Dưới cái nắng chói chang ngày hè, cảm giác nóng bức, ngột ngạt tăng cao khiến con người mệt mỏi, uể oải. Tuy nhiên, chỉ cần những cốc nước giải khát mát, bổ dưới đây, chúng ta sẽ nhanh chóng lấy lại phong độ…
Nước chanh làm mát da, giải độc
Chanh có tác dụng thanh lọc, giải độc gan và làm mát. Vì vậy, khi đi nắng về chỉ cần uống một cốc nước chanh sẽ thấy “mát ruột, mát gan” khiến tinh thần thoải mái hơn.
Đặc biệt, khi cần lọc bỏ cặn bã dư thừa trong cơ thể và gan chỉ cần uống 1 cốc nước chanh sau khi ăn sáng là đã có thể giải quyết vấn đề.
Nếu không tin, bạn có thể thực hiện trong 2 tuần. Hiệu quả bạn sẽ thấy một làn da mịn màng, không mụn nhọt, ngứa ngáy…
Sữa đậu nành đốt cháy lượng mỡ thừa, bài trừ chất độc
Đậu nành là loại bổ dưỡng, ít calo nên rất tốt trong việc đốt cháy chất béo. Thành phần của đậu nành gồm protein, isoflavones, glycoside…có tác dụng kích thích đốt cháy lượng mỡ thừa trong gan, bài trừ chất độc ra khỏi cơ thể.
Phương pháp: cho chút đường vào nước sữa đậu nành rồi khuấy đều sau đó cho 2 cục đá nhỏ là chúng ta đã có cốc nước giải khát mát, bổ…
Sữa chua giải nhiệt, kích thích tiêu hóa
Không chỉ là món khoái khẩu của trẻ nhỏ, sữa chua còn có tác dụng làm đẹp và giảm cân. Trong sữa chua có rất nhiều thành phần men tiêu hóa giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn đường ruột và thúc đẩy nhu động ruột, kích hoạt tiêu hóa, hạn chế cơ thể hấp thụ chất béo.
Sữa chua giải nhiệt, kích thích tiêu hóa
Đặc biệt, sữa chua đánh đá còn là đồ uống giúp chúng ta giải nhiệt trong những ngày hè.
Nước trà mát gan, giải độc, tăng cường tiêu hóa
Tương tự như sữa đậu nành, chanh, trà là loại đồ uống mát gan giải độc rất tốt. Bên cạnh đó, trà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường hệ tiêu hóa.
Vì vậy, nếu bạn là một đệ tử của trà thì không còn gì phải bàn. Tuy nhiên, nếu bị đau dạ dày nặng thì không được uống trà pha quá đậm và chỉ nên dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút.
Đặc biệt là trà bồ công anh rất tốt cho giải độc gan, lọc máu và bài tiết chất độc.
Nước lọc loại bỏ cặn bã qua đường tiểu
Nước lọc mặc dù không chứa chất khoáng, các loại bổ dưỡng cho sức khỏe… Tuy nhiên nước lọc rất tốt cho gan.
Vì vậy, việc bổ sung nước lọc đầy đủ cho cơ thể hàng ngày là điều vô cùng quan trọng vì nó giúp loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể qua đường tiểu. Khuyến cáo, mỗi ngày chúng ta nên uống 2 – 2,5 lít nước để bù vào lượng mồ hôi đã mất.
Hải Yến
