Giải pháp súc miệng bằng nước muối sinh lý giúp ngăn ngừa vi khuẩn tấn công được nhiều người áp dụng. Nhưng súc miệng nước muối như thế nào là tốt nhất? Hãy cùng benh.vn theo dõi các chỉ dẫn dưới đây.
Mục lục
Nước muối có tính năng sát khuẩn rất tốt. Súc miệng bằng nước muối một vài lần trong ngày có thể giúp giảm sưng, tiêu đờm, đồng thời giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại và dứt điểm cơn đau. Thay đổi thời tiết thường tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn thấn công đường hô hấp.
Súc miệng muối đúng cách giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại.
Không súc miệng thường xuyên bằng nước muối pha đặc
Sai lầm của rất nhiều người là nghĩ rằng súc miệng bằng nước muối pha với nồng độ cao. Thậm chí có người còn ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng để trị viêm họng vì nghĩ rằng nó sẽ có tác dụng diệt khuẩn cao. Đây là một sai lầm nghiêm trọng bởi súc miệng với nước muối pha quá đặc sẽ gây rát và khô họng khi súc, muối sẽ hút nước ra khỏi tế bào, làm khô và tổn thương niêm mạc họng.
Tác hại của việc kéo dài tình trạng này là dẫn đến việc thừa muối trong cơ thể. Nên làm sạch vùng miệng gồm răng, lưỡi, lợi và niêm mạc họng bằng nước muối pha loãng. Cần lưu ý nước muối pha loãng dùng để súc họng phải là nước muối sinh lý được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Súc sạch miệng trước khi súc họng
Trước tiên súc sạch miệng để loại bỏ vi khuẩn ở miệng. Nên súc 2 lần trước khi súc họng. Khi súc họng nên ngửa cổ ra sau, nước muối chạm vào thành họng gây tiếng kêu “khò khò” đều đặn. Lặp lại động tác với nước muối mới khoảng 3-4 lần cho đến khi thấy cổ họng thông thoáng dễ chịu.Đối với người bị viêm họng, cứ 3 giờ nên súc họng một lần, hoặc khoảng cách giữa hai lần súc họng có thể gần hơn. Điều quan trọng nhất là phải nhớ súc họng trước và sau khi ngủ. Với người hay đi tiểu đêm, cần phải súc họng cả trong những lần thức giấc này.
Nên súc miệng lại bằng nước lọc để loại bỏ mảng bám.
Mọi người vẫn nghĩ rằng sau khi dùng nước muối phải giữ nguyên, không được súc lại bằng nước lọc thì mới có hiệu quả. Nhưng lời khuyên ở đây là bạn nên tráng miệng lại với nước lọc sạch sau khi đã súc sạch miệng và họng,để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước muối.
Khoa học đã chứng minh nước muối có tính năng sát khuẩn rất tốt. Vì thế súc họng bằng nước muối chính là biện pháp dân gian phổ biến được nhiều người ưa dùng.
Benh.vn
