Ung thư cổ tử cung được đánh giá là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ nhưng lại dễ phòng ngừa. Ăn uống lành mạnh với các loại “siêu thực phẩm” là một trong những cách giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh này.
Dưới đây là những thực phẩm ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả nhất mà bạn nhất định phải biết.
Bông cải xanh
Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất nên bổ sung hàng ngày. Bông cải xanh có chứa một số hợp chất đặc biệt đã được chứng minh giúp loại bỏ độc tố gây ung thư, ngăn ngừa đột biến gen, ngăn chặn sự phát triển của các khối u và sự di căn.
Đu đủ
Đu đủ là một trong những loại quả đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp bổ sung vitamin, kích thích ăn uống, giảm táo bón, phòng một số loại ung thư trong đó có ung thư cổ tử cung. Tác dụng tuyệt vời này đến từ hợp chất beta – cryptoxanthin và zeaxanthin. Hai hợp chất này có khả năng giảm tỷ lệ nhiễm HPV, giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung ở phụ nữ.
Cà rốt
Nhiều người biết rằng ăn cà rốt rất tốt cho mắt nhưng lại không biết tác dụng tuyệt vời của loại thực phẩm này trong việc phòng chống ung thư cổ tử cung. Ngoài beta carotene, cà rốt còn chứa falcarinol – một hợp chất tự nhiên có tác dụng ức chế sự phát triển của khối u.
Quả mâm xôi
Quả mâm xôi là một trong những thực phẩm tốt nhất có thể ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Đây là loại quả giàu dinh dưỡng nhưng rất ít calo. Nghiên cứu chỉ ra việc ăn quả mâm xôi đỏ có thể ngăn chặn sự phát triển của HPV. Nguyên nhân là do nồng độ cao acid ellagic – một hợp chất có đặc tính chống đột biến và chống ung thư. Trong một số trường hợp, nó còn gây hiệu ứng chết tế bào của các tế bào ung thư.
Cá hồi
Là một trong những thực phẩm tuyệt vời nhất giúp phòng chống ung thư cổ tử cung và nhiều loại ung thư khác. Cá hồi có chứa axit béo omega – 3 và nhiều chất dinh dưỡng chống ung thư khác như astaxanthin. Astaxanthin đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc tiêu diệt các gốc tự do.
