Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Sống khỏe » Kỹ năng sống » Vi khuẩn ở phòng tập ? Điều bạn không ngờ tới

Vi khuẩn ở phòng tập ? Điều bạn không ngờ tới

Tác giả: An Nguyên

Theo dõi Benh.vn trên

Thường xuyên đến phòng tập thể dục để giữ được vóng dáng săn chắc và cơ thể khỏe mạnh. Thế nhưng phòng tập có thể là môi trường chứa nhiều vi khuẩn. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

  • Sơ cứu khẩn cấp khi bỏng điện
  • Phương pháp xử lý khi bị dị ứng thực phẩm
  • Phòng bệnh và cách xử trí khi bị say nắng, say nóng

Cập nhật: 23/02/2020 lúc 4:59 chiều

Mục lục

  • 1 Vi khuẩn tụ cầu
  • 2 Nhiễm nấm
  • 3 Virus
    • 3.1 HPV
    • 3.2 Virus herpes
    • 3.3 Virus hô hấp
  • 4 Ăn uống trong phòng tập
  • 5 Lời kết

Thường xuyên đến phòng tập thể dục để giữ được vóng dáng săn chắc và cơ thể khỏe mạnh. Thế nhưng phòng tập có thể là môi trường chứa nhiều vi khuẩn. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Trên thực tế, theo một cuộc khảo sát trên 1.000 người đi tập thể dục, thực hành vệ sinh là những vấn đề lớn nhất của người trả lời, với những điều sau đây ở đầu danh sách của họ:

  • Hơn một nửa số người đi tập thể dục chứng kiến ​​người dùng phòng tắm không rửa tay và tiếp tục sử dụng thiết bị tập thể dục.
  • 35 phần trăm nam giới thừa nhận không bao giờ lau máy đo trọng lượng sau khi sử dụng chúng, trong khi hơn 25 phần trăm phụ nữ thừa nhận không bao giờ lau thiết bị đo tim mạch.
  • 38,4 phần trăm người đi tập thể dục không làm sạch thiết bị vào buổi chiều trong khi 21,2 phần trăm không làm điều đó vào buổi tối muộn.

Thật sự rất quan trọng để đi đến phòng tập thể dục và khỏe mạnh và mọi người không nên (phải) lo lắng về việc bị ốm, làm họ không tới phòng tập thể dục. Lợi ích sức khỏe là rất lớn và nguy cơ nhiễm trùng là khá thấp đối với hầu hết mọi người, bác sĩ Nirav Patel, giám đốc y tế tại Trung tâm Y tế Đại học New Orleans, nói với Healthline.

Tuy nhiên, Patel cho biết có một số vi trùng cần lưu ý để bạn có thể tự bảo vệ mình đúng cách.

Vi khuẩn tụ cầu

Nhiễm Staphylococcus và MRSA có thể sống trên các thiết bị phòng tập thể dục, chẳng hạn như máy móc, trọng lượng miễn phí và chiếu, cũng như trên khăn, ghế dài và trong phòng thay đồ.

Nếu bạn muốn tự bảo vệ mình, hãy lau sạch thiết bị bằng khăn lau kháng khuẩn hoặc thuốc xịt mà phòng tập thể dục cung cấp hoặc sử dụng khăn của bạn như một rào cản giữa bạn và [thiết bị], Patel nói.

Jason Tetro, nhà vi trùng học và người dẫn chương trình Khoa học siêu tuyệt vời , đã đồng ý, nhưng cho biết vì mọi người không thường xuyên lau thiết bị trước và sau khi sử dụng, nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác.

Đảm bảo mọi vết thương đều được che chắn trước khi bạn bắt đầu tập thể dục. Điều đó sẽ giúp giảm khả năng nhiễm trùng da. Cố gắng hết sức để không chạm vào mặt bạn sau khi bạn đã chạm vào một bề mặt. Điều này có thể làm giảm cơ hội cho mầm bệnh tiềm tàng.

Anh ấy nói thêm, khi bạn kết thúc, hãy tắm bằng xà phòng ngay sau khi bạn tập thể dục để loại bỏ bất kỳ vi trùng nào có thể xuất hiện trên da khi bạn đang làm việc. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng quần áo của bạn được giặt và sấy khô thường xuyên.

Nhiễm nấm

Những vết đỏ ở chân và ngứa chân của vận động viên thường được gây ra bởi một nhóm nấm gọi là dermatophytes, cũng có thể gây ra bệnh giun đũa. Chúng từ môi trường phòng thay đồ.

