Chanh là loại quả phổ biến và rất được ưa chuộng trong dịp hè nóng bức. Chanh chứa chất chống oxy hóa và vitamin có vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch. Acid ascorbic tự nhiên trong chanh có tác dụng chống viêm và hỗ trợ chống lại các bệnh hen suyễn. Ngoài ra chanh còn chứa saponin có đặc tính kháng khuẩn và chống lại bệnh cúm, cảm lạnh rất hiệu quả.
Việc uống nước chanh mỗi ngày là một liều thuốc tốt cho cả ngày tràn đầy sức sống. Hãy cùng Benh.vn tìm hiểu lí do cho kết luận này nhé.
Những công dụng bất ngờ của trái chanh
1. Nước chanh hỗ trợ cho sự hoạt động chính xác của hệ thần kinh (vì chanh có hàm lượng kali cao). Bệnh trầm cảm và lo âu thường là hệ quả của tình trạng hàm lượng kali trong máu thấp. Hệ thần kinh cần một lượng kali đầy đủ để đảm bảo cho sự ra hiệu bền vững với tim.
2. Chứa hàm lượng các chất điện giải như kali, canxi, magie giúp cung cấp cho cơ thể các chất điện giải giúp cơ thể đủ nước.
3. Chanh là một thực phẩm có tính kiềm cao giúp ngăn ngừa ung thư. Rất nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bệnh ung thư không thể phát triển trong một môi trường có tính kiềm.
4. Nước chanh rất tốt cho các khớp, giảm bớt cơn đau ở các khớp và các cơ.
5. Nước chanh ấm có ích cho hệ tiêu hóa vì chanh có chứa axit citric. Nó tương tác với các enzyme và các loại axit mà dễ dàng kích thích sự tiết ra của dịch dạ dày và hệ tiêu hóa.
6. Nước chanh làm giảm nhẹ chứng ợ nóng. Để chữa trị chứng bệnh này, hãy trộn một muỗng canh nước cốt chanh với nửa cốc nước.
7. Nước chanh có tác dụng phòng chống các bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp, viêm họng và viêm nhiễm hạch hai bên cổ họng. Đó là do các đặc tính chống viêm nhiễm của chanh.
8. Gan sản sinh ra nhiều enzyme từ nước chanh hơn so với từ bất kỳ loại thức ăn nào khác.
9. Nước chanh làm sạch gan. Nước ép chanh kích thích gan tiết ra các chất độc.
10. Nước chanh rất cần thiết cho sự hoạt động bình thường của quá trình trao đổi chất. Bởi vì nước chanh là một chất chống oxi hóa mạnh, nó bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và tăng cường hệ miễn dịch.
11. Nước chanh có tác dụng kiềm hóa trong cơ thể. Ngay cả khi bạn uống ngay trước bữa ăn, nó cũng có tác dụng giúp cơ thể duy trì nồng độ pH cao hơn. Nồng độ pH càng cao cơ thể càng chống lại được nhiều bệnh tật hơn
12. Nước chanh rất tốt cho da. Vitamin C trong chanh giúp cải thiện làn da bằng cách làm trẻ hóa cơ thể. Uống nước chanh thường xuyên (mỗi bữa sáng) sẽ cải thiện tình trạng làn da.
13. Nước chanh rất có ích cho phụ nữ mang thai. Bởi vì nước chanh có chứa vitamin C, nó có tính chất như một adaptogen (một loại thảo dược) giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể với các loại virus như cảm lạnh. Hơn nữa, vitamin C hỗ trợ cho sự hình thành mô xương của thai nhi. Đồng thời, do có hàm lượng kali cao, hỗn hợp nước chanh có tác dụng hình thành các tế bào của não bộ và hệ thần kinh của trẻ.
14. Nước chanh có ích với cơn đau răng và bệnh sưng nướu răng.
15. Nước chanh có thể hạ thấp huyết áp. Hấp thụ chanh hàng ngày có thể giảm bớ 10% huyết áp cao.
16. Nước chanh có tác dụng pha loãng axit uric, sự tích tụ axit uric gây ra đau đớn ở các khớp và dẫn đến bệnh gút.
17. Nước chanh có ích trong việc giảm cân. Chanh có chứa chất xơ pectin, nó có tác dụng ức chế cơn thèm ăn. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người có chế độ ăn uống có tính kiềm tốt hơn sẽ giảm cân nhanh hơn.
Lưu ý
Bạn cần uống nước chanh đầu tiên vào buổi sáng khi chưa có gì trong dạ dày. Một số người khuyến cáo nên uống một cốc nước trước bữa ăn khoảng một giờ đồng hồ để đạt được hiệu quả tối đa.
Giờ thì bạn đã tin vào hiệu quả đến không ngờ của loại trái cây bé nhỏ, giá bình dân này chưa nhỉ? Hãy thử nhâm nhi một cốc mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và giải nhiệt cho mùa hè này nhé!
Benh.vn
