệng
- Môi khô
- Chảy máu chân răng
- Da bị tróc vảy
Đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin B2
- Phụ nữ uống thuốc ngừa thai
- Phụ nữ có thai hay cho con bú
- Người già
- Người bị đái tháo đường
- Người uống nhiều rượu
- Suy dinh dưỡng hay những người có chế độ ăn không cân đối
- Suy thận (lọc máu)
Xem thêm: Triệu chứng thiếu Vitamin B2 và thực phẩm giàu Vitamin B2
