Ba lô đi học của con bạn có quá nặng

Một đứa trẻ nên nhồi nhét bao nhiêu vào ba lô? Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng họ có thể có một câu trả lời. Lần đầu tiên, các chuyên gia đã tính toán được ba lô của một đứa trẻ nên cân nặng lý tưởng như thế nào

Vấn đề với ba lô nặng

Nhiều người có thể mang ba lô nặng đi du lịch hayđi học. Tuy nhiên điều đó không tốt cho trẻ em.

Việc sử dụng ba lô nặng đôi khi có liên quan đến đau lưng hoặc khó chịu ở cổ và vai. Thậm chí làm tâm trạng nặng nề và mệt mỏi tăng lên.

Theo bác sĩ Bradley Weinberger, một bác sĩ nhi khoa tại Phòng khám Cleveland ở Ohio, mang ba lô quá nặng có thể có những tác động bất lợi sau đây đối với sức khỏe của con bạn:

• Tăng nguy cơ phát triển đau cổ và lưng do thay đổi tư thế và kiểu vận động
• Đau nhức cơ bắp do dây đai đeo balo
• Ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng, có khả năng làm tăng nguy cơ té ngã hoặc các chấn thương khác

Tiến sĩ Dina Kulik, FRCPC, PEM, người sáng lập và giám đốc của Kidcrew Pediatrics, đồng ý. Cô liệt kê đau cơ xương khớp, đau cổ và vai, và tư thế xấu là nguy cơ sức khỏe phổ biến của việc mang ba lô quá nặng.

Trẻ nên đeo balo nặng bao nhiêu ?

Các nhà nghiên cứu cho biết, học sinh nên mang trọng lượng tối đa 10% tổng trọng lượng cơ thể.

Phát hiện của họ dựa trên một nghiên cứu liên quan đến 49 trẻ em ở độ tuổi tiểu học ở Tây Ban Nha.

Nếu con của bạn có balo nặng hơn do bài tập về nhà, nhạc cụ, dự án nghệ thuật hoặc các hoạt động sau giờ học, bạn có thể muốn xem xét túi xe đẩy. Dạng balo xe đẩy này là phổ biến ở Tây Ban Nha, nơi ước tính 40% học sinh sử dụng chúng.

Tải trọng tối đa của ba lô xe đẩy bằng khoảng 20 phần trăm tổng trọng lượng của con bạn.

Ví dụ, một cô gái hoặc một cậu bé có cân nặng 110 pounds, trọng lượng tối đa được khuyến nghị cho ba lô của họ phải là 11 pounds, và đối với xe đẩy, thấp hơn 20 pounds, Eva nói Orantes González, Tiến sĩ, một nghiên cứu viên tại Đại học của Granada ở Tây Ban Nha và một tác giả nghiên cứu đóng góp.

Cha mẹ nên giúp con cái của họ giảm trọng lượng ba lô

Chọn một chiếc ba lô nhẹ. Nếu chiếc ba lô trống đã nặng, hãy thử tìm một cái nhẹ hơn, ông Gonz González nói.

• Chỉ gói những đồ dùng học tập thiết yếu trong ba lô.
• Sử dụng tủ khóa hay ngăn bàn ở trường học
• Lấy càng ít sách giáo khoa qua lại càng tốt.
• Nói chuyện với giáo viên về việc giảm thiểu số lượng học sinh mang theo.
• Mang ba lô trên hai vai, không chỉ một.
• Sử dụng ba lô đẩy

TH healthline.com