Tết đến không chỉ đơn giản là dịp để chúng ta vui chơi, thư giãn bên bạn bè và người thân. Đây còn là thời điểm rất dễ mắc nhiều chứng bệnh mà nếu không cẩn thận, chúng có thể diễn biến nghiêm trọng, gây nên nhiều tác hại đến sức khỏe.
Mục lục
1. Viêm dạ dày
Những người từng bị bệnh viêm loét dạ dày sẽ rất dễ bị tái phát trong dịp Tết do nhiều nguyên nhân: căng thẳng, thức khuya, lo toan chuẩn bị Tết, ăn uống không điều độ, không đúng giờ, ăn uống nhiều chất gây hại cho dạ dày (chua cay, rượu bia)…
Do đó, dù vui xuân, chúng ta vẫn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để tránh bị những cơn đau do bệnh viêm loét dạ dày tái phát hành hạ.
2. Men gan tăng
Men gan tăng là dấu hiệu báo động nhiều biến chứng nghiêm trọng về bệnh gan như viêm gan, ung thư gan, viêm cơ, viêm thận mãn, viêm túi mật, nhồi máu cơ tim hay động kinh…
Điều đáng nói là men gan tăng thường ít có dấu hiệu cảnh báo nên dễ nảy sinh tâm lý chủ quan. Nhiều trường hợp phát hiện ra thì gan đã bị tàn phá nghiêm trong.
Ngoài bia rượu thì thói quen hút thuốc cũng khiến cho gan bị ảnh hưởng nghiêm trọng, dẫn đến việc men gan ngày càng tăng.
3. Huyết áp cao
Huyết áp cao là kẻ dẫn đường cho các sát thủ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim xuất hiện. Với bệnh nhân bị cao huyết áp, bác sĩ sẽ yêu cầu ăn nhạt.
Tuy nhiên, ngày Tết thức ăn ê hề, chuyện kiêng cữ càng làm cho người bệnh cảm thấy ủ ê, tạo cơ hội cho huyết áp nhảy vọt do có cảm xúc tiêu cực.
4. Mỡ máu
Ngày Tết với nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo và đồ ăn ngọt, ít chất xơ đã khiến cho đường máu và mỡ máu tăng cao. Mỡ trong máu tăng quá cao sẽ đóng vào thành mạch gây xơ vữa mạch máu, vỡ mạch máu, dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…
Những người giàu mỡ máu thường được khuyên nên hạn chế dùng các món chiên, xào hay nội tạng… Vào ngày Tết, các món phá lấu tuy ít hiện diện nhưng chả giò, bánh chưng … lại được dịp xuất hiện thường xuyên.
5. Tiểu đường
Những người bị bệnh tiểu đường thường phải đối mặt với vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong ngày Tết nếu không biết giữ gìn.
Vì phải chịu khá nhiều thử thách trước các loại bánh ngọt, mứt, nước ngọt có gas… Khổ hơn nữa là bị cấm ăn ngọt trong khi về tâm lý, những gì bị cấm là lại thèm. Kiêng khem quá cũng ức chế, cũng stress nên càng làm cho người bệnh dễ “phạm tội”.
Đã không ít người nhập viện ngay trong ngày Tết vì suy nghĩ “kệ, ăn xong uống thuốc”.
6. Gout
Trong tất cả bệnh có liên quan đến ăn uống thì bệnh gout là thiệt thòi nhất vì phải kiêng ăn triệt để. Trong khi người tiểu đường, cao huyết áp còn được uống 60ml rượu mỗi tám tiếng thì bệnh nhân gout lại tuyệt đối không được uống rượu, bia cũng không được uống vì làm từ mầm lúa mạch, cung cấp purin giúp bệnh gout hoành hành.
Người bệnh gút cũng cần tránh các món nhiều mỡ, thức ăn nên chọn những con có cánh như: gà, chim cút, đà điểu… nhưng chỉ nên ăn phần ức, không ăn da, tránh tối đa thịt đỏ và các món có chứa nguyên liệu thuộc diện “mầm non” như: măng, nấm, giá…
7. Tiêu chảy
Nguyên nhân gây bệnh tiêu chảy có thể là do dùng thức ăn kém vệ sinh hay ôi thiu, nhưng cũng có thể do không quen thức ăn hoặc ăn cùng một lúc những món kỵ nhau.
Đối với trường hợp này, bạn không cần vội uống thuốc ngay, chỉ cần thức ăn bị phân hủy hết là bệnh sẽ khỏi. Nhưng nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài 24 giờ thì cần nghĩ đến ngộ độc thực phẩm và nhập viện ngay để điều trị.
8. Bệnh khớp
Khi nhiệt độ hạ xuống kèm theo độ ẩm tăng cao do mưa phùn, không khí lạnh thâm nhập vào cơ thể qua đường da. Điều này sẽ làm giảm cung cấp máu cho các cơ quan ngoại biên khiến máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp. Không khí lạnh còn làm độ nhớt của khớp tăng lên khiến gân cơ bị co rút và dịch khớp trở nên đông quánh hơn gây cứng khớp, đau mỏi khớp.
Bên cạnh đó, không khí đón Tết thường làm người bệnh “mất cảnh giác” không chú ý đến việc ăn uống, dẫn tới việc ăn quá nhiều các thực phẩm làm tăng chất mỡ trong máu và gây xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp như thịt mỡ, bơ, xúc xích, bánh kẹo…
Ngoài ra, trời lạnh kèm với sự bận rộn trong các ngày Tết cũng khiến người bệnh sao nhãng việc luyện tập cũng góp phần làm bệnh trở nặng hơn.
Lời kết
Để đón một cái Tết lành mạnh, không bị những căn bệnh nói trên ghé thăm, các bạn hãy duy trì một chế độ sinh hoạt điều độ, thực đơn lành mạnh ưu tiên rau xanh trái cây, uống nhiều nước và cần vận động thường xuyên nhé!
An Nguyên – Benh.vn