Thức ăn của Ath Athlete là do nấm sống khắp nơi nhưng có liên quan đến môi trường ẩm ướt..

Thay quần áo ướt và sau đó phơi chúng ra và giặt chúng khi bạn về nhà là cách thực hành vệ sinh tốt, Patel nói.

Thay đổi đôi giày của bạn thường xuyên để chúng có cơ hội thoát ra ngoài. Các vật liệu thấm hút ẩm có thể giúp mồ hôi bay hơi để không gây ra môi trường ẩm ướt và đi bộ trên sàn phòng tập thể dục với giày thay vì đi chân trần có thể giúp ngăn ngừa nấm.

Virus

HPV

Mụn cóc Plantar là do papillomavirus ở người (HPV) gây ra, và thường phát triển ở gót chân hoặc bóng của bàn chân. Không được đi bộ [chân trần] trên môi trường ẩm ướt, ẩm ướt nơi nó sống. Đi tắm và rửa sạch bằng nước sạch.

Virus herpes

Herpes gladiatorum, còn được gọi là herpes mat, là do virus herpes simplex type 1 gây ra. Patel xuất phát từ các đô vật trở lại vào thời La Mã, những người sẽ bị herpes vì ​​họ đang vật lộn với nhau. Các vận động viên chơi thể thao liên lạc ngày nay vẫn có thể mắc bệnh herpes mat. Cấm tránh các thiết bị dùng chung và khăn tắm và sử dụng đồ sạch của riêng bạn là rất quan trọng trong tình huống này.

Virus hô hấp

Virus đường hô hấp trong không khí là một mối quan tâm khác trong phòng tập thể dục.

Một khi mọi người không nên đến phòng tập thể dục khi bị ốm, thật khó để ngăn chặn họ. Nếu bạn tình cờ thấy ai đó bị ho, hắt hơi hoặc có bất kỳ dấu hiệu chung nào về việc rụng lông, bạn có thể muốn tránh khu vực đó cho đến ít nhất một phút sau khi người đó rời đi. Bạn cũng nên quét sạch thiết bị để đảm bảo bạn không nhiễm vi-rút từ các bề mặt và đưa chúng vào đường hô hấp của bạn bằng cách chạm vào mặt bạn.

Patel đề nghị can thiệp với người bệnh.

Nếu một người nào đó trong lớp bị ho và hắt hơi và không thực hiện nghi thức ho tốt, thì bạn có thể yêu cầu họ thực hiện các bước để che miệng khi ho hoặc cho họ uống Kleenex hoặc thuốc khử trùng tay. Hoặc, đi về phía bên kia của căn phòng hoặc sử dụng một thiết bị khác, anh nói. Nhưng đây có thể là trường hợp trong bất kỳ môi trường công cộng nào, không chỉ phòng tập thể dục.

Ăn uống trong phòng tập

Đối với việc uống nước từ vòi nước công cộng hoặc bình cà phê và ăn uống giải khát được cung cấp tại phòng tập thể dục: Tôi không quá lo lắng về điều đó. Thức ăn và đồ uống thường được duy trì vệ sinh hợp lý, theo ông Pat Patel.

Mặc dù nếu bạn sẽ uống hoặc ăn đồ giải khát được cung cấp bởi phòng tập thể dục, bạn nên thực hành ý thức chung. Nếu cốc và bát đĩa trông bẩn hoặc giống như chúng chưa được rửa trong một thời gian, hãy sử dụng cốc dùng một lần hoặc mang theo cốc có thể tái sử dụng của riêng bạn.

Tôi nói với nhiều người trong mùa lạnh và cúm để tiêm phòng cúm và thực hành vệ sinh tay tốt. Hầu hết thời gian, bạn bị cúm không phải vì ai đó hắt hơi vào mặt, mà vì bạn chạm vào thứ gì đó hoặc xung quanh những người liên tục ho hoặc hắt hơi, vì vậy khi bạn nhấc ống nghe điện thoại đó hoặc chạm vào núm cửa và chạm vào mặt bạn khi không vệ sinh tay tốt bạn dễ mắc bệnh.

Lời kết

Mặc dù vi trùng có thể luôn hiện hữu ở tại phòng tập thể dục, nhưng những rủi ro không vượt quá lợi ích của việc tập luyện tốt.

Thực hành vệ sinh tay tốt, che vết cắt và đứt da, mang giày, lau thiết bị trước và sau khi sử dụng, và mang theo khăn và thảm của riêng bạn có thể giúp tránh vi trùng.

Chia sẻ

Nguồn tham khảo

  • https://www.healthline.com/health-news/poor-gym-habits-and-the-germs-they-carry#Bottom-line

Cách sơ cứu bệnh nhân bị ngạt nước

Phần đa các trường hợp chết đuối thường xảy ra vào mùa hè khi trẻ em và người lớn tham gia vào tắm ao, hồ, biển. Người biết bơi thì thường chủ quan và  bị kiệt sức trong khi bơi hoặc bị chuột rút. Trẻ em bị ngạt nước vì chính sự chủ quan của người lớn: Để trẻ chơi gần những dụng cụ chứa nước trong nhà  như thùng nước, lu nước, giếng và để cho trẻ tắm trong bồn tắm một mình. Những trường hợp  động kinh không nên đi bơi.

Có thể bạn quan tâm: Kỹ năng sống , Tập thể hình , Thể thao

Sản phẩm nổi bật

san-loc-vang-cung-plasmakare
suc-hong-mieng-plasmakare-diet-covid
kien-ba-khoang-gel-plasmakare-no5

Bài viết liên quan

qc2

Top 3 nước súc họng diệt khuẩn, ngăn chặn covid, virus gây bệnh hô hấp tốt nhất

29/09/2021

qc1

Top 6 loại kem bôi viêm da cơ địa tốt nhất hiện nay

29/09/2021

qc2

Review 6 loại xịt chống muỗi tốt nhất cho bé hiện nay

15/09/2021

Thể thao và nguy cơ với đôi mắt bạn

17/02/2020

Làm thế nào để giữ an toàn trong khi tập thể dục

04/02/2020

Hướng dẫn đạp xe đúng cách

30/08/2016

Xem nhiều nhất

tac-dung-cua-dinh-lang-voi-suc-khoe-con-nguoi.jpg

Tác dụng của đinh lăng đối với đời sống con người

25/05/2020

Bảo vệ bé khỏi hội chứng đột tử trẻ sơ sinh

29/10/2019

” Cậu bé ” thay đổi thế nào khi đàn ông già đi ?

12/07/2019

siêu âm

Khám siêu âm như thế nào? Ưu điểm và hạn chế của siêu âm

30/06/2018

Không cần ADN, bạn có thể bị nhận dạng danh tính chỉ với hệ gen vi sinh vật trên cơ thể mình

10/04/2019

Cách bảo vệ mắt cho dân văn phòng

04/02/2015

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Sơ cứu khẩn cấp khi bỏng điện

Sơ cứu khẩn cấp khi bỏng điện

Phương pháp xử lý khi bị dị ứng thực phẩm

Phương pháp xử lý khi bị dị ứng thực phẩm

Phòng bệnh và cách xử trí khi bị say nắng, say nóng

Phòng bệnh và cách xử trí khi bị say nắng, say nóng

7 sai lầm khi dùng kem chống nắng mà cứ 10 người thì 9 người mắc

7 sai lầm khi dùng kem chống nắng mà cứ 10 người thì 9 người mắc

Áp dụng phương pháp ấn nhân trung cho người bị ngất đột ngột

Áp dụng phương pháp ấn nhân trung cho người bị ngất đột ngột

Thực phẩm nào nguy hiểm cho cún của bạn ?

Thực phẩm nào nguy hiểm cho cún của bạn ?

20 cách đuổi muỗi từ những nguyên liệu thiên nhiên sẵn có trong nhà

20 cách đuổi muỗi từ những nguyên liệu thiên nhiên sẵn có trong nhà

Tin mới nhất

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh, trẻ bú mẹ, trẻ dưới 6 tuổi bị mắc COVID-19 tại nhà tư vấn từ Giám đốc BV Nhi Trung ương

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh, trẻ bú mẹ, trẻ dưới 6 tuổi bị mắc COVID-19 tại nhà tư vấn từ Giám đốc BV Nhi Trung ương

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

Bỏ túi 5 tuyệt chiêu xóa bỏ mồ hôi chân tay

  • Top 5 nguyên nhân dị ứng da
  • Những bệnh thường gặp vào mùa xuân
  • Cây vối – kháng sinh tự nhiên điều trị hữu hiệu 8 loại bệnh này
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

31/03/2022

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

01/03/2022

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

01/03/2022

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

10/01/2022

Tập thể dục quá sức và hệ lụy

Tập thể dục quá sức và hệ lụy

12/12/2021

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai và các Bệnh viện Trung Ương khác.

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com | admin@innocare.vn

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi